飯后百步走，活到九十九。現(xiàn)在的人越來越懶了，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能站著絕不走路。由于缺乏適當(dāng)?shù)倪\動，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)各種各樣的亞健康狀態(tài)。

有人說:現(xiàn)在中國最后養(yǎng)生的是廣場舞大媽，大多數(shù)廣場舞的大媽們都是晚上吃飽飯才去運動的，我們應(yīng)該像她們學(xué)習(xí)，飯后放下手機(jī)，關(guān)掉電視，出去外面走走，吹吹風(fēng)，拍拍手，邁開腳，放松緊繃了一天的神經(jīng)，跟家里人談?wù)勌煺f說笑。

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