1、無(wú)記心

參加五明班同學(xué)的工作坊，做角色扮演，毫不覺(jué)知的情況下流露出自己的固有模式：

認(rèn)為自己付出了不被看見(jiàn)，沒(méi)有獲得贊美；對(duì)于比自己強(qiáng)悍的人不敢吱聲，轉(zhuǎn)頭去欺負(fù)弱者。

在此轉(zhuǎn)心：想要認(rèn)同和贊美，就要多去認(rèn)同別人，贊同別人。

不要轉(zhuǎn)移自己的情緒，有不滿(mǎn)的情緒真實(shí)表達(dá)出來(lái)，表達(dá)情感和需要，而不是宣泄情緒。

2、贊美練習(xí)

贊美同愿寶貝包餃子和烙餅手藝高超。

贊美三七刷碗很干凈。

贊美知一的覺(jué)知。

3、與金錢(qián)關(guān)系

越來(lái)越學(xué)會(huì)尊重金錢(qián)，亂花錢(qián)的情形減少，在花錢(qián)時(shí)也會(huì)對(duì)金錢(qián)表示感恩。

謝謝你讓我衣食無(wú)憂。