不自覺偷懶，表現(xiàn)在下肢的毛病有：

帶重心開步：開步時，身體重心沒有完全放在“固定腿”上，而是讓“移動腿”帶著重心砸向地面，開步之后，重心沒有移動的過程，而是直接轉到了移動腿上。

斜身開步：開步時，不是身體保持中正下沉，然后伸腿出去，而是通過傾斜身體、彎腰，把重心轉移到一側，再向另一側開步。

開步后不屈膝：開步時，腳落到地面，腿部直挺，用腿骨支撐身體，大腿肌肉幾乎不受力。

收腿時蹬地：收腿時，重心沒有完全移到實腿，而是通過虛腳蹬地的方式，借助慣性收腿過來。

收腿時側身：這種動作主要出現(xiàn)在收回前腿時（如摟膝），通過身體側轉減輕后腿的承重，而不是面朝前方直接后坐收腿。

兩腳尖不同向：這種現(xiàn)象極為普遍，如六封四閉定式，再有就是向前開步或向后倒步時，許多人都會本能地把腳尖外撇形成八字腳，因為這樣做，要比兩腳平行舒服很多。

襠走上?。涸谝苿又匦牡倪^程中，襠部不是平移，而是走一個上弧線，身體出現(xiàn)明顯起伏。