第1天·21天OH卡魔法美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？明
2、他幾歲了？? 15
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 思考
4、他有什么愿望嗎？不知道
5、他有話跟你講嗎？
6、如果有，講什么？
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會說他什么？怎么會這樣
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？
我經(jīng)常會有這樣的狀態(tài)
作業(yè)1手繪好習(xí)慣壞習(xí)慣表格
作業(yè)2，我瘦身的目標(biāo)是95斤，我現(xiàn)在是94斤。我的目標(biāo)是減掉肚子。
我對我要瘦到95斤的真實(shí)想法是抗拒的。
3作業(yè)：抽一張孩童卡，問她：你覺得我應(yīng)該多重？
98斤。
（太胖了啊。）
這個(gè)數(shù)字出來，有點(diǎn)怕怕的，我不要這么胖。課前喊著減肥的我，只是一個(gè)口號，我怕別人說我瘦，我又挺享受有人說我瘦的。
五點(diǎn)起床上完小便后的體重
早起喝水，大便（量不多，不凈）
中午之前10點(diǎn)兩根黃瓜，兩個(gè)油桃，早餐7.30油炸糕一個(gè)，八點(diǎn)半一碗大米飯，煎魚，半碗油麥菜，半個(gè)咸鴨蛋…
午餐半個(gè)茄子，半碗米飯，一些杏，玉米兩根。
晚餐，兩根玉米，半個(gè)西瓜
第2天·21天OH卡魔法美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？明
2、他幾歲了？? 18
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？有點(diǎn)小嘚瑟
4、他有什么愿望嗎？沒有
5、他有話跟你講嗎？哼
6、如果有，講什么？
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會說他什么？嘚瑟
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？
這是個(gè)嘚瑟的小青年，看到他就來氣，因?yàn)槲覐膩聿桓疫@樣。我不敢表達(dá)自己的喜怒哀樂。想起小時(shí)候媽媽要把我送人，他們重男輕女，我在那個(gè)家里就是多余的一個(gè)。我怕，所以隱藏自己，不能給任何人帶來麻煩。第一次月經(jīng)用了五卷衛(wèi)生紙，我覺得自己浪費(fèi)了，不該用家里那些錢。[流淚]
我在想，如果我媽看到今天我寫的會怎么想，一定會驚訝吧，這些我記得的，她估計(jì)壓根就沒往心理去。
【今天的功課】今天我開始養(yǎng)成…的好習(xí)慣
今天我要養(yǎng)成五點(diǎn)起床的好習(xí)慣?
