昨天付了200塊錢(qián)押金從寶貝學(xué)校借了本書(shū)，如題，作者劉儒德，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授，主要從事教育心理學(xué)、信息技術(shù)與學(xué)習(xí)心理等方面的研究。全書(shū)分三輯。摘錄整理要點(diǎn)如下
序 建構(gòu)主義童話(huà)——魚(yú)就是魚(yú)。魚(yú)只能重新組裝自己原有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)造起對(duì)新知識(shí)的理解。
第一輯 教學(xué)中的心理效應(yīng)。
1.U形記憶——系列位置效應(yīng)。在大于20分鐘以上的學(xué)習(xí)時(shí)間中，大腦對(duì)信息的保持率可分為三個(gè)階段。開(kāi)始階段是高效期-1，中間是低沉期，結(jié)尾是高效期-2。高效期和低沉期隨著課時(shí)長(zhǎng)度的變化而變化。
2.短時(shí)記憶的容量有多大？——7+-2法則
每次學(xué)習(xí)任務(wù)不超過(guò)7個(gè)，學(xué)生學(xué)得容易。
提高記憶力的辦法：劃分短時(shí)記憶的組塊。把長(zhǎng)的內(nèi)容切成合適的短時(shí)記憶的分量來(lái)背誦，然后再通過(guò)組合的技巧將各個(gè)段落結(jié)在一起，就可以記下一篇長(zhǎng)的完整內(nèi)容了。
3.解密過(guò)目不忘——專(zhuān)家記憶優(yōu)勢(shì)
組塊是秘訣，十年磨一劍。
4.虎頭豹尾——首因效應(yīng)和近因效應(yīng)
盡量避免因首因和近因的影響而產(chǎn)生偏見(jiàn)。在嚴(yán)厲批評(píng)之后，結(jié)束語(yǔ)要妥帖，有必要安慰幾句，盡可能產(chǎn)生積極的近因效應(yīng)。
5.莫等墻倒再造墻——遺忘曲線(xiàn)
艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)。
建議初次學(xué)習(xí)的復(fù)習(xí)安排： 1小時(shí)、1天、3天、1周、1月
6.給學(xué)生留點(diǎn)空白——超限效應(yīng)
留點(diǎn)空白， 過(guò)猶不及，認(rèn)知超載
當(dāng)傳授知識(shí)、道理、布置作業(yè)（工作）時(shí)，在時(shí)間以及任務(wù)數(shù)量上注意，不要超過(guò)受眾可接受的限度，否則不僅達(dá)不到教育的初衷，還會(huì)適得其反。
7.邁好眼前的一小步——高原現(xiàn)象
只問(wèn)耕耘不問(wèn)收獲，創(chuàng)造第二次呼吸
克服高原現(xiàn)象的一個(gè)重要方法是豐富自己的各種知識(shí)，打下豐富的知識(shí)基礎(chǔ)。即使基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，局部技能熟練，但要將它們加以綜合，使他們連貫起來(lái)，也需要一定的時(shí)間。遇到“極點(diǎn)”，深呼吸堅(jiān)持下去，得到緩解。
8.柳暗花明又一村——思維定式
換一換腦筋， 突破思維定式的局限。
9.文章不如我，造化不如他——?dú)w因偏差現(xiàn)象
每個(gè)人都具有探究事情原因的傾向。歸因時(shí)，每個(gè)人都有一種自我防御的傾向。如果自己成功了，找主觀(guān)原因，特別是特質(zhì)方面的原因，如能力高；倘若自己失敗了，找客觀(guān)原因，特別是情境方面的原因，如運(yùn)氣不好。反過(guò)來(lái)對(duì)別人則沒(méi)有這么厚待。
要學(xué)會(huì)換位思考，警惕歸因偏差。
10.要一個(gè)，還是兩個(gè)？ ——沉錨效應(yīng)
聰明的談判，美味“陷阱”，“錨”式教學(xué)
最常見(jiàn)的沉錨是先例或趨勢(shì)。
如果遇到難題，解決不了需要給個(gè)“錨”，也就是相關(guān)或類(lèi)似但又容易的例子，得到啟發(fā)。同時(shí)也要注意集思廣益，尋求不同意見(jiàn)方法，以開(kāi)拓自己的思維，打破原有的條框束縛。
11.小步子，大目標(biāo)——連鎖塑造
一個(gè)人的習(xí)慣行為是在長(zhǎng)期的生活中逐漸形成的，因此不良的習(xí)慣行為不會(huì)一下子就消除，健康的行為也不可能一蹴而就。所以要有進(jìn)行長(zhǎng)期連鎖塑造的觀(guān)念，有意識(shí)一步一步培養(yǎng)與鞏固好習(xí)慣?！疤惶?，摘果子”
12.小考挺好，大口就砸鍋——詹森效應(yīng)
摒棄非理性觀(guān)念，加強(qiáng)綜合訓(xùn)練提高策略，保持平常心。
13.要想吃肉，先得吃青菜——普雷馬克原理
用高頻活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)低頻活動(dòng)，選用最?lèi)?ài)做獎(jiǎng)勵(lì)
14.去年今日此門(mén)中，人面桃花相映紅——情景相似性
假如在晴天、陰天、下雨天都復(fù)習(xí)過(guò)，在每個(gè)教室、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室的復(fù)習(xí)過(guò)，在清醒、乏困、感冒、緊張狀態(tài)下，都復(fù)習(xí)過(guò)，那么就能保證即使考試時(shí)由于緊張復(fù)習(xí)幾天未睡好覺(jué)，暈乎乎，又連下幾天雨，考試時(shí)好幾個(gè)監(jiān)考員走來(lái)走去，令你緊張不安，你依然能獲得一定的相似性。
15.三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮——頭腦風(fēng)暴效應(yīng)
不許評(píng)價(jià)——要到頭腦風(fēng)暴，會(huì)議結(jié)束時(shí)才對(duì)觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行評(píng)判。
異想天開(kāi)——說(shuō)出想到的任何主意。
越多越好——重?cái)?shù)量而非質(zhì)量。
見(jiàn)解無(wú)專(zhuān)利——鼓勵(lì)綜合數(shù)種見(jiàn)解或在他人見(jiàn)解上進(jìn)行發(fā)揮。
16.我學(xué)固我優(yōu)——學(xué)習(xí)對(duì)大腦的可塑性
學(xué)習(xí)不嫌開(kāi)始晚
17.你聽(tīng)到了，你要聽(tīng)到的——雞尾酒會(huì)效應(yīng)
過(guò)濾聲音的耳朵，記住別人的名字，開(kāi)心的鑰匙
18.情令智昏——情緒判斷優(yōu)先
情緒判斷有限性，情感投資
“恐懼喚起”可提高勸說(shuō)的功效，但太強(qiáng)的恐懼，也可能使效果適得其反，引起被勸說(shuō)者的防御機(jī)制。
在處理沖突時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)缺舜酥g的情緒穩(wěn)定下來(lái)或者引導(dǎo)詞用正確方法發(fā)泄完之后再進(jìn)行解決。
19.一時(shí)遭蛇咬，十年怕井繩——厭惡實(shí)驗(yàn)
習(xí)得的厭惡，學(xué)來(lái)的改變，鏡子的妙用
20.弄假成真的謊言——認(rèn)知失調(diào)
解決認(rèn)知不協(xié)調(diào)有三種途徑，一是改變行為，使行為符合想法；二是改變想法，使其符合行為；三是引進(jìn)新的想法，改變不協(xié)調(diào)的狀況。
教育要講究策略，不妨讓學(xué)生打破舊有的不良協(xié)調(diào)，產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，然后通過(guò)調(diào)整失調(diào)，使之達(dá)成新的良好的認(rèn)知協(xié)調(diào)。
21.為何工作？——德西效應(yīng)
進(jìn)行一項(xiàng)愉快活動(dòng)，如果同時(shí)提供外部的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，反而會(huì)減少這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)參與者的吸引力。也就是說(shuō)，當(dāng)外加報(bào)酬和內(nèi)感報(bào)酬兼得的時(shí)候，人的工作欲望不僅不會(huì)增加，有時(shí)反而降低，甚至變成二者之差。這種外加報(bào)酬抵消內(nèi)感報(bào)仇的現(xiàn)象稱(chēng)之為德西效應(yīng)。
獎(jiǎng)勵(lì)的給予實(shí)際上蘊(yùn)涵著深刻的學(xué)問(wèn)，在獎(jiǎng)勵(lì)和表?yè)P(yáng)時(shí)，應(yīng)運(yùn)用“獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主”的原理，使學(xué)生更關(guān)注自己的成長(zhǎng)，引導(dǎo)他們朝自我成長(zhǎng)的方向發(fā)展，而不要引導(dǎo)他們僅僅去謀取一些物質(zhì)上的蠅頭小利。
22.求速度，還是求正確？——沖動(dòng)型與沉思型
中快慢還是中對(duì)錯(cuò)， 要快又能對(duì)
