題記：對于一般人來說，中小學(xué)時期因大勢所趨且智商不夠故晚睡早起。（如若沒有爹娘反復(fù)呼喚，也是無法早起）現(xiàn)在起否全部由自己掌控，起的時間不能掌控，睡的時間能能。故無法早起，總晚睡。

1.懷有一個讓你信服的理由 ?和那個理由離得近一點(diǎn)

?就我個人來說，堅(jiān)持了早睡早起一個月，我是如何覺悟的呢？

?在今年三月份，經(jīng)過一次培訓(xùn)，我跟著一個公益組織去老年公寓做臨終關(guān)懷的義工。

?看到面前的老人才覺得，一切功名利益都是浮云，中途不出意外，你注定要到達(dá)一個終點(diǎn)。走得拼命，不如順其自然。

?最直接的驅(qū)動，是一個資歷比我老很多的義工，暫且叫王姐，她也是我第一天去的義工領(lǐng)隊(duì)。

?早上做完義工后，王姐帶我去一個面館吃午飯。給我點(diǎn)了一碗六鮮面，給自己點(diǎn)了一碗全素面，素面里不放蔥蒜。這時我才知道，她是素食主義者?？墒菫槭裁床环攀[蒜呢？因?yàn)椋[蒜在傳統(tǒng)素食眼里也是葷，她在我手心里寫“葷”——草字頭，就是指蔥蒜一類。

?我無意說起我總是晚睡，要早起上課起不來的情況。王姐沒有說出什么很大的道理，也沒說晚睡多么不好。她只是說：“萬物負(fù)陰而抱陽，天暗則睡，天明則起是最符合身體運(yùn)作的?！庇谑俏揖彤a(chǎn)生了這么一個萬物負(fù)陰而抱陽的概念，希望自己能“順勢而為”，就從第二天一直早睡早起，很有精神。

?我享受著清晨的陽光灑在身上，聽著鳥鳴和廣播的感覺。

?每周六早上去做半天義工半天，做了一個月左右，后因?yàn)橹苣┮獙W(xué)一門課就中斷了。早起沒有中斷，但是讓我和早起的源頭的接觸中斷了。一個不好的征兆就從我心頭升起。

?堅(jiān)持了一個月早睡早起。

?一天，一個之前申請過的項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人找到我，問我能不能幫她帶一個項(xiàng)目，她現(xiàn)在要去外地實(shí)習(xí)沒法繼續(xù)帶。我當(dāng)時手邊沒有其他的事情，就欣然答應(yīng)了。

?可是我沒想到，這個項(xiàng)目每周結(jié)束都需要隊(duì)伍負(fù)責(zé)人寫一份總結(jié)。結(jié)束回來就已經(jīng)很晚，再去自習(xí)一會兒，回宿舍寫總結(jié)，就過了我之前一直堅(jiān)持的十一點(diǎn)半上床睡覺。之后就一發(fā)不可收拾。

?我也曾有一段時間早晨六點(diǎn)半左右起床，享受清晨的陽光，持續(xù)了一個月。最終因一次熬夜而宣布告終，之后一發(fā)不可收拾。因?yàn)榻又瞧谥袕?fù)習(xí)迎考接著又是六級，又是期末，差點(diǎn)都忘記早起這回事了。

?以上事件說明，想要養(yǎng)成一個習(xí)慣，要有一個讓自己無比信服的原因。且決不能停，停則廢。

?而如何讓自己做到不停？

?到了十一點(diǎn)半，關(guān)掉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)。不論是否在十一點(diǎn)二十九分，誰發(fā)了一條信息給你。假設(shè)自己已經(jīng)睡著。關(guān)網(wǎng)，睡覺。

?我想重回早睡早起的正軌，就得把寫簡書的時間安排到中午休息時間而不是現(xiàn)在，從明日中午開始。You ?have ?my ?bet.