? ? ? ? ? 早上讀了一段《我真的很棒》里面一段關(guān)于憤怒：? ? 憤怒是從強(qiáng)者流向弱者的，并非從正確流向錯(cuò)誤。但是系統(tǒng)的能量流動(dòng)，總得有個(gè)表現(xiàn)形式，這個(gè)外在的表現(xiàn)通常會(huì)以對(duì)錯(cuò)為寄托。

? 憤怒是向下流的，從所謂的“強(qiáng)者流向弱者”這里強(qiáng)弱，可以指基本的體力，年齡，等級(jí)，權(quán)力，道德，道理等等很多方面。

? 那么今天早上，我也意識(shí)到自己的生氣，是站在對(duì)錯(cuò)事實(shí)方面。因?yàn)樾∨笥延值搅嗽摯蛞呙绲臅r(shí)間，前幾天因?yàn)橄掠?，就沒有去，今天早上我確定隊(duì)友是否上班，我就問了句不上班的話我們?nèi)ゴ蛞呙?，那知道?duì)友就說：問什么啥子，你自己去?。咳缓笪乙簿婉R上冒火了，并說到：大清早，發(fā)火干嘛？然后他就補(bǔ)充道：6點(diǎn)過，我就說了啊，今天可能上班。過一了會(huì)的確他的確是去上班了。順帶還在那里說：走嘛，我把你送過去！我說：我不去。隊(duì)友直接去上班了，背拒絕的感受，后面直接把人給氣哭。

? ? 之后發(fā)短信，直接說：我說你抱著孩子什么事也干不了，那你怎么要求我抱著孩子就可以什么事都可以干，我說你是怎么想的呢？他回消息說：老婆是萬能的。我說：我不是萬能的。當(dāng)然他發(fā)火的原因是：早上六點(diǎn)過就說了，可能要上班，我還跑去問。那么更多的是關(guān)注我發(fā)火的原因：內(nèi)心里面有著一絲絲的道德優(yōu)越感，就是這個(gè)事情，之前你也親眼見過一個(gè)人帶小朋友確實(shí)可能沒有辦法，基本上都是兩個(gè)大人帶小孩，那么我一個(gè)人去，我也沒有辦法，你要和我同去。

? ? ? 后面仔細(xì)回顧了整個(gè)事件，我自己分析自己的情緒，其實(shí)以前從來沒有分析過這些，最近總是喜歡思考以前的自己，遇到不開心，別人的怒火，父母的責(zé)罵，老師的教導(dǎo)，特別是你很多時(shí)候傷心的自己，就如同自己是一個(gè)旁觀者一樣，靜靜地看待過去的自己。檢查自己的情緒，為什么出現(xiàn)，怎么出現(xiàn)，對(duì)方的那一個(gè)點(diǎn)讓我很生氣。然后和對(duì)方真誠的溝通。