? ? 今天我閱讀了《學習力》第一和第二章節(jié)的內容，改變是需要一個循序漸進的過程，以前就是簡單的看文字，說白了就是過眼不過腦，今天在閱讀的時候在碰到有共鳴的地方學會用自己的理解方式在書上直接標注，看完兩個章節(jié)之后我并沒有立馬急著完成作業(yè)，而是合上書，喝了一杯水，將腦子放空稍作休息之后翻開書的目錄，根據(jù)目錄回憶剛才看的內容，這個方法曾經(jīng)在上學的時候老師教過我們，那時候不開竅，不明白老師這樣說的用意是什么？也根本不會在意這樣的小方法是幫助大腦再次的鞏固記住所看的知識點，這樣再翻開后面的內容再看的時候就能加深印象。而我剛才試用了一下這個方法果然是很有效果，可見聽話照做的重要性。

【舊知】

1、心里很清楚目標清晰的重要性，可是惰性和心中的那個對成績的“欲望”不強烈導致我做事情永遠是半途而廢

2、計劃只是停留在計劃的層面，沒有行動更加別提會有復盤的事情了

3、通過查看人生餅圖對照自己的情況根本不知道自己的時間板塊

4、很會逃避，能不去想的事情就不想，用樂觀主義的心態(tài)麻痹自己

5、在被動休息、主動休息和儀式休息這塊，在我身上唯一體現(xiàn)的就是不主動喝水

【新知】

1、做目標管理法的時候不求多，而是少而精，認真思考自己寫下的每一個目標是不是自己內心迫切需要達成的，通過達成后的結果來判斷它在我心中“欲望”的份量，從而真正的落實到行動中去

2、不但要做計劃還要復盤

3、不打無準備的“仗”

4、要學會總結和反思成功和失敗的原因

5、用分解目標的方法達到最終的主要目標

6、對微方法的進一步理解并且嘗試一一使用起來

【行動清單】

1、把記錄分散的夢想清單（欲望清單）規(guī)整

2、記錄自己的時間，通過一個星期的記錄清晰的看到時間的使用情況再進行調整

3、提前一天寫好自己的TO DO LIST用吃青蛙的方式去一一消滅每天的任務

4、用微打卡的方式來幫助自己養(yǎng)成一個一個好的習慣

【金句】

·? 那些對的事，只要堅持做下去，在未來一定會以你意想不到的方式回饋給你

·? 做任何一件事，讓起步的門檻越低越好，最完美的完美主義是開始行動起來后，死磕每一個細節(jié)做到最好