作者 | 衛(wèi)斯理
不管是80后還是90后，越來(lái)越多的人掙扎在巨大的焦慮和壓力之間。
類似于加班猝死、疲勞過(guò)度的新聞不斷，我們的幸福感其實(shí)在直線下降。
于是我們只能進(jìn)行自我安慰、自我分析，希望用各種可行的方式來(lái)緩解自己的壓力。
其實(shí)，換一個(gè)角度來(lái)想，不管是幸福還是焦慮，其實(shí)都是我們?cè)诔砷L(zhǎng)路上不可或缺的一部分。
我們要做的不是去放大它或者抵制它，而是去接納它，與它和解，不斷提升我們自己轉(zhuǎn)化負(fù)面情況的能力。
畢竟我們?cè)谑篱g的幾十年，注定會(huì)不斷成熟成長(zhǎng)，與其變成一個(gè)憤青，倒不如變成一個(gè)寬容豁達(dá)的人。
一個(gè)人的幸福感，是從越來(lái)越懂得如何與這個(gè)世界和解開(kāi)始的。
—?1—
與自己和解
接受平凡且普通的自己
與自己和解，就是要承認(rèn)自己是一個(gè)平凡且普通的人。
小的時(shí)候，我們總是自命不凡，認(rèn)為自己比一般人聰明，相信自己有朝一日一定能夠改變世界。
在時(shí)間的打磨下，逐漸發(fā)現(xiàn)，自己實(shí)在過(guò)于平凡與普通，自己只不過(guò)是在自己熟悉的圈子內(nèi)如魚(yú)得水，一旦到了更高的專業(yè)范疇，更是普通都談不上。
曾經(jīng)以為的自己的優(yōu)勢(shì)，在遇到更多人群之后才發(fā)現(xiàn)，自己是井底之蛙，于是在那一瞬間，所有的自信傲慢開(kāi)始變成了自卑。
而這一切的根源就在于我們認(rèn)識(shí)了更多優(yōu)秀的人，遇到了更高的階層。
其實(shí)，世界之大，無(wú)奇不有。
俗話說(shuō)，人外有人，山外有山。
優(yōu)秀的人實(shí)在是太多，相比之下，一定會(huì)有高有低。
與其讓自己去自卑、難受，倒不如與自己和解。
接受自己是一個(gè)平凡且普通的人。
當(dāng)你接受自己是一個(gè)平凡且普通的人之后，你的心態(tài)上將得到很大放松。
—?2—
與情緒和解
不讓自己情緒失控
都說(shuō)人有七情六欲，開(kāi)心、憤怒、恐懼、抓狂等情緒時(shí)刻伴隨著我們。
遇到開(kāi)心的情緒，能夠調(diào)動(dòng)我們的積極性，讓我們更加健康。
但是，生存在世上，我相信不開(kāi)心的事情將多于開(kāi)心的事情。
而不開(kāi)心的事情將給我們帶來(lái)各種不良情緒。
不良情緒的破壞力很強(qiáng)，它會(huì)讓我們變得消極、懈怠，對(duì)生活失去欲望和樂(lè)趣，反而給我們帶來(lái)長(zhǎng)期的萎靡不振。
要想消除這些負(fù)面情緒，我們要做的就是與之和解，變消極為積極。
隨著年齡的增長(zhǎng)，其實(shí)大多數(shù)人都能或多或少感受到，這世間其實(shí)并沒(méi)有什么事情能夠讓你失控。
沒(méi)有發(fā)生的事情，不必去擔(dān)憂和恐懼，如果它終有一天會(huì)到來(lái)，為何要提前失去快樂(lè)？
?
如果改變不了現(xiàn)狀，也不必執(zhí)念，以后的路還很長(zhǎng)，時(shí)間還在滴答滴答的流逝，只要還有心，總會(huì)有改變的一天。
最重要的是自己與之和解，不斷給自己積極的心理暗示。
就像我們經(jīng)常需要加班一樣，既然改變不了加班的現(xiàn)狀，就充滿希望地去加班，而不是焦慮或者擔(dān)心猝死。
成年人的世界，要定期清理不良情緒，才能讓我們的情緒始終保持穩(wěn)定健康的發(fā)展。
—?3—
與父母和解
解開(kāi)原生家庭束縛
我見(jiàn)過(guò)很多得過(guò)且過(guò)的人，他們的借口只有一個(gè)：我家庭就是這樣，我也沒(méi)辦法。
他們一般都會(huì)有這樣的想法：
我性格不好，是我原生家庭造成的，他們總是不給我好臉色；
我情商低，是原生家庭造成的，父母對(duì)我只會(huì)打罵；
我智商低，是原生家庭造成的，父母都不是知識(shí)分子，基因就是這樣；
我沒(méi)有錢(qián)，是原生家庭造成的，我父母一無(wú)所有，不能給我?guī)椭?/b>
這世間其實(shí)沒(méi)有公平一說(shuō)，每個(gè)人生而不同，原生家庭只能決定你的起點(diǎn)，而不是你的終點(diǎn)。
人生就是一場(chǎng)馬拉松，起點(diǎn)低只是其中一個(gè)先天條件，而后天的努力才是決定你取得勝利的關(guān)鍵。
如果你不斷堅(jiān)持、有耐心、有毅力、有勇氣，你一定能找到機(jī)會(huì)去超越。
畢竟當(dāng)你上行的時(shí)候，一定會(huì)遇到下行的人。
一個(gè)人想要成功，想要快樂(lè)，就要想辦法脫離原生家庭的控制，與原生家庭和解，而不是一味地抱怨。
作者：衛(wèi)斯理，一個(gè)向往詩(shī)和遠(yuǎn)方的80后，10多年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，專注于研究職場(chǎng)效率提升，希望帶你一起提升效率。公號(hào)：衛(wèi)斯理說(shuō)
看完記得關(guān)注@衛(wèi)斯理說(shuō)
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