身心靈

自然的盤坐或跪姿在一處，專注呼吸，擁有正念，拋開(kāi)雜念，專注你的當(dāng)下，在一呼一吸之間感知感受自己，讓宇宙中所有智慧的靈在賜予我們能量和正念，讓你的內(nèi)在閃閃向外發(fā)出光芒，讓你的內(nèi)心保持愉悅，舒展眉心，保持嘴角的上揚(yáng)，靜靜的聆聽(tīng)靜靜的享受當(dāng)下。

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