之前我們提到了地獄般的實驗，那么顯然，肯定存在天堂般的實驗，這篇文章就介紹了10個我們肯定會想要參與的心理學(xué)實驗。
一. 與海豚共同游泳
在2001年，心理學(xué)家在澳大利亞Perth的海底世界以及Bunbury海豚探索中心招募了被試，把他們分成了4組，讓他們在澳大利亞的海邊與4只野生海豚共同游泳。在與海豚開始游泳之前以及之后，被試都得完成一個愉悅與焦慮評測，然后與沒有同海豚一起游泳，只是自己游泳的控制組被試的評測分?jǐn)?shù)進(jìn)行對比。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)盡管與海豚共游的被試組在實驗前后都表現(xiàn)出更為愉悅的反應(yīng)，但是同樣的，他們可能是因為由于要與海豚共游的緣故所以比控制組也具有更高的積極性，在兩個小組游泳之后都出現(xiàn)愉悅程度提高的情況下，因此理論上共游組并不比獨(dú)自游泳的小組獲得更多的積極效應(yīng)。然而，與海豚共游小組的被試的焦慮分?jǐn)?shù)在與海豚共游之后出現(xiàn)了下降，而獨(dú)自游泳小組的被試則沒有變化。這個研究表明了一個新鮮的有趣的經(jīng)歷，以及游泳，會提高人們的健康愉悅度（廢話。。）。另外，與海豚同游的話可能會起到降低焦慮的作用。但是具體是否有效仍需要考驗，因為有一種療法為海豚療法，因此持懷疑態(tài)度的人認(rèn)為大部分關(guān)于海豚產(chǎn)生的積極作用的研究并沒有嚴(yán)格的實驗標(biāo)準(zhǔn)，并且在沒有確定療法有效性的情況下就廣泛使用和推崇會引起相關(guān)的道德問題。
The Effect of Swimming with Dolphins on Human Well-Being and Anxiety
二. 喝一杯啤酒，然后與好朋友們玩臺球
對于不同程度飲酒者的看法同樣會影響這個人自身的飲酒程度。之前已經(jīng)有不少研究發(fā)現(xiàn)在青年人中，他們的飲酒程度與他們的飲酒量呈相關(guān)性。但是這些研究通常都通過被試的自我評價來確定被試的飲酒程度如何，因此實驗結(jié)果很容易被被試的記憶或者面子問題（比如被試不愿意承認(rèn)自己不會喝酒）所影響。而現(xiàn)在這個2010年的研究為荷蘭研究者所做，大約200名被試被獎勵了30歐元來參與這個實驗。他們所要做的僅僅是與一幫朋友在大學(xué)的“酒吧實驗室里”愉快的玩耍。這些學(xué)生需要在酒吧里觀看一些電視上播放的廣告并且與他們的伙伴交流這些廣告。在這之后，他們就自由了，可以喝任何他們想喝的酒水或是游戲。為了創(chuàng)造出一個與真實酒吧相似的氛圍，流行音樂在這個實驗室酒吧里播放，供應(yīng)見過，被試可以抽煙，玩臺球或者桌上足球游戲。在此之前，被試對他們認(rèn)為的滴酒不沾的人，社交性質(zhì)飲酒的人，重度嗜酒的人是什么樣進(jìn)行打分（比如多無聊，多不成熟，多酷）。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些對嗜酒的人表現(xiàn)出更積極觀點的學(xué)生傾向于在吧臺購買更多的酒水（即使實驗已經(jīng)對他們伙伴給他們帶來的影響進(jìn)行了控制）。在實驗結(jié)束之后，還會有出租車很貼心地將飲酒超過駕車標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生送回家。這個研究表明了對他人飲酒程度（尤其是重度嗜酒者）的看法可以預(yù)期這個人自身在現(xiàn)實生活中的飲酒程度和行為。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860805
三. 通過玩游戲來獲得贏取半年薪水的機(jī)會
在心理實驗中，為了讓被試更好地專心進(jìn)行實驗，非常常見的獎勵方式就是獎勵一點錢，或是一些優(yōu)惠券購物券，或者樂透簽，又或是在獎金池里獲得獎金的機(jī)會。而這個實驗，提供的獎勵則是被試半年的薪水。2002年，研究者在印度村莊進(jìn)行實驗，被試通過其在游戲中的表現(xiàn)獲得相應(yīng)的獎勵，如果被試在游戲（包含了創(chuàng)造力，記憶力或飛鏢技巧）中能達(dá)到“非常好”的評分，那么這些被試就能獲得400盧比（我特地查了一下，約為40人民幣。。。在當(dāng)?shù)丶s為一個人半年的收入）。然而結(jié)果卻與預(yù)想的不一樣，在這么大的激勵條件下，被試的表現(xiàn)反而沒有正常獎勵條件下的被試那么好。因此，研究表明了過量的刺激可能會導(dǎo)致被試過度樂觀從而對他們的表現(xiàn)產(chǎn)生了反作用。
四. 更多的性生活
我們看到過很多的研究或者新聞都說快樂的人有更多的性生活，但是這個相關(guān)同樣可以反一下，有更多性生活的人更快樂，亦或是其他的因素導(dǎo)致這個人不僅快樂而且有更多的性生活。為了探究性生活是不是增加了人們的快樂，研究者招募了70對35-65歲的夫妻（這些被試都很健康，沒人有會影響到結(jié)果的相關(guān)的性問題）然后要求他們進(jìn)行更多的性生活。如果要參與這項實驗，這些夫妻的性生活頻率需要在一個月一次到一星期3次之間。然后研究者簡單的要求被試在之后的3個月里加倍他們的頻率。在實驗之前，之中和之后的評測調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與研究人員的預(yù)期相反，盡管被試夫妻們的確進(jìn)行了更多的性生活，但是他們的快樂程度以及對性生活的滿足程度卻降低了。研究者總結(jié)說可能是由于在這種實驗要求下，被試夫妻們改變了原有的生活習(xí)慣和規(guī)律，從自主的為了獲得快樂的性生活轉(zhuǎn)變到了為了實驗而進(jìn)行的任務(wù)性活動，因此降低了快樂程度。
Does Increased Sexual Frequency Enhance Happiness?
五. 品嘗世界最出名的餐廳所做的太妃糖
很多心理實驗會給與被試一些零食，糖果巧克力等獎勵。而這個出名的實驗出手更為闊綽，因為他們提供給被試的是一些由廚師Heston Blumenthal著名的餐廳Fat Duck（我特地去搜了一下，這個餐廳是英國三家三星米其林之一，并且多次獲得世界最佳餐廳的獎項，平均每人一餐的花銷為255磅，需要提前預(yù)約，我搜了2張圖放在下面，大家感受一下。。）制作的太妃糖。當(dāng)被試品嘗這些美味的太妃糖（口味都是相同的）的時候，特制的兩段背景音樂也會隨機(jī)播放。低音調(diào)的管弦樂器設(shè)計為偏苦味，高音調(diào)的鋼琴音樂則偏甜味（具體怎么設(shè)計我也不清楚。。）。之后被試需要填3個量表，第一個為簡單的評測苦與甜，第二個則是更具體的根據(jù)部位來分析嘗到的味道（比如口腔前部，口腔后部），第三個則是要求被試給食物進(jìn)行整體評價。結(jié)果發(fā)現(xiàn)被試對于太妃糖口味的感受隨著音樂變化而變化，當(dāng)他們聽到鋼琴音樂時，太妃糖的口味更甜。這個研究表明了食物的味道可以被聲音所影響。這個實驗是第一個發(fā)現(xiàn)味道與聲音相關(guān)的實驗，以前學(xué)到的時候我不知道這個實驗獎勵的條件如此特殊，以為只是普通的糖而已。
六. 花3個星期進(jìn)行野外探索
現(xiàn)在越來越多的研究或者文章都提出花時間與自然相處能給人帶來非常有益的效果，很多的研究都只包括了在郊區(qū)或者公園的短程漫步。而這個實驗則更進(jìn)一步，招募了68名學(xué)生在美國明尼蘇達(dá)的國家公園里超過6000公頃的森林和湖泊周圍進(jìn)行21天的野外生活（有點像公費(fèi)翹課旅游的感覺）。這個實驗的控制組為待在家里的學(xué)生，與控制組相比，68個享受野外經(jīng)歷的學(xué)生表現(xiàn)出了自信心的以及相互間聯(lián)系的增強(qiáng)。另外，在之后的訪問中，這個增益現(xiàn)象延伸到了這些學(xué)生的日常生活中。當(dāng)然，野外生活需要的技能點很多，不排除這些學(xué)生本身就具有很強(qiáng)的能力所以會獲得更好的增益效果。
https://www.wilderness.net/library/documents/science1999/Volume3/Paxton_3-27.pdf
七. 收錢去大笑
這個研究獎勵了10英鎊給被試，而被試唯一需要做的僅僅是看10分鐘英國著名喜劇演員Mclntyre的電視節(jié)目（我們可以腦補(bǔ)為自己喜歡的喜劇明星），然后他們需要寫下他們愿意與其他被試分享的個人信息。與控制組（只看自然視頻或是高爾夫教程）的被試相比，看喜劇節(jié)目的被試更愿意分享更多的個人信息與他人。這個研究表明笑能刺激內(nèi)啡肽的活動，而內(nèi)啡肽又起著聯(lián)系我們社交的作用，因此笑能使我們更樂于分享我們的個人信息來進(jìn)行社交活動，并且我們可能自己并不會認(rèn)識到自己的這種變化。
Laughtera€?s Influence on the Intimacy of Self-Disclosure
八. 擠爆泡泡
我們很多人都喜歡以擠爆包裝袋的泡泡來消磨時間。在1992年，研究者在西新英格蘭學(xué)院招募了30個本科學(xué)生，給了他們一個完美的理由（為了科學(xué)）去擠泡泡，每個被試獲得兩份泡泡紙，大概就是下面這樣。然后對被試在擠泡泡之前與之后的情緒進(jìn)行對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)擠泡泡的感受讓被試變得更有精力并且更為平靜。同時，這個實驗還有另一種設(shè)定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被試學(xué)生相比于小型的（0.9厘米厚的泡泡）泡泡紙，更享受擠著更大型號的泡泡紙（3厘米厚的泡泡，如果是我我也要擠大的啊。。），這個研究發(fā)現(xiàn)擠泡泡能產(chǎn)生一種肌肉控制的信息，從而減輕了焦慮壓力。
Ammons Scientific POPPING SEALED AIR-CAPSULES TO REDUCE STRESS
九. 獲得6次免費(fèi)按摩
在90年代的一個研究里，18個美國機(jī)構(gòu)的幸運(yùn)雇員得到了每周15分鐘專業(yè)按摩（包括頭，頸，肩，背，手臂和手）。而這個實驗的控制組則是在每周相同時間得到15分鐘工作時間休息的機(jī)會。當(dāng)時這個美國機(jī)構(gòu)的氛圍由于裁員變得較為緊張。這些被試會在實驗前，實驗后，實驗后一段時間分別進(jìn)行焦慮的量表測量。研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)享受到按摩的被試表現(xiàn)出了明顯的焦慮感降低。即使是在6次按摩結(jié)束后的3個星期，這個減輕效果仍然存在。這個研究表明了在緊張的工作環(huán)境下，每周進(jìn)行有效的按摩能起到放松的作用。
The Effectiveness of Massage Therapy Intervention on Reducing Anxiety in the Workplace
10. 被12個宗教人士祝福
如果不提到宗教，那么這個系列也妄為天堂般的實驗。這個實驗有371個進(jìn)行過心臟手術(shù)的病人，我們都知道有人祝福總是好事，這些被試的健康就被12個宗教人士所祝福，包括了基督教，穆斯林，猶太教和佛教。這個研究的目的是探究這種祝福禱告的方式能否有效地幫助被試在6個月時間里的術(shù)后康復(fù)。而與這些被試對比的則是另外377個相似情況的沒有獲得宗教祝福的患者。而研究結(jié)果表明受到祝福的被試并沒有表現(xiàn)出更好的康復(fù)效果。這個研究的領(lǐng)導(dǎo)人就是一個信徒，對于這個結(jié)果，他總結(jié)道：“這并不能算是神失敗了。下這個定論為時過早?！倍@個實驗同樣有方法上的問題，就是即使控制組沒有宗教人士的祝福，他們?nèi)匀荒塬@得家人和親友的祝福，所以會影響結(jié)果。
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673605669103
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網(wǎng)頁原鏈接為http://digest.bps.org.uk/2015/07/10-heavenly-psychology-studies-youll.html，不過內(nèi)容較為簡略。我自己整理這些內(nèi)容的時候都是去一篇篇看過原文的，補(bǔ)充了一些沒提到的細(xì)節(jié)。
PS：我花這么多時間整理這些不僅僅是覺得有趣而已，其實不僅僅是這些天堂一般的心理實驗，上一篇地獄一般的心理實驗也是如此，這些實驗看上去很離譜，有的難以忍受，有的非常美好，但是每個實驗研究所得出的結(jié)論在應(yīng)用層面其實很廣泛，只要仔細(xì)思考的話能得出很多相關(guān)的信息，能與我們的日常生活相聯(lián)系。比如第八個收錢大笑的實驗，我們可以延伸到日常的朋友聚會，或是在社交場合與陌生人初次碰面，我們通常會通過一些幽默有趣的事情將大家的距離拉近，從而交流得也就更為輕松。又比如第五個品嘗太妃糖的實驗，我們就能延伸到我們平時去餐廳用餐，如果旁邊桌有人特別的吵鬧，或是去西餐廳卻聽到了農(nóng)村重金屬的背景音樂，自然而然我們的食欲就會下降。所以我希望看過內(nèi)容后能仔細(xì)想一想，這些簡單實驗得出的結(jié)論與自己平時所見所聞所經(jīng)歷的有什么相關(guān)，這樣才能更好地發(fā)現(xiàn)樂趣。
