? ? ? 親愛(ài)的自己，2019年已悄然逝去，在匆匆流逝的時(shí)光里，在悠悠老去的歲月中，無(wú)論每天迎接你的是風(fēng)和日麗，還是陰雨連綿，你依然懷有一顆感恩的心，感恩歲月、感恩生命路上所有的相遇，也感恩親愛(ài)的自己?；仡欉^(guò)往歲月，雖然經(jīng)歷了人生的風(fēng)雨和生活的艱辛，但你仍然風(fēng)雨兼程，努力活出最好的自己！

? ? ? 很榮幸，在過(guò)去的這不平凡的日子里，你讓我成為了你努力成長(zhǎng)的記錄者和見(jiàn)證者。

——用文字見(jiàn)證生命成長(zhǎng)（一）

? ? ? “年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”。光陰在歲月的變遷中慢慢地流轉(zhuǎn)，時(shí)間在人們的指縫中悄悄地溜走，我們所經(jīng)歷的每一個(gè)時(shí)段，都像這紅塵中有著不同風(fēng)景的四季，我們所留下的足跡，都在詮釋著“限量”版的自己。2019年，敘事開(kāi)啟了你的生命故事，也正式開(kāi)啟了用文字來(lái)為自己做一些成長(zhǎng)的見(jiàn)證，也就這樣，從原來(lái)羨幕別人文采了得，又不敢動(dòng)筆的你，2019年在簡(jiǎn)書(shū)累計(jì)創(chuàng)作26篇文章共45514字，似乎如今經(jīng)常也詞窮語(yǔ)盡的你，卻還仍然愿意繼續(xù)留念在墨香的綺夢(mèng)中，這是你生命中很有意義的一個(gè)突破。

? ? ? 這幾天在廣州學(xué)習(xí)敘事，老師在課上談到，一位患癌癥的來(lái)訪者，一年前女兒的離世，問(wèn)來(lái)訪者：“面對(duì)這樣的悲痛，是什么力量讓你都不愿放下這段情感，還想要去面對(duì)呢？”來(lái)訪者回答說(shuō)：“女兒好像天空的月亮，雖然離得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，在我思念她的時(shí)候還可以看看……”你聽(tīng)了淚如泉涌，卻又心生佩服，你心里涌出了這樣一句話(huà)：“那里有傷，但那里是我們?cè)?jīng)到達(dá)過(guò)的天堂。”人生，我們能到達(dá)幾次這樣的天堂，天堂那么美，如何能忘？這么悲痛的情感，可以這么富有詩(shī)意的表達(dá)出來(lái)，更是一種有力量的接納，真是睿智深刻，讓人嘆服。是啊，在我們無(wú)法表述自己那些情緒的時(shí)候，文字也許能成為自己慰籍傷口的一劑良藥。

? ? ? 記得你的成長(zhǎng)中，常常文字的底色灰暗透頂，情緒反復(fù)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)寫(xiě)一些落寞的文字，因?yàn)槟嵌滏倘坏男δ槻艅倓傊x幕不久，心中徒生彷徨，悄然就寫(xiě)進(jìn)了一股微涼。能這樣用文字去看見(jiàn)自己所處的位置，陪伴自己，慢慢咀嚼、細(xì)細(xì)品味，也常常忘我地感知并觸摸它們所呈現(xiàn)的喜怒哀樂(lè)，寫(xiě)著寫(xiě)著就會(huì)慢慢涌現(xiàn)一些蓊綠、深邃且又茂密的文字，就好像迅速長(zhǎng)出了一對(duì)翅膀，越過(guò)曾經(jīng)的明麗嬌艷、凋零與衰殘，意與高遠(yuǎn)的碧色天空交纏。盡管心中有千言萬(wàn)語(yǔ)，幾絲不安，幾度憂(yōu)煩，但均被由遠(yuǎn)至近、大片大片的宛若綠叢的文字，染成平淡。

? ? ? 每個(gè)生命都需要不斷的被“看見(jiàn)”，才能不斷的被療愈，經(jīng)由文字去“看見(jiàn)”自己、作為見(jiàn)證，是一個(gè)特別好的方式，所以你不時(shí)地想撩開(kāi)文字的門(mén)扉，讓自己的思緒和顧盼徜徉在軟風(fēng)中，將沁入骨髓的情思，用多情的筆墨渲染。這光陰里的明亮與溫暖，嬌羞和香蘭，素雅與濃艷，豐盈和雋婉，還有那柔美清麗的片片花瓣，都作為筆尖上最浪漫的鋪墊，以圓潤(rùn)飽滿(mǎn)的情感，將熱情與激情一一點(diǎn)燃，然后開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)“搭建”在心中早就準(zhǔn)備好的文字的“搖籃”。

——用心理成長(zhǎng)作為生命意義藍(lán)圖（二）

? ? ? 長(zhǎng)大是一場(chǎng)必經(jīng)的苦旅，它既是一段過(guò)程，也是最終的目的地。而成長(zhǎng)的過(guò)程就像剝洋蔥一樣，一片一片剝落下來(lái)，那些曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷，像一道道清晰的紋理，像刻在我們心頭，怎么也抹不掉，而最初的我們也就被后來(lái)的世俗一層層包裹起來(lái)，顯得臃腫笨拙，那稚嫩的雙眸也被世俗所蒙蔽，變得渾濁模糊。再也得不到那些溫暖的回眸，曾經(jīng)嘴角易浮的純真少年再也揚(yáng)不起那單純的頭顱，在重壓之下，一切掙扎都顯得蒼白而無(wú)力。

? ? ? 成長(zhǎng)，成為了你人生的必修課。至此，你的個(gè)人成長(zhǎng)課程已經(jīng)累計(jì)90次（連續(xù)用時(shí)兩年，一年約五十次），小組團(tuán)體浸泡成長(zhǎng)連續(xù)三年。都說(shuō)成長(zhǎng)是一場(chǎng)無(wú)需解釋的蛻變，這蛻變必然打破幸福，經(jīng)歷痛楚，百轉(zhuǎn)千回之后，縈繞在心頭成為少年時(shí)的渴求。在這場(chǎng)蛻變中，稚嫩的面孔最終被歲月所洗禮，單一的表情變得豐富，卻是一場(chǎng)無(wú)可奈何的“沉醉”。大家常言：“幸福的童年，成就人的一生；不幸的童年，卻要一生來(lái)彌補(bǔ)。”你的童年就像你的文章底色一樣灰暗，隨著成長(zhǎng)才慢慢有些光亮，真是步步艱難。可當(dāng)你走過(guò)以后，早已忘記成長(zhǎng)中的傷，只記得感恩自己曾經(jīng)這樣的經(jīng)歷，讓自己變得更加敏銳、細(xì)膩、沉靜，也慶幸在這樣的年齡比同齡人多了很多不一樣的智慧。

? ? ? 成長(zhǎng)啊，就是一場(chǎng)話(huà)劇，在這場(chǎng)話(huà)劇中，主人公必會(huì)多磨多難。而我們，天生就是這部戲的主角，誰(shuí)都知道人生路禍福相依。可又有幾人能臨其危而心不驚呢？于是時(shí)間賦予我們的使命，便是“曲折中前進(jìn)”。一次次的失敗過(guò)后，自己站起來(lái)，學(xué)會(huì)微笑著面對(duì)生活，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，生活的強(qiáng)人都是用冷酷的銼刀一刀刀雕刻出來(lái)的。在這后面， 有多少隱忍的淚水，我們不得而知，唯一記得的是你無(wú)數(shù)個(gè)苦悶地掙扎和對(duì)生命發(fā)出的吶喊。最終，生命完成這神圣的使命，時(shí)間沒(méi)有表情，而生命卻因堅(jiān)強(qiáng)而茁壯成長(zhǎng)。

? ? ? 成長(zhǎng)是一場(chǎng)無(wú)悔的征程，若有歧路，定有明星相伴；若有失望，定有希望常在。希望之樹(shù)常青，人生歷久彌新，生命因此升華。成長(zhǎng)的路上，我們是孤獨(dú)的，但是一路走來(lái)，我們并不孤單，因?yàn)槊總€(gè)人都得走這一趟。

——用工作作為生命的行動(dòng)藍(lán)圖（三）

? ? ? 工作是人生階段的重要組成部分，是我們實(shí)現(xiàn)最基本的生活手段之一，更是我們社會(huì)角色的存在的意義。工作不是我們?yōu)榱酥\生才做的事，而是我們要用生命去做的事，它也無(wú)疑是我們對(duì)待學(xué)習(xí)、生活以及追求夢(mèng)想的助推器，所以工作需要付出努力。對(duì)于重新轉(zhuǎn)入培訓(xùn)板塊的你來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)新的起點(diǎn)，新的征程，從培訓(xùn)板塊單獨(dú)成立到人事與培訓(xùn)合并，每一種角色的轉(zhuǎn)變總伴隨著一個(gè)過(guò)程，其中也是種種價(jià)值取向、思維方式、行為特征等漸變的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程充滿(mǎn)了自我懷疑和自我否定，從而才有了重新定位，當(dāng)然這是一個(gè)痛苦的過(guò)程，無(wú)論是在身體方面還是精神方面，改變是為了更好的適應(yīng)，使自己更能適應(yīng)。

? ? ? 去年10月開(kāi)始面臨一次更大的挑戰(zhàn)，你的工作搭檔借調(diào)的借調(diào)、離職的離職，臨時(shí)安排了一名新來(lái)的大學(xué)生協(xié)助。面對(duì)一千多人部門(mén)的培訓(xùn)，你心里百感交集，說(shuō)不上來(lái)的慌張和焦慮，也感到肩上的擔(dān)子沉重不堪。正因如此，卻讓你慢慢學(xué)會(huì)了如何在焦慮中耐受，壓力中前行，困難中承擔(dān)，這何嘗不是一種特別好的磨練。2019年，完成了工作任務(wù)，發(fā)揮自己所學(xué)的專(zhuān)長(zhǎng)，協(xié)助黨建，成立了“書(shū)記減壓室”；以“讀書(shū)會(huì)”的形式，在團(tuán)隊(duì)里架起了心與心鏈接的橋梁，發(fā)揮團(tuán)體的力量促進(jìn)工作穩(wěn)步推進(jìn)。從以往的“聽(tīng)課人”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸v課人”，成功從“幕后”到“臺(tái)前”角色轉(zhuǎn)換，這都是你新的突破。如果說(shuō)心理成長(zhǎng)是精神層面、是夢(mèng)想，我想工作應(yīng)該就是現(xiàn)實(shí)層面了，工作帶來(lái)的磨練恰好也讓你能慢慢找回將夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)整合的功能，真是極好的成長(zhǎng)方式。

? ? ? 工作是我們?cè)谏鐣?huì)大學(xué)里一門(mén)必修課，我們要繼續(xù)培養(yǎng)工作興趣，學(xué)會(huì)享受工作過(guò)程，學(xué)會(huì)積累知識(shí)，把握創(chuàng)新，提高技能，通過(guò)這樣的方式喚醒自我意識(shí)，使自己的創(chuàng)造力、生命感、價(jià)值感得到體現(xiàn)，需要更加努力去用行動(dòng)踐行生命意義的藍(lán)圖。

——用生活為生命的尋找更多的意義（四）

書(shū)法

? ? ? 人在成長(zhǎng)中，老天總是會(huì)用各種方式給你考驗(yàn)，考驗(yàn)成長(zhǎng)是否穩(wěn)定，考驗(yàn)是否真的長(zhǎng)大，所以情緒一遍一遍被反復(fù)，有時(shí)還會(huì)一下子讓你回到原點(diǎn)。看書(shū)，看著看著自己就對(duì)號(hào)入座了；寫(xiě)作，寫(xiě)著寫(xiě)著就斷了思路，那在這樣成長(zhǎng)艱難的情況下怎么陪伴自己走過(guò)呢？

? ? ? 墨香韻長(zhǎng)，紙筆交織，毛穎氣韌柔融剛；書(shū)法，正美之時(shí)。書(shū)法可以讓人靜下心來(lái)，就像空氣中的熱騰騰的水霧，忽然凝結(jié)在碧沁沁的草尖上，而終于成為露珠。書(shū)法亦可以使人專(zhuān)注，還可以放松身心。每周都抽出一點(diǎn)時(shí)間，享受在書(shū)法之河中暢游，感悟與陶冶情操的感受。橫、豎、撇、捺，似彩虹，似流星，在這張上擺弄姿勢(shì)，勾勒出最美好的年華。有書(shū)寫(xiě)時(shí)干凈利落的暢意，有落筆前斟酌琢磨的躊躇……一筆一劃，或行云流水，一氣呵成，清麗的線條抒寫(xiě)著瀟灑；或細(xì)書(shū)慢寫(xiě)，微微停頓，留下一個(gè)敦厚的句號(hào)，都在用指尖傳遞著自己的情感。

? ? ? “放鶴去尋三島客，任人來(lái)看四時(shí)花”，每一次書(shū)寫(xiě)，都是我心緒的盡情釋放。前路多艱，步履不停，且歌且行，不改初衷。經(jīng)歷了這一年，書(shū)法，讓我領(lǐng)略一路迤邐，感悟人生百味，讓心靈也有所皈依，多么美好的遇見(jiàn)??！

廚房

? ? ? 生活中，我們不斷被掏空，需要憂(yōu)心焦慮的東西太多，可以慰藉療傷的渠道太少?？磿?shū)、旅行、跑步……好像都可以，但好像都沒(méi)法讓這顆焦躁不安的心沉靜下來(lái)。負(fù)能量來(lái)的時(shí)候，如兇猛野獸，驅(qū)不散的自卑、難過(guò)、無(wú)奈，一不小心都會(huì)世界觀崩塌，陷入憂(yōu)郁。都說(shuō)沉浸于自己喜歡的事務(wù)后，可以得到片刻的安寧和逃離，可哪有那么簡(jiǎn)單。

? ? ? 看了妹妹寫(xiě)的一篇文章里說(shuō)：馬克在失去摯愛(ài)克拉拉后，得了抑郁癥，而解救這位從沒(méi)買(mǎi)過(guò)菜的55歲男人的，是廚房。這是《憂(yōu)傷的時(shí)候，到廚房去》里三個(gè)故事中，唯一的好結(jié)局，盡管另外兩個(gè)故事都讓人看到無(wú)聲啜泣，卻也心生一股力量，這股力量的源泉，來(lái)自廚房。

? ? ? 于是，以為此生都不會(huì)去接近廚房的你，開(kāi)啟了廚房生活。每天早上五點(diǎn)半起床就圍著鍋碗瓢盆彈奏交響樂(lè)，和食材一起交流，的確能驅(qū)走內(nèi)心的憂(yōu)傷。從指尖傳輸出來(lái)的愛(ài)是流動(dòng)的，療愈效果自然相當(dāng)，在這個(gè)焦慮不安的現(xiàn)實(shí)中，讓愛(ài)找一處安放的安然會(huì)讓人平靜些許，這便也讓你慢慢愛(ài)上了廚房，多了一個(gè)新功能的開(kāi)啟。

? ? ? 廚房里的事，是你很不拿手的地方，剛開(kāi)始笨手笨腳的，曾多次自我打擊，也是這樣的難過(guò)，才開(kāi)始想辦法去研究，一次一次中慢慢得以成長(zhǎng)。想起三毛說(shuō)的那句話(huà)：“每個(gè)困囿在廚房的女人，最初都是自由的雨燕，時(shí)光和油煙暗淡了她們的羽翼?！?或許很多女子的羽翼上都覆上了油煙，但我分明看到，那稍許暗淡的羽翼下，攬括著許多生命和愛(ài)。

? ? ? 紙短情長(zhǎng)，千言萬(wàn)語(yǔ)一時(shí)也寫(xiě)不完心里的話(huà)語(yǔ)。成長(zhǎng)啊，真是一場(chǎng)愈演愈烈的話(huà)劇，這話(huà)劇徐徐拉開(kāi)帷幕，所有的子人格就像一個(gè)個(gè)話(huà)劇里的主要角色，一個(gè)一個(gè)慢慢登場(chǎng)，亦步亦趨地走向歲月深處。

? ? ? 陌上流年，許以情深。在未來(lái)的日子里，希望你可以繼續(xù)努力去尋找自己生命中更多的可能，去探訪那些不曾探訪過(guò)的自己，為自己許下愛(ài)好自己的承諾，生死以之。