? 今天是開始跳繩的第三天，一共跳了613個，本來是想今天挑戰(zhàn)1000個的，確實還是覺得算了，最終還是沒有按照計劃進行。

? ? ? 本人1.6米，體重110，問了度娘很多次，得到的答案是基本算標準體重，但由于一直以來本人都是一直控制在95—100的體重，今年可能是由于心態(tài)好了，吃飯香了，所以一下飆升到了110。

? ? 這可是前所未有的數(shù)字，所以一下被這個數(shù)字嚇住了 所以“減肥”這個詞也出現(xiàn)在了我的人生字典里了。

? ? 管住嘴，邁開腿， 這是減肥的經(jīng)典準則，正是由于吃飯麻麻香的緣故 讓體重飆升，所以怎么努力了一段時間都管不住嘴，那就只有邁開腿了。

? ? 聽說早起運動晨跑 這是最好的運動，可不知道是身體素質原因還是怎么的，跑幾百米就氣喘吁吁，晨跑變成了晨走，這樣堅持了一個月后，體重原封不動 ，算了 只有改變策略 跑不動就只有跳繩了。

? ? 開始跳繩不能把自己嚇跑，先從每天500個起步 ，然后慢慢增加，運動是需要一個過程的，告訴自己能邁開腿自己已經(jīng)很不錯了，堅持下去，自己一定能成功。

? 雖然今天沒有按照計劃跳1000個，至少還沒有放棄，加油，您是最棒的，明天一定挑戰(zhàn)1000個，相信自己，堅持運動100天，一定能瘦下去。