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? ? ? ? 第39天

? ? ? ? 今天閱讀的是《學習的本質：提升成績的五大規(guī)律》第六章《完善自我管理系統(tǒng)》。

? ? ? ? 一、為什么要完善自我管理系統(tǒng)？

? ? ? ? 任何一個優(yōu)秀的人，都不是天生就很成功，而是在不斷解決問題中來完善自我，實現(xiàn)成長的。

? ? ? ? 善于自我管理的人，不會把矛盾指向自我進行自我否定，也不會把矛盾指向他人，抱怨境遇不佳。他能跳出沖突本身，不斷對矛盾雙方進行系統(tǒng)的反思，改善系統(tǒng)中自我可以掌控的變量。

? ? ? ? 善于自我管理的人懂得自我規(guī)劃，并敢于實踐。每一份經(jīng)歷都是成長的機會，善于自我管理的人能夠終身成長。

? ? ? ? 二、完善自我管理系統(tǒng)的方法。

? ? ? ? 1、養(yǎng)成反思的習慣。

? ? ? 在失利的時候，我們不能過多自責，而是要先想到怎樣解決問題，勇于承擔責任。

? ? ? ? 在成長過程中，充分接納自己的各種表現(xiàn)，不斷反思自己的行為，接納在反思中表現(xiàn)出的所有想法，一個能夠不斷反思自我的人，必然可以不斷自我成長和自我進步。

? ? ? ? 2、培養(yǎng)大局意識。

? ? ? ? 跳出細節(jié)，縱觀全局，有全局意識，也是自我管理中的重要能力。在這個過程中，對我們面對的最大考驗，就是否能跳出情緒對自己的制約。與他人發(fā)生沖突時，能否跳出事情本身，看到他人和事情，在事件中的位置和相應反應，決定了自己是否能跳出全局。我們要有及時覺察到自己在事態(tài)中的狀態(tài)、表現(xiàn)和情緒波動，及時做調(diào)整。

? ? ? ? 3、培養(yǎng)終身成長的思想。

? ? ? ? 生命除了成長一無所有，因此，我們要有終身成長，終身完善的思想。

? ? ? ? 培養(yǎng)自我管理能力需要培養(yǎng)從問題中發(fā)現(xiàn)成長的契機，帶著終身成長、終身完善的思想面對生活和學習中的各種問題。

? ? ? ? 善于自我管理的人能夠清晰的看到自己的問題，因為他們在解決問題的過程中不斷的反思自我，促使自己不斷的認識自己，走上自我覺察之路。

? ? ? ? 成長是一生的事。善于自我管理的人，他的成長會隨時隨地的發(fā)生，遇到問題能夠通過解決問題，實現(xiàn)自我反思、自我成長。他的成長完全是一個獨立的自我完善的過程。