20211228? 8:00

昨天聽完課看了15分鐘小說就睡著了，最近晚上都沒做瑜伽，因?yàn)楦械较胨?。中間還是醒了一次，不過很快又睡著了。深睡多了一點(diǎn)，但還沒過2小時(shí)。

早上居然沒打噴嚏，是個(gè)好轉(zhuǎn)變，希望能長久。白天的一舉一動都會影響晚上的睡眠。最近伏案有點(diǎn)多，可能有點(diǎn)累。還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，來日方長，但做事情要提高效率。

起來后練了57分鐘瑜伽。瑜伽的時(shí)間還是要留給自己的。

做好快8點(diǎn)了，寫了會線條，從橫到豎到撇，還是要一筆一劃都認(rèn)真地去找感覺，提高手部的穩(wěn)定性，不能只是為了完成任務(wù)。多練就熟了，就會有信心了。寫之前可以把沒把握的字的筆劃拿出來單獨(dú)練。

今天一開始是陰天，9點(diǎn)以后會放晴，又是一個(gè)好天氣，準(zhǔn)備中午或下午做做面包，好久沒做了，做個(gè)大吐司吧。

還有4天就到元旦了，又是一年過去了。明年的計(jì)劃還沒想好，總的方向還是調(diào)理好身體和心靈，讓自己活得更健康和通透些，不把時(shí)間浪費(fèi)在沒用的事情上。享受這個(gè)世界的每一天，享受自己的努力帶來的快樂，還要因?yàn)樽约旱拇嬖谧屩車娜烁械綔嘏?。如此足矣?/b>

具體的還是在跑步、瑜伽、書法、烘焙上有更進(jìn)一步的發(fā)展，讓自己樂在探索中，樂在感受到努力才能感受到的一切中。記錄每一天，讓自己別走彎路，有問題及時(shí)調(diào)整和梳理，一直走在正確的路上。