養(yǎng)成一個好的習慣真的不容易，放棄一個好的習慣卻是分分鐘的事
養(yǎng)成一個好的習慣真的不容易，放棄一個好的習慣卻是分分鐘的事。
《父母智慧》課程助教第2天，晅導拋出了一個問題，“上次課程結束，還在堅持寫作業(yè)的家人們，請舉手?！?/p>
將近40個學員中，只有一個人還在堅持。當時，沒有引起我很大的情緒反應。
晚上10:30回到家，思想上一直在猶豫著，到底用不用完成今天的日更文章。
其實，當我這樣想時，就開始為自己找理由和借口。
之所以猶豫，是因為追求快樂原則的”本我”在起作用。
其實，不是沒有能力寫，而是意愿度不足。
一旦產(chǎn)生不想寫的念頭，潛意識便開始為自己尋找理由，也會引導身體呈現(xiàn)相應的行為。
最容易被催眠的借口，是前段時間意識到的“不允許給自己的生命中留白”這個念頭。
于是，開始自我放縱——給自己一個“不為”的借口——愛自己。
于是，洗臉、刷牙、貼面膜……磨磨蹭蹭地，不知不覺之中，將近一個小時過去了。
突然之間，有了一份覺察，覺察到自己很容易受別人影響，尤其是當別人說我不夠愛自己的時候。
于是，我便會自己找很多理由和借口，于是放棄了很多自己已經(jīng)堅持了很長時間的好習慣。
突然想起一句話，當潛意識層面的東西提到意識層面，問題就解決了一半。
我發(fā)現(xiàn)，自己很多時候對很多事情都會半途而廢，比如———
自2016年初開始在4～5個微信群里讀不同的書，讀了將近4年時間，不知從何時起放棄至今。
參加線上即興演講活動，剛開始信誓旦旦，之后便3成虎頭蛇尾。
參加007寫作，給自己定的目標是日更，曾經(jīng)一度堅持日更，開始日期與實際篇幅僅差10天。而現(xiàn)在的差距越拉越大，已經(jīng)達成5：30篇。
參加21天改變思維模式《活法》訓練營，前幾天每天都在堅持，但是自從去聊城參加課程助教以來，放棄至今。
每天早晨5:40~6:10的冥想練習，最近也因經(jīng)常晚起而錯過。
組織參加《心理咨詢師基礎知識》讀書打卡，前90天完成得相當不錯，再次報名后開始讀《心理咨詢師--國家職業(yè)資格三級》，又開始斷斷續(xù)續(xù)……
仔細回想，生活中很多時候，我都會放棄自己的選擇，或者不去為自己的選擇買單，或虎頭蛇尾，或剛開始信誓旦旦，之后便銷聲匿跡。
也讓我深深的感受到，養(yǎng)成一個好的習慣，真的非常不容易，但是，想要放棄一個好的習慣，卻是分分鐘的事。
