炎炎夏季，女性們都喜歡將自己完美的身材秀出來，但如果某些部位略顯臃腫的話那就不太合適了。因此，如何減肥成為了很多女性關(guān)注的要點(diǎn)。

大量運(yùn)動這種方法雖然簡單實(shí)用，但能夠堅(jiān)持下來的人寥寥無幾。而節(jié)食、吃藥和手術(shù)等方式雖然有一定效果，卻紛紛帶有一定副作用和極大的反彈效果。

因此，中華上千年傳統(tǒng)道醫(yī)中的減肥方式，逐漸在各地開始被大家提起并學(xué)習(xí)。

道醫(yī)認(rèn)為，人體之所以肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)的垃圾排泄不出去，并不是能量儲備過多。贅肉只是身體的負(fù)擔(dān)，所以需要及時(shí)把它請走。

而其形成，無外乎是人體外寒或內(nèi)火甚至二者皆有造成的，因此，要想減肥就需要通過祛除外寒和內(nèi)火完成。

不同于節(jié)食、吃藥和手術(shù)等方式通過外在因素來改變形體不同，道醫(yī)講究從人體根本出發(fā)。

通過強(qiáng)化五臟功能，將食物更多的轉(zhuǎn)化為人體消耗所需要的“氣”。同時(shí)提升人體氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，將沉淀在體內(nèi)的脂肪、毒素排出體外。

?道醫(yī)減肥之食法：

在夏天的時(shí)候，人體氣血運(yùn)行于表，但體內(nèi)卻是寒的，可用生姜紅棗薏米煎水服用。生姜可增加脾胃的生化之力，而薏米可以利水，能幫助人體將更體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

?道醫(yī)減肥之推拿：

大部分人腰上都有贅肉，要想清除這些贅肉，可以敲腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。

?道醫(yī)減肥之功法：

道醫(yī)中也有很多功法、技法在減肥方面有奇效，道醫(yī)無極八法中的武當(dāng)八段錦、九轉(zhuǎn)乾坤功、云手痧灸和八虛打等都能做到從身體本質(zhì)出發(fā)，提升體質(zhì)、增強(qiáng)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、排除毒素和脂肪。

無極自愈真實(shí)案列：趙女士在參加無極八法第一期的課程后，每日抽出半個(gè)小時(shí)來練習(xí)所學(xué)的各套功法，半個(gè)月后明顯感覺臉部更有光澤，體重也下降了近5斤。