兩個月前我發(fā)過同樣的帖子，貌似還熱了幾天,可想而知，曾在水深火熱中的麻麻大有人在。
現(xiàn)在2個多月過去了。娃的睡眠有了大大飛躍，我可以不用邊吐槽邊敘述我娃的睡眠問題，我可以安靜的來寫一片總結(jié)，希望可以幫助到跟我一樣被虐的麻麻們。
由于當媽后記憶力衰退，又加上我本身的邏輯能力不強，請允許我從最近的睡眠狀況開始描寫吧
2017年一月底。
娃的睡眠狀況如下：
入睡方式：奶睡，陪睡
接覺方式：奶頭，摟腋窩，拍屁股
睡眠時長：一小時
白天睡眠：上午最少30分鐘，最多90分鐘。下午 1小時到2個半小時
晚上睡眠：8點半到9點入睡，12點前一小時醒一次，12點后兩小時，早上5點醒，玩，奶，再睡，6到7點半醒。
之前我詳細的讀了小土大橙子公眾賬號所有文章，因為小土我有讀了一些關(guān)于嬰兒的睡眠書籍，比如嬰幼兒睡眠圣經(jīng)等。對于娃的睡眠知識，談不上認識很深，但是也不是全然不知，比如奶睡不好，會讓娃產(chǎn)生睡眠聯(lián)想。我一直沒有戒奶睡，有幾點原因，我相信母乳麻麻絕對是有共鳴的：
1． 躺著喂，一起睡省事。
2． 哭起來沒完沒了，受不了
3． 沒有其他家庭成員可以幫忙哄
4． 其他家庭成員說，要吃飽飽才能睡好
5． 娃拒絕奶瓶，奶嘴等其他代替品
我現(xiàn)在一一為大家破解這幾條心里障礙，首先躺著喂省事嗎？我不覺得，娃吃奶一吃20-30分鐘，有時候不見得在吃，他吃得非常沒有效率，明明是當奶嘴玩，你只能躺著動手指按手機，尿急都不敢拔奶頭，一拔就叫，躺久了，血液不循環(huán)，身體各種僵硬，我這一個人帶娃，也沒有時間運動，惡性循環(huán)。我娃4個月的時候，我是白天抱晚上抱，一下瘦10斤，自從躺著喂奶養(yǎng)成了奶睡習(xí)慣之后，我胖了15斤。不如買一張好椅子，有個好靠背，有個好扶手，腳可以踩到地板，靠枕靠著，絕對比躺著舒服。
如果娃睡覺前不吃奶頭，會哭多久？我家哭最長是一個小時10分鐘，是不是覺得這么哭孩子會哭壞，娃的外公外婆來了后發(fā)現(xiàn)我居然讓他們寶貝外孫哭這么久，就開始教訓(xùn)我，說娃的性格被你搞殘了。但是他們多住了幾天后發(fā)現(xiàn)，他們寶貝外孫睡醒那個笑容醉人得很，只要睡醒，各種自嗨，完全不用管。我兒子的個性很強，哭起來也是嘶吼，尖叫，所以我也并是一直關(guān)著門任由他嚎，而是定時撫背，擦汗，拍屁股，還會跟他說話溝通，唱歌。當家庭其他成員看到，心里也不會覺得你這是不管孩子?？偸怯欣先苏f吃飽了才睡得好, 我之前也這么認為，但是事實卻抽了我好幾大嘴巴。
娃6個月前,我日產(chǎn)奶量1600ml,坐擁兩個巨大的糧倉,我娃不可能吃不飽. 吃的飽睡得好,我只能說呵呵...你有沒有發(fā)現(xiàn)娃在睡夢中突然尖叫嘶吼?做噩夢?但是你多觀察幾次,有沒有發(fā)現(xiàn)抱起后突然來一大咯,翻身后突然來個響屁...呵呵…再試問你們大人吃多了真的睡得好嗎？娃就是不吃奶瓶奶嘴, 只要奶頭,我娃就是這么執(zhí)著,但是現(xiàn)在吃奶瓶了,奶嘴要不要無所謂, 他都不怎么吃手了。
如果這些還沒瓦解你關(guān)于奶睡的心理防線, 我只能狡詐一笑, 因為這些也有過來人跟我說過, 我同樣奶睡了很久...到底是什么時候我決定徹底斷奶睡呢？有天我發(fā)現(xiàn)了我公眾賬號里面有篇關(guān)于睡眠倒退的文章,我找到了ruby,跟她聊了我的問題。在某一天白天,我陪娃睡覺, 他醒了,我背對著拿手機請教ruby, 怎么辦, 她說不用管他, 15分鐘自己能睡就睡,不能睡就跳過下輪睡。我就捂著自己咪咪深怕娃哭, 我又忍不住給奶 , 就這么捂了5分鐘,娃自己又睡了,還睡了一個小時,不用靠奶接覺居然成功了一回,我立馬就堅定了斷奶睡的決心.
我嘛,不玩則以,玩起來就看誰狠了,我連親喂都干脆斷了,反正奶不多了, 反正要吃奶粉了,遲早要適應(yīng)奶瓶,娃一起適應(yīng)挺好。
行動實施
前期準備
1. 過年放假幾天晚上娃爹陪睡
2. 過年前外婆外公來了,白天外婆外公多帶。
3.準備輔食,小零食給娃。
為什么這樣做, 順毛縷咯, 做法太過剛烈,我還是真的怕娃變成三國殺的夏侯惇,把我剛烈了。娃還不熟悉外公外婆,怕兩老搞不定這位大俠。假期5個晚上睡前我還是盡量喂娃, 10點后我就睡隔壁房間了,4點過來喂奶。娃哭啊鬧啊,聽著揪心,但是我那位戰(zhàn)友也是有過作戰(zhàn)經(jīng)驗的,娃5個月我們斷過夜奶,戰(zhàn)友功不可沒,可惜1戰(zhàn)功被我毀了。到第5晚,娃頻繁夜醒的問題攻克一大半。
9點睡, 12點,1點奶, 早上5,6點奶!
白天依舊由我陪睡,接覺不奶,醒了外公外婆陪玩,喂飯。有幾次自己接覺成功了。
階段2
白天我離家出走了,外婆外公帶.
晚上親喂, 但是喂飽弄醒, 比如換尿布穿睡袋,開燈,擦臉擦手.
大概10天左右娃接受了奶瓶,某天晚上我試試不親喂,他奶瓶嗦了180ml...吃完迷迷糊糊, 我趕緊給他洗臉換褲穿睡袋,一套下來他睜眼看著我不吵不鬧,我再拍拍他肚子, 很快就睡了.
行動中問題
某天晚上我喂奶后,娃在小床上嘶吼了半小時, 我忍不住抱回了大床一起睡,他立刻安穩(wěn)睡著,之后我抱回了小床. 娃睡得很好,我就跟ruby聊了起來, 她跟我說我這樣睡眠環(huán)境發(fā)生了變化,并不是安撫的最好方式, 果然,沒多久娃又嚎醒了,又嚎了好久...于是之后的哄睡都是在小床。
我白天開始離家出走把娃交給外婆管睡, 娃有了分離焦慮, 剛開始幾天找不到我,娃不吃不喝不睡, 外婆外公心痛但是一直支持我。我自己也心痛,在ruby建議下, 我減少外出, 還是陪玩,喂輔食但由外婆喂奶陪睡...吃的問題好多了, 笑容也多了。
老人的帶娃方式, 這是個焦頭爛額的事情,我堅決反對外婆抱哄入睡, 建議她陪睡拍睡, 外婆不肯,堅持自己觀點,抱起再放下就是, 我說這不是娃不能學(xué)會自主入睡遲早白搞, 外婆堅持說打了自然會睡。我郁悶死了,3個月前外婆在這幫我?guī)蘧透艺f娃百天后就會睡了...............
我每天晚上在娃睡后跟外公普及睡眠知識, 外公的心理防線被攻破,自己開始百度,開始找資料,外公本也是求知欲很強的人,在外公的帶動下,外婆也去跟其他當外婆的人聊天請教了,但是那群外婆都沒讀過什么程序育兒,睡眠圣經(jīng),她們關(guān)注點是娃睡著后讓他不要快醒, 外婆有天笑嘻嘻跟我說床上墊個熱毛巾吧, 我白了她一眼, 你怎么不從國內(nèi)帶個電熱毯來這里睡?
后來外婆看著他不吃奶心里難受,就要喂迷糊奶, 我阻止了幾次不聽,找了一片迷糊奶厭奶的文章給她看.....
哎,我們吵也吵了,但是他們看我晚上幫娃接覺有了進展,心里也不犯低谷了。我也一直努力跟他們溝通,不要在乎現(xiàn)在的一時痛苦,你們當年長大的時候,我就不信我奶奶我外婆是抱著睡。哈哈哈
自從外婆白天不抱哄后,娃晚上醒來哭鬧時間縮短了很多.我保證了他一頓夜奶在3點左右。但是白天入睡哭鬧不管是我在還是我不在,沒有任何改進,又在ruby的建議下, 放棄掉睡眠程序, 讓他玩睡, 吃睡都是娃自己的事情,大人本就不該過多干預(yù). 果然,這小子哭鬧減少,玩著玩著自己睡著,有時候醒來自己玩會又接著睡。我想說有時候不能照本宣科。在我娃還小的時候,我給他裹襁褓, 我一個朋友大呼說你不怕高溫驚厥?雖然她很夸張, 但我表示理解. 他們家娃娃比較胖,出汗多,他們出院就戒了襁褓, 2個月的時候是讓娃趴肚子上睡...之后娃睡眠一直很好...每個娃都不一樣, 得根據(jù)實際情況來調(diào)整自己帶娃的方式。
很多人對cry it out很有排斥, 對于法伯也很懷疑,特別是看過西爾斯的,我也看過。我想說,他們兩個育兒方式并不是對立面,法伯是定時查看, 并非不管孩子,親密育兒也不是無時無刻的圍著孩子,西爾斯兩口子8個孩子,要做家務(wù)要上班,絕不是無條件滿足孩子。而我對我娃的睡眠引導(dǎo),既不親密又不徹底法伯, 娃夜醒哭鬧,我是讓他先哭5分鐘, 拍拍,如有緩和,繼續(xù)拍拍,如果大鬧,再讓哭10分鐘, 再拍拍,再哭,再鬧,我躲起來,讓他再哭10分鐘, 10分鐘后看著他先不拍,有時候他會1自己緩和,再拍,沒緩和不要緊,拍拍,拍久一點,10分鐘, 還繼續(xù)吵,就停下來看著,或者背對著, 一般到這個10分鐘我娃就緩和很多了,我就接著安撫,擦擦汗,讓他側(cè)睡,我拍屁股...
這樣夜醒逐漸減少, 哭鬧逐漸縮短.
目前:
入睡方式:玩-睡. 拍睡
接覺方式:自己接, 拍睡
白天睡眠:上午30-90分鐘,下午60-150分鐘。時長沒變,但是哭鬧縮短,能自主入睡了.自己接覺技能明顯提高。
晚上睡眠: 8點半入睡, 到早上6點,無奶,醒來兩三次,小哭后自己睡, 早6點吃奶后玩玩玩自己再睡30-60分鐘.
