結婚八年，我當了5年的苦瓜，生活苦，面相苦，身體苦，心更苦。因為我一直在吃一些低級的苦。依賴，索取，期待，要求，霸道，沒有收入，價值空洞，這些那一樣不苦，把快樂寄托在向外求上，就像喝鹽水解渴一樣，得到越多越不滿足。

內心的貧乏，讓我卑微的付出討好，只求外界的一句夸贊，認可和承諾；認知的障礙，讓我活在一個膚淺的世界里，固執(zhí)偏見，抱怨責備，非黑即白；胸懷的狹窄，讓我常常批判，心生嫉妒，喜歡攀比，斤斤計較。

欲望，不安，執(zhí)念最折磨人心。心苦才是真的苦，而這種苦也只不過是自我折磨。

35歲開始閱讀，運動，學習，寫文章，讓自己一點點高級起來，新鮮起來。舊的我已經支撐不起這個世界了。痛苦，內耗，焦慮也是老天在提醒我：你該改變了，你要醒過來了。納蘭老師說：“精神的內耗是封存的智慧?！敝泵嫱纯?，接納自己，勇敢認錯，承認懦弱，接受無知，都在讓我們獲得心力。

強健身體，提高認知，豐富靈魂，都需要吃點“苦”，可這是高級的苦。你需要忍受不被理解的孤獨，克制誘人的低級趣味，克服讓人墮落的懶惰。但等你“熬”過去，你會迎來涅槃重生。是的。38歲，我迎來了蛻變和新生。

新生，不是徹底失望死了心，而是釋然了，想通了，覺悟了，看見自己了，會愛自己了，心慢慢變得堅定但也柔軟和寬闊。書籍，智者都能讓我們變得豐富。成長，學習就是不斷更新自己，每天都有點不一樣，自己看自己都會心生喜歡，別人怎么可能不喜歡你呢？！

與其沉淪在做不完的家務，一地雞毛，周而復始中消耗，不如勇敢一次，拿起一本書，跑個5公里。向外求，吃低級的苦，卻苦苦奢求快樂，向內求，吃高級之苦，快樂自然會來。從被動喂養(yǎng)到主動成長，雞蛋由內向外打破。靈魂是感受幸福的“器官”，成長自己屬于每一個關注靈魂的人。

高級之苦，還來自于生活的打擊，挫折，失敗，絕境，這些苦是對靈魂的磨礪，禁住考驗，從“心”開始。經歷過巨大苦難的人有權利證明，創(chuàng)造幸福和承受痛苦屬于同一種能力。沒有被苦難壓倒，這不是恥辱，而是光榮。

逆境中，更應該主動去尋找“成長之苦”，提升自己，修煉內功，強大內心，積累德行，日行一善，付出布施，放下貪念和執(zhí)著，一天的難處一天擔當，知道困境不可改變，坦然接受，這就是智慧。

吃高級之苦，做一個高級的女人，不要為一些雞毛蒜皮之事掉了身價，大氣一點，灑脫一些，抬起胸，昂起頭，愛自己，活自己，為自己鼓掌，一個靈魂堅定且自由之人定能熱烈奔赴美好。