有個人跟我說，
他跟朋友相處的時候一定會覺得不舒服，
但是他又說不清楚問題出在哪里，
不舒服，這就是你們關(guān)系中的最大問題。
-01-舒服是種怎樣的體驗(yàn)
舒服是種怎樣的體驗(yàn)？
在知乎上搜“人在什么時候最舒服”，答案五花八門。
有一個答案是這樣的：“對我來說，最舒服的狀態(tài)，是沒什么需要隱藏，沒什么需要釋放，沒有任何雜七雜八的念頭。不好意思地說，這些年里，我最舒服的狀態(tài)都是和同樣的人在一起?！?/p>
我記得以前有個人說，
如果兩個人在一起，就要找個可以吵架的，淋漓盡致地吵，不帶批判地吵。吵完不傷感情。
我想，
對于他們來說，有個安全的人，然后能真正表達(dá)自己的情緒，這也是一種舒服。
我想這個問題，每個人都有自己的答案。
那不舒服呢？
不舒服是種怎樣的體驗(yàn)？
你有想過嗎？
關(guān)系中的舒服，
至少不應(yīng)該是擰巴的。
你跟一個人相處，
至少是自然的，
可以自由做自己的。
處處需要你小心翼翼的關(guān)系，
太辛苦了，太難受了，太累了。
偏偏有些時候，
這種不舒服的感覺，
如鯁在喉，不吐不快，
但又不能吐，
只能爛在肚子里。
不舒服的感覺，
除了被忽略，
你覺察到了還無能為力，
這樣的不舒服感是疊加的，
對自己來說，
只能是內(nèi)耗。
如果一段關(guān)系是平等的，
不會這樣。
-02-關(guān)系中的不舒服從何而來
山田耀司說過：“自己”這個東西是看不見的，需要當(dāng)撞到某些東西的時候，自己才會反彈回來。
我想這些不知名看不見的東西里，很大部分是關(guān)系。
人是社會性的動物，
不可能一輩子孤獨(dú)相處，一定會處于某些關(guān)系里。
無論是母子，父子，友情、還是親密關(guān)系，
尤其是友情和親密關(guān)系。
除了利益關(guān)系，
在一段關(guān)系里，
很多人在跟別人相處時有不舒服的感覺，
但是他們會刻意忽略到自己的不舒服，去迎合和討好別人。
我問那個人，你不舒服，為什么還要在她身邊呢？
他說，我不知道?？赡苁俏倚枰伞?/p>
需要的是什么？
也許是另一個人身上某些特質(zhì)，
或者說，他需要的正是這種不舒服感。
那為什么忽略自己不舒服呢？
因?yàn)楹⒆雍苄r候，父母不允許他表達(dá)，
第一是覺得自己不夠重要，覺得即使自己把不舒服的感覺說出來也不會有人在意。
這有可能是小時候被父母長期忽略的孩子，這個孩子肯定曾經(jīng)嘗試過把不舒服的感覺表達(dá)出來，但是父母不能接受，所以選擇忽略。
第二是覺得如果說出來自己的不舒服感覺，會導(dǎo)致一些很嚴(yán)重的后果。
父母承受不了的焦慮和情緒都轉(zhuǎn)移到孩子身上，他們不允許孩子說出不好，覺得孩子說不舒服都是跟自己有關(guān)系，以各種手段強(qiáng)制性不允許孩子表達(dá)。
沒有人聽到那個小孩子的心聲，這個孩子沒有被看見，沒有被理解。
他只能把這些不舒服的感覺和情緒默默咽下去，自己消化。
他怕自己把這些不舒服的感覺表達(dá)出來之后，會遭到嚴(yán)厲的懲罰，甚至是被拋棄，不被愛。
所以他一直小心翼翼地藏好自己的感覺。這種模式直至成年。
這是以往的經(jīng)歷所導(dǎo)致對自己不舒服感的刻意忽略，
或者繼續(xù)維持這種不舒服感。
過往我們無法改變，
但至少我們要看到它，
看到它才不會被過往困住，
才更有力量去成長改變。
-03-最重要的，是你自己的感覺
關(guān)系中最重要的是舒服。
換句話說，
就是，最重要的，還是你自己的感覺。
如果一個人讓你覺得你跟他相處的時候，
莫名其妙的不舒服，但是你要說不上來是在哪里出現(xiàn)了問題，
很多東西如鯁在喉，不吐不快，但是又因?yàn)楦鞣N原因爛在肚子里。
你可以一步步地進(jìn)行覺察
如果把不舒服說出來，會怎么樣？
可能這是首要回答的問題。
那你可以覺察一下，
到底是，
你本能地去排斥這個人，
還是說，
的確你跟這個人是相處不來的，
還是別的更多的因素。
同時還可以再往深覺察一下，問問自己，
讓你把這種不舒服的感覺自己消化，
這個原因到底是什么？
如果當(dāng)你跟一個人相處，有不舒服的感覺，但是他還在你身邊，
那你問一下自己，
你跟他在一起到底是為了什么？
是為了成全這種不舒服的感覺嗎？
如果在一段應(yīng)該平等的關(guān)系里，
是真的相處不來的，
那沒有，必要強(qiáng)求。
有些不必要的不舒服感，
不應(yīng)該是你自己內(nèi)部消耗，
如果是，
那就是你對自己的攻擊。
你可以忽略一些事情，
但這忽略的至少不能是自己。
你可以讓自己活得更舒服些。
