活動一：

游戲規(guī)則：

1在規(guī)定的范圍內(nèi)，保護(hù)自己的氣球。

2如果失敗，請回到位置。

教師：這就是情緒，昨天有邀請同學(xué)觀看微課，現(xiàn)在請打開學(xué)習(xí)單。

像這些讓我們開心，給正面影響的是積極情緒，如果是消極的影響，則是消極情緒。

活動二：

觀看視頻1，情緒對健康的影響。例子紅樓夢的黛玉形象，敏感緊張，自卑，性格上有一些攻擊……

視頻2，讀不同文章會產(chǎn)生不同血清胺，以購物測試這簡單的操作手法離間了雙胞胎。一個購買愉快，選擇比較大膽。另一個悲傷心意，有些無暇逛街。

視頻3.大衛(wèi)在濕冷的環(huán)境下，復(fù)合胺被情緒理智在極端情緒下，不斷使身體健康下降低……如果野外陷入困境，最強(qiáng)大的武器是我們的大腦。

教師：你看到了什么？有什么感覺？

學(xué)生1：描述知道了活動知識

學(xué)生2：探險的視頻

學(xué)生3：如果人都是積極為情緒患癌癥幾率低

師：有沒有想到一些和生活中，分享一下這樣類似的事情？

生：有一次三國演義的周瑜被諸葛亮氣死了

生：有一次沒有交作業(yè)

生：跑步比賽，太緊張了，沒有跑到前5名

師：情緒與健康部分，有沒有人能做個小結(jié)？

生：積極情緒對人體有好的影響

師：但是在生活中，難免會遇到一些消極情緒，該怎么調(diào)節(jié)呢？還可以演一演？

活動三：足球風(fēng)波

調(diào)節(jié)情緒的方法

師：來幫幫他？可以小組討論交流。

生討論。

師：看到大家展開了激烈的討論，誰來？

小組活動展示：

1.轉(zhuǎn)移注意力

2.幽默化解（小解說員幽默描述打斗場景……）

3.理解寬容

4.尋求幫助

師：老師也有一種方法～“理智面對”。我們認(rèn)識了這么多法寶，一起進(jìn)入情緒漂流瓶。

情緒漂流瓶：

隨著音樂進(jìn)入冥想???♀?…閉上眼睛，想一想在最近有沒有發(fā)生什么讓自己開心或者不開心的？

睜開眼睛，把它寫下來。

生靜思落筆，上交。師請生隨機(jī)抽取一位學(xué)生的卡片：

1.一次，媽媽不理解，還批評了自己。

2.媽媽買了電話手表，背誦的很快。

3.成績考差了，很傷心。

師，今天我們學(xué)會了處理的方法，讓這些漂流瓶帶著憂愁煩惱漂進(jìn)大海里。

有一句話送給大家：

我們不能改變天氣，可以改變心情……

我們不能改變?nèi)蓊?，可以改變笑容…?/p>

我們不能改變過去，可以改變未來……

我們不能改變別人，但可以改變自己……

我們不能事事如意，但我們可以事事盡力。