聽到這句話，我竟然語塞，一時(shí)不知道怎么回應(yīng)孩子，因?yàn)檫@種情況是我始料未及的。

在制定規(guī)則的時(shí)候，我從來沒有考慮過有一種情況，就是如果孩子面對的誘惑大過于家長給出的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，我該怎么辦？

于是我又翻閱了一下家里面關(guān)于教育的書籍，查閱了一些網(wǎng)上的文章。

找到一篇叨叨魏關(guān)于提高自控力的文章，看上去有一些參考作用，具體是否有效，還要繼續(xù)實(shí)踐。

1. 假裝游戲

有一項(xiàng)美國的研究，讓4歲的孩子玩一個(gè)復(fù)雜的開鎖游戲，想看看孩子們能堅(jiān)持多久。

他們給一組孩子戴上蝙蝠俠的頭飾，想象自己是蝙蝠俠在開這個(gè)鎖，另外一組是常規(guī)組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，假裝自己是蝙蝠俠的孩子會花更多時(shí)間研究開鎖，也會試更多不同的方法。

研究人員后來給這個(gè)結(jié)果取名為“蝙蝠俠效應(yīng)”，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)一個(gè)簡單的假裝游戲，竟然就能讓孩子產(chǎn)生這么大的改變。

孩子玩假裝游戲的時(shí)候，他們是從第三視角來看待問題，他們看問題的角度變了，會更加冷靜、理性，也能找到更多解決問題的方法。

這里面的腦科學(xué)原理是，不管你是假裝的堅(jiān)持不懈，還是你本來就是一個(gè)堅(jiān)持不懈的人，這兩種行為共用同一個(gè)大腦網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子們“假裝”自己是蝙蝠俠的時(shí)候，他們的大腦網(wǎng)絡(luò)跟真的蝙蝠俠的大腦網(wǎng)絡(luò)一樣，都被激活了。

讓孩子用一種第三方的心態(tài)來看待自己的沖動(dòng)，其實(shí)就是增加了孩子和沖動(dòng)之間的心理距離，心理距離遠(yuǎn)了，他們的“熱”情緒就“冷”了下來。孩子覺得是別人在面對這些難題，他們的負(fù)面情緒就不會這么重。

2. 畫大餅策略

很多孩子寫作業(yè)的時(shí)候坐不住，愛分心，時(shí)刻想出去玩。你也可以多用時(shí)間詞匯，給孩子畫個(gè)大餅，“這些作業(yè)馬上就能寫完了，寫完作業(yè)你就能出去玩，倒時(shí)候再也不用想作業(yè)的事情，你可以盡情地玩，那得多開心啊！”

2015年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些常常使用時(shí)間詞匯的孩子，比如會說：我“即將”寫完作業(yè)，或我“稍后”就能出去玩，他們延遲滿足的能力更強(qiáng)。

孩子容易分心，往往是因?yàn)闆]想清楚不分心的好處，他們不知道現(xiàn)在看會兒電視和完成作業(yè)之后再玩耍，哪個(gè)更好，這個(gè)時(shí)候教他們用時(shí)間詞匯，放大未來的優(yōu)勢，他們更能控制現(xiàn)在，堅(jiān)持下去。

3.冷聚焦策略

加拿大的認(rèn)知心理學(xué)家丹尼爾把刺激分成兩種，一種是能激發(fā)你愉悅反應(yīng)的熱情緒，比如你看到棉花糖，想到的是棉花糖甜甜的軟軟的，這種食欲上的刺激能讓你產(chǎn)生愉快的反應(yīng)，自動(dòng)觸發(fā)想吃的情緒。

另外一種是無關(guān)情緒的，偏認(rèn)知層面的刺激，比如看到棉花糖，想的是這是一種白色的、小小的、高熱量的食物，引導(dǎo)孩子想象這種抽象的、客觀的信息，孩子會更加冷靜。引導(dǎo)孩子從熱刺激轉(zhuǎn)換成更加抽象的認(rèn)知，這種策略叫冷聚焦策略。
對孩子來說，可能不是說想轉(zhuǎn)就能轉(zhuǎn)的，功夫在平時(shí)。我朋友跟我講過一個(gè)故事，他兒子小時(shí)候，特別喜歡喝可樂，他解決的方法是順勢而為，告訴孩子：“既然你這么喜歡可樂，我們來研究一下可樂的成分吧！” 然后，他教會了孩子看配料表，發(fā)現(xiàn)一罐可樂大概含39克糖。39克糖是多少呢？一塊方糖有4克糖，喝完一罐可樂大約等于喝下10塊方糖。

他又繼續(xù)告訴孩子：“人一天吃糖最好控制在25克之內(nèi)，對于小孩子來說要更少，你可以選擇喝自己想喝的可樂，不過保證不要超過每天吃糖的最大值，不然會對你的健康有危害，你覺得怎么樣？” 孩子點(diǎn)點(diǎn)頭，答應(yīng)了。

于是，他照著食品配料表，帶著孩子一起計(jì)算，每天吃10克糖，大概等于可以喝多少可樂，多少顆水果糖，多少塊餅干。在他的鼓勵(lì)下，漸漸的，孩子對食品配料表開始感興趣，買什么東西都喜歡先看配料表，把計(jì)算含糖量當(dāng)做好玩的游戲，反而對可樂沒那么渴望了。

對于一些可能引起孩子沖動(dòng)，我們又想加以控制的行為，我們都可以增加對那件事情的客觀性的描述，幫助孩子更理性地面對自己的沖動(dòng)。