5199-海藍(lán)
李笑來的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書大家非常熟悉，貓叔在清單營和故事營都把這本書列入打卡必讀書單，可見其中有許多點(diǎn)值得反復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)踐。
本書的核心在于“開啟心智、長期積累”兩點(diǎn)，只有做到這兩條，才能和時(shí)間作朋友。
時(shí)間是最公平的，無論窮人富人，每天都只有24小時(shí)，時(shí)間無法被管理，我們能管理的只有自己，自律即自由。
我的分享來自對本書第三章的感悟，具體介紹幾個(gè)親測有效的小方法，希望對大家有所啟發(fā)。
1、感知與記錄——時(shí)間日記
和人交朋友，我們要相互了解，和時(shí)間交朋友也是一樣的。你了解時(shí)間嗎？
——你知道自己從拿到題目到寫完一篇文章需要多長時(shí)間嗎？
——你想過運(yùn)動(dòng)一次，從開始準(zhǔn)備到運(yùn)動(dòng)結(jié)束洗漱完畢需要多久嗎？
——你了解自己每天在手機(jī)上消耗幾個(gè)小時(shí)嗎？
大部分人對這些問題只能給出一個(gè)模糊的數(shù)據(jù)，內(nèi)心并不十分確定，但如果你關(guān)注時(shí)間，記錄時(shí)間，重復(fù)多了就會非常精確地說出來。
我們都能準(zhǔn)確預(yù)算自己上下班的通勤時(shí)間，這是因?yàn)槲覀冴P(guān)注、記錄并每天重復(fù)，因?yàn)檫t到了要扣錢，會誤事。那我們?yōu)槭裁床挥涗涀銎渌碌臅r(shí)間呢？
原因之一，就是認(rèn)為這事不重要也不緊急，管不住自己，不習(xí)慣做任務(wù)拆分和時(shí)間預(yù)算。
我們常常高估了自己一天能完成的工作，卻低估了一年能完成的任務(wù)。
早上列的待辦清單，到了晚上卻發(fā)現(xiàn)一半都沒完成，這種感覺很不好，更別提年計(jì)劃了。
原因之二是因?yàn)椴幌朊鎸φ嫦唷?/b>
我們的潛意識清楚地知道自己有拖延癥，如果記錄時(shí)間，每天回顧時(shí)會發(fā)現(xiàn)自己刷手機(jī)長達(dá)5小時(shí)以上（除去用于學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間），聊天閑晃、任務(wù)切換的時(shí)間竟有3小時(shí)，加上睡覺7小時(shí)，吃飯2小時(shí)，洗漱1小時(shí)，只有6小時(shí)在工作和學(xué)習(xí)！
和每天高效工作學(xué)習(xí)12小時(shí)的人相比，我們的疲倦一點(diǎn)也不少，但成果卻少多了，加上時(shí)間的復(fù)利效應(yīng)，同樣起點(diǎn)的人，用不了多久差距就會拉大。揭露真相讓人痛苦，面對真相需要勇氣。
沒有記錄就沒有感知，堅(jiān)持記錄一段時(shí)間，你會打開一個(gè)未知的精彩世界，戰(zhàn)拖從記錄開始。
《奇特的一生》中柳比歇夫的例子大家耳熟能詳，書中還介紹了李敖的事例，大同小異，這里直接說方法。
簡要列出事件，記錄花費(fèi)時(shí)間，用紙筆寫下來，就這么簡單。
高門檻會導(dǎo)致難開始，用本子記不便攜帶，用APP記常會忘記打開。
每天一張紙一支筆，和手機(jī)放一起，帶在身上事無巨細(xì)地隨時(shí)記錄，先做起來再堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣。
我從去年7月開始記錄時(shí)間，效率提高了，不容易忘事，經(jīng)常能提前完成計(jì)劃。
2、預(yù)算與復(fù)盤——PDCA模型
PDCA模型是管理學(xué)上一個(gè)重要的工作方法，這4個(gè)字母代表PLAN計(jì)劃、Do執(zhí)行、Check檢查、Action改進(jìn)。
如果按時(shí)間流制定計(jì)劃，比如7點(diǎn)起床8點(diǎn)看書9點(diǎn)寫作11點(diǎn)見朋友，萬一中途接了個(gè)電話，可能整個(gè)安排就被打亂了。所以，按事件模塊預(yù)算時(shí)間，排出的日程表更有可操作性。
看書1小時(shí)、寫作2小時(shí)、見朋友3小時(shí)，最重要的事最先做。
如果是不能自己決定時(shí)間的，比如事先與朋友約好了11點(diǎn)，那11-14點(diǎn)這段時(shí)間就先鎖定，調(diào)整其他模塊，不同事件之間一定要留出余量給拖延癥和意外事件，如果沒有拖延和意外，這多出來的余量時(shí)間可以用來提前完成其他待辦事項(xiàng)。
所有的事件可用鬧鐘定時(shí)，提前5-10分鐘提醒，以便控制時(shí)間不超時(shí)。
每天固定的時(shí)間復(fù)盤審視預(yù)算，哪些模塊多花/少花了時(shí)間，原因是什么，記錄做得好的地方，分析可改進(jìn)的地方，在后續(xù)的時(shí)間預(yù)算中進(jìn)行調(diào)整，不用幾天，你對時(shí)間的感知力就會得到飛速發(fā)展，仿佛體內(nèi)裝了個(gè)精確的計(jì)時(shí)器。
3、時(shí)間管理目標(biāo)——精縮時(shí)間顆粒
知名商業(yè)戰(zhàn)略顧問劉潤說，越是那些自律的牛人，時(shí)間顆粒感越細(xì)。
時(shí)間顆粒，是指一個(gè)人安排時(shí)間的基本單位，王健林是15分鐘，比爾蓋茨大約5分鐘，我平時(shí)做時(shí)間預(yù)算，以半小時(shí)為單位。
舉個(gè)例子，安排開會，如果以半天為單位的話，那這半天通常只能完成開會這一件事，如果以2小時(shí)為單位，那2小時(shí)以外，還可以安排其他幾件事。
先不要急著縮小時(shí)間顆粒，完成前兩條，把這條當(dāng)成下一步努力的方向更好，我們的目標(biāo)是高效地完成大事，重點(diǎn)不是碎片化地處理小事。
小結(jié)一下：
用什么軟件記錄時(shí)間根本不重要，紙筆就好，習(xí)慣的養(yǎng)成重于形式好看；
剛開始沒經(jīng)驗(yàn)，擔(dān)心完不成計(jì)劃，用PDCA模型指導(dǎo)修正；
養(yǎng)成習(xí)慣后細(xì)化時(shí)間顆粒，同樣的24小時(shí)，你就能完成更多的事件。
要知道，速成絕無可能，完美并不存在，接受現(xiàn)實(shí)，開始并堅(jiān)持正確地行動(dòng)，時(shí)間的朋友一定會達(dá)成目標(biāo)。
