九毒日時(shí)間表如下
初毒日：6月25-27日
中毒日：7月5-7日
末毒日：7月15-17日
端午若排毒，一生都是福！
一般我們只認(rèn)為端午節(jié)就是吃粽子，賽龍舟、插艾草，紀(jì)念屈原的日子。
但是，端午節(jié)不光是節(jié)日，它還是九毒日的開始，是九毒之首，是一年中最“毒”的一天，堪稱九毒最毒之日。尤其在古代，人煙稀少，到處荒野，毒蟲猛獸出沒，一到端午，天炎地?zé)?，不僅是人，萬物都躁動不安，耐不住出來活動。
所以在這一天，為了防五毒，去除毒害，流傳下來了插艾草，熏艾，喝雄黃酒，吃五毒菜等。隨著時(shí)間流逝，現(xiàn)在這些習(xí)俗很多已經(jīng)用不上了。
但有一點(diǎn)，至今仍然十分重要，就是排毒！
我們知道，人身上的毒素是一個(gè)積累過程，積累多了，毒素便會爆發(fā)，危機(jī)人體，尤其在端午前后，氣溫，濕度都極其適合細(xì)菌繁殖，所以往往也是毒素最易爆發(fā)之時(shí)。
如果能在端午進(jìn)行排毒，那等于給體內(nèi)積累的毒素開了一個(gè)口子，排出體外，就像開閘泄洪，解除洪水爆發(fā)一樣。
端午堪稱是一年中最好的排毒時(shí)間，如能做好排毒工作，那接下來整個(gè)夏季，甚至一整年都會受益，年年端午排毒，那是人一生的福份。
九毒日排毒，一身都輕松！
有句名言：“最危險(xiǎn)的地方就是最安全的地方”。
九毒日大概就是一年中最危險(xiǎn)的時(shí)間，但同時(shí)，它也是掃除瘀毒，保障人身健康最好的一段時(shí)間。
因?yàn)榫哦救崭揪褪桥哦救?，是人體進(jìn)行疏泄，釋放雜質(zhì)的時(shí)間，九毒日排毒，往往會起到事半功倍的效果。
1:九毒日要排濕毒：40歲以上的女性，常常早上起來，眼袋浮腫，腳踝浮腫，這往往是濕毒水濁作崇，濕毒排出去了，氣血運(yùn)行通暢，腎臟壓力減輕，浮腫自消。
2:排痰毒：有的人早晨起來，就不停的吐痰，沒完沒了，這很可能是痰毒，容易影響肺臟擠呼吸道。
3:排脂毒：脂肪多了就是毒，有些人年紀(jì)輕輕，就挺著大肚子，因?yàn)樯眢w里存在厚厚的脂毒，脂毒不排，實(shí)在難以健康。
4:排瘀毒：隨著年齡增長，經(jīng)絡(luò)血管會開始瘀堵，很多老年人，血管已經(jīng)堵得很厲害，年紀(jì)大的人一定不能忘了排瘀毒。
5:排氣毒：人呼吸時(shí)，總難免把一些雜質(zhì)吸進(jìn)來，進(jìn)入肺部，尤其在污染地區(qū)，久而久之會成為氣毒，污染人的鼻腔，呼吸道還有肺臟。
很多時(shí)候，身體里存在的毒素，超出我們的想象，身體異常，皮膚異常，感覺異常，可能都是毒素在背后操縱。所以，請抓住九毒日，給身體一個(gè)遠(yuǎn)離毒素的機(jī)會，給自己一具輕松活力的身體。
九毒日最忌坐以待斃，什么都不干，那等于放棄治療，坐等著毒素找上門來。那么九毒日該做什么呢？我認(rèn)為至少有三件事值得我們?nèi)プ觥?/p>
1、插艾熏艾
民諺說：“清明插柳，端午插艾”。醫(yī)書《五十二病方》亦有記載，艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有清熱解毒，除濕止癢等作用。
艾草是一味常用的中藥，并有“家有三年艾，郎中不用來”的說法。
九毒日插艾熏艾，一來可將毒邪抵御在外，二來可掃除家中角落陰晦處的毒害之氣。
2、吃粽子
包粽子的葦葉和荷葉均是清熱解暑良藥，粽子里的糯米在中醫(yī)里也具有益氣生津、清熱的藥效，不過粽子黏性高、不易消化，不易吃多，避免腸胃消化不良，晚上也不易吃粽子。
3、九毒日有“艾”，一年不生病！
九毒日時(shí)，陽氣至盛，陰陽易失調(diào)，使人生理氣血運(yùn)行不順，免疫力下降，此時(shí)身體內(nèi)外，毒素病邪容易發(fā)，在身體里制造麻煩。
加上九毒日氣候緣故，人的情緒容易低沉，消極，會煩躁憂郁、心悸胸悶，壓力大，傷心，傷肝，傷脾，兩相對沖，對身心的損傷是從里到外的。
而艾灸，是插艾熏艾的超級加強(qiáng)版，九毒日艾灸，可疏肝健脾，釋放身心，排除寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，瘀毒的威脅。堅(jiān)持做好這九天的艾灸，接下來一整年或許都將遠(yuǎn)離疾病。
如果有時(shí)間，大家在九毒日內(nèi)還可以兼顧這幾種保健方法：
1、敲打胳膊上的大腸經(jīng)（從手到肩）
2、敲打腿上的膽經(jīng)（從上到下）
3、疏通人體自帶排毒通道——膀胱經(jīng)。
部分摘抄于百度資料庫
