郭敏風—中原焦點團隊講師、心理咨詢師-陜西大荔-堅持原創(chuàng)第（977天）健身打卡第（460天）

? ? ? 人的心理狀態(tài)分心理正常與心理異常兩類。

? ? 而心理正常又分心理健康和心理不健康。

? ? 心理健康的標志：

（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。

（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；

（3）有幸福感。

（4）在職業(yè)工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

? 指心理形成協(xié)調(diào)，內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

? 心理不健康分三種類型：

? （1)一般心理問題

? （2）嚴重心理問題

? （3）神經(jīng)癥性心理問題（可疑神經(jīng)癥）

? 一般心理問題

? 必須滿足如下四個條件：

? 第一，由于現(xiàn)實生活工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生的內(nèi)心沖突是常形的，并因此而體驗到不良情緒（如厭煩、后悔、懊喪、自責等）。

? 第二，不良情緒不間斷地持續(xù)一個月，或不良情緒間斷的持續(xù)兩個月，仍不能自行化解。

? ? 第三，不良情緒反應(yīng)仍在相當程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常的生活、學習、社會交往，但效率有所下降。

? ? 第四，自始至終，不良情緒激發(fā)因素僅僅局限于最初事件；即使與最初事有聯(lián)系的其他事件，也不能引起此類不良情緒。

? ? ? 綜合描述可給如下定義：

? ? 一般心理問題是由現(xiàn)實因素激發(fā)，持續(xù)時間較短，情緒反應(yīng)能在理智控制之下，不嚴重破壞社會功能，情緒反應(yīng)尚未泛化的心理不健康的狀態(tài)。

? ? 但就不良情緒癥狀而言，與上述條件相類似的臨床案例是大量存在的，但是我們只要從刺激的性質(zhì)、反應(yīng)的持續(xù)時間、反應(yīng)的強度和反應(yīng)是否泛化這四個維度出發(fā)，就可以區(qū)分和鑒別哪些屬于一般心理問題，哪些不屬于一般心理問題。（未完待續(xù)）