如果你喜歡看一部叫《神探夏洛克》的美劇，你就肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“記憶宮殿”。
所謂“記憶宮殿”就是在自己的腦海里，搭建一個(gè)巨大的房子，房子里面每個(gè)微小的角落，都可以成為存放記憶的地方。
通過(guò)這種方式，就可以深刻地記住海量的記憶，當(dāng)你需要回想起它們時(shí)，通過(guò)索引，里面的記憶就會(huì)清晰的展現(xiàn)在你“眼前”。你甚至可以在“房子”里面隨意“走動(dòng)”。
夸張的是，這些內(nèi)容：比如說(shuō)一張圖片，在某種程度上是全息的。當(dāng)你從記憶中找出這張圖片時(shí)，你可以像回放一般看清任意角落的細(xì)節(jié)。
當(dāng)然，這畢竟是影視作品，情節(jié)未免夸張。那么，所謂的“記憶宮殿”是否確有其事呢？
答案是肯定的，他的原理其實(shí)就是科學(xué)的記憶方法。
我們都知道，有一個(gè)節(jié)目叫《最強(qiáng)大腦》。里面就有很多的記憶達(dá)人，能在短時(shí)間內(nèi)記住一定數(shù)量的圖案，無(wú)序數(shù)字等。
其中，有一位叫王峰的選手，曾經(jīng)參加“世界腦力錦標(biāo)賽”，以1小時(shí)正確記憶1984個(gè)無(wú)規(guī)律數(shù)字的成績(jī)獲得記憶馬拉松項(xiàng)目的亞軍。
在科技高度發(fā)達(dá)的今天，我們手中的高科技產(chǎn)品比如手機(jī)，電腦以及便攜記憶介質(zhì)如U盤(pán)、光盤(pán)等，給我們帶來(lái)了太多的便利。
如果想要臨時(shí)記下某件事情，某人的地址、手機(jī)號(hào)碼等等，只要拿出我們的iPhone，對(duì)著語(yǔ)音助手說(shuō)上一句話，手機(jī)就會(huì)幫你記錄下來(lái)，甚至還可以設(shè)置提醒。
記憶力在我們看來(lái)似乎沒(méi)那么重要了。但是，機(jī)器再好，畢竟是機(jī)器，也會(huì)有它的短板。例如你在和人交談時(shí)，張嘴想要說(shuō)某個(gè)成語(yǔ)，舉一個(gè)事例，卻怎么也想不起來(lái)。而這個(gè)時(shí)候，翻看手機(jī)卻已經(jīng)來(lái)不及了。
而且，也不是所有場(chǎng)合都可以給你翻手機(jī)的機(jī)會(huì)。
上面說(shuō)到的張嘴要說(shuō)卻就是說(shuō)不出來(lái)，這種情況叫“舌尖現(xiàn)象”。這是你的大腦索引到了這條記憶，但這個(gè)記憶卻像老舊照片一樣模糊不清。
還有時(shí)候，我們本來(lái)要進(jìn)房間拿某件東西，開(kāi)門進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)窗戶沒(méi)關(guān)，天要下雨了。于是你關(guān)好窗，卻忘記了你要進(jìn)房間來(lái)做什么，最后撓撓頭怎么也想不起來(lái)，只好作罷，回到客廳繼續(xù)看電視。這個(gè)現(xiàn)象叫，“門口效益”。
以上所說(shuō)的，是不是經(jīng)常在你的生活里發(fā)生呢?其實(shí)，這些都是記憶力的缺陷。
記憶力的缺陷對(duì)我們生活常常會(huì)造成困擾，雖然不一定造成致命后果，是假如我們掌握了記憶的方法，可以避免以上事情發(fā)生豈不是更好？
再進(jìn)一步說(shuō)，好的記憶能讓人掌握更多的知識(shí)，從而使人生有更大的成就。有人做過(guò)調(diào)查，100有巨大成就的人里面，90個(gè)以上是記憶卓越者。
至于記憶方法的研究并不是現(xiàn)代人的專利。早在2500年以前，希臘人就已經(jīng)在使用“記憶宮殿”了。
古希臘是西方歷史的發(fā)源地，曾經(jīng)誕生了許多影響深遠(yuǎn)的思想家。
據(jù)說(shuō)當(dāng)年那些思想家在做演講的時(shí)候，為了能記住內(nèi)容做到脫稿上臺(tái)。
發(fā)明了一種方法——把記憶存儲(chǔ)在現(xiàn)場(chǎng)的不同角落，再通過(guò)某種邏輯關(guān)系把它們串聯(lián)起來(lái)。就能順暢并且準(zhǔn)確無(wú)誤的進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)一兩個(gè)小時(shí)的演講。
可見(jiàn)，“記憶宮殿”并不是影視劇憑空杜撰的，而是真實(shí)存在。那么這是不是高智商人的專利呢？普通人可不可通過(guò)鍛煉來(lái)達(dá)到這種高度呢？
首先我們來(lái)看看記憶的特性。
記憶的過(guò)程分為信息接收、編碼、存儲(chǔ)、索引，這和我們的計(jì)算機(jī)的原理有一定的類似。
形成的記憶又分為瞬間記憶（0.25-2秒）、短時(shí)間記憶（5-20秒）和長(zhǎng)時(shí)間記憶（1分鐘以上）。這就是說(shuō)如果我們?cè)趯W(xué)習(xí)、閱讀中想要記住東西，必須增強(qiáng)的是我們的長(zhǎng)時(shí)間記憶。
記憶的編碼，是通過(guò)大腦中的海馬體進(jìn)行的，編譯完后暫且存放在海馬體。這里相當(dāng)于是系統(tǒng)緩存。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)這一條記憶被反復(fù)“調(diào)用”，那么大腦會(huì)自動(dòng)將其轉(zhuǎn)存到額葉皮層，那么從此這個(gè)記憶就進(jìn)入“硬盤(pán)”了。
可以看出有一個(gè)詞——“反復(fù)”。對(duì)了，這就是長(zhǎng)期記憶形成的關(guān)鍵。
我們熟悉的橋梁專家茅以升先生，就是記憶達(dá)人。他從年少時(shí)，記憶力就異常的好。他讀書(shū)有一個(gè)訣竅，就是每讀一段，會(huì)合上書(shū)本，嘴里大聲默讀。一次沒(méi)記下來(lái)，重復(fù)幾次，便記住了。他曾說(shuō)過(guò)他的方法就是簡(jiǎn)單粗暴的“重復(fù)重復(fù)再重復(fù)”。
茅以升老先生從年少之時(shí)就能記住圓周率小數(shù)點(diǎn)后100位，時(shí)致年老，仍能背誦下來(lái)。
眾所周知，記憶有一個(gè)特性，對(duì)圖像特別敏感。如果能將一個(gè)數(shù)字，一張撲克牌聯(lián)想到一副圖像，并將二者聯(lián)系起來(lái)，比死記硬背的效率要高出太多。
同時(shí)，我們能想象出越奇特、罕見(jiàn)、辨識(shí)度高的圖像越容易被大腦接收。因?yàn)榇竽X有一個(gè)機(jī)制，會(huì)過(guò)濾重復(fù)的、熟悉的、平凡無(wú)奇的事物，將其從記憶中擦除。這大概是大腦自帶的“節(jié)約能量耗損”的系統(tǒng)。
因此，想象力就變得重要。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想象力遠(yuǎn)比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想象力概括著世界上的一切并推動(dòng)著進(jìn)步。想象才是知識(shí)進(jìn)化的源泉?！?/p>
那么接下來(lái)我們就來(lái)發(fā)揮想象吧：上面說(shuō)了，重復(fù)很重要，畫(huà)面容易被記住，記憶宮殿是一所房子。那么我們就自行設(shè)計(jì)一所房子，房子當(dāng)然是無(wú)數(shù)圖片構(gòu)成的，從地板到墻壁再到里面的每一個(gè)家具。重復(fù)再重復(fù)的去構(gòu)建去想象這所房子，那么記憶就會(huì)越深刻，從而慢慢的，就能讓它變得清晰真實(shí)具體立體。
當(dāng)然你還可以給房子規(guī)劃不同的房間，房間代表分類，可以存儲(chǔ)不同的記憶，讓記憶變得井井有條。
比如你可以按地點(diǎn)進(jìn)行分類：家的、公司的、北京上海扥等，也可以按照人物，時(shí)間等等。
這可能不是最科學(xué)或者最適合你的方案，每個(gè)人情況不同，可以按照自身的需求去歸類，慢慢探索。
筆者也是一個(gè)探索者。研究的同時(shí)，也稍微放飛了一下思想。
想到了我們的《易經(jīng)》八卦，八卦本身是一個(gè)圖案，兩兩相組成六十四卦，六十四卦都有其含義，而不同的卦象的變化之中有一定的聯(lián)系及原理。
這些特征本身就很適合拿來(lái)做記憶的載體，不論是分類還是代表單一事物還是代表原理。而且還可以化繁為簡(jiǎn)、化簡(jiǎn)為繁。
最簡(jiǎn)到什么程度呢？“--”和“一”。陰爻和陽(yáng)爻，相當(dāng)于計(jì)算機(jī)的二進(jìn)制代碼0和1.
說(shuō)到計(jì)算機(jī)，記得看過(guò)一本小說(shuō)，主人翁是一個(gè)植物人，通過(guò)計(jì)算機(jī)知識(shí)在自己的腦子里開(kāi)發(fā)了一個(gè)操作系統(tǒng)，通過(guò)各種努力使自己從床上站了起來(lái)。
筆者曾想過(guò)這種可能性，但做過(guò)一系列研究之后，發(fā)現(xiàn)本末倒置。為什么？因?yàn)閺哪撤N意義上來(lái)說(shuō)人腦已經(jīng)是一個(gè)電腦系統(tǒng)。而且，人腦是高于電腦的，電腦能做（機(jī)械地運(yùn)算）的人腦也能做（只是沒(méi)那么快），但人腦能做得電腦卻做不了——想象。
我們不要忘了，電腦還是人腦發(fā)明的呢。
我們也不要以為大腦的思考速度就一定沒(méi)電腦快?？茖W(xué)上對(duì)腦域的研究還處在初始階段。佛教說(shuō)：一彈指間有六十個(gè)剎那，一個(gè)剎那有四萬(wàn)八千個(gè)念頭，如果某天我們能把每個(gè)念頭都理清的時(shí)候。能定格時(shí)空也不一定。
最后，說(shuō)點(diǎn)實(shí)用的，在研究過(guò)程中的發(fā)現(xiàn)。中國(guó)文字是象形字，我們可以把它們當(dāng)作圖像來(lái)看，通過(guò)鍛煉，把詞頻比較高的詞在腦海里加工處理——把其詞意和樣子捆綁起來(lái)存在圖像區(qū)（右腦）。久而久之我們閱讀時(shí)，就如一張一張小圖片躍然于紙上，從而達(dá)到快速閱讀的目的。筆者試了一下，這種方法似乎能體驗(yàn)到文學(xué)家常感嘆的“文字美”。
這種方法的有用之處體現(xiàn)在哪里呢？我們要了解到，閱讀時(shí)，其實(shí)是通過(guò)眼睛把文字轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號(hào)，然后傳到語(yǔ)言中樞，再?gòu)恼Z(yǔ)言中樞傳到聽(tīng)覺(jué)中樞，最后才從聽(tīng)覺(jué)中樞傳到記憶中樞。
所以，我們平時(shí)在“看書(shū)”，實(shí)際上是在“聽(tīng)書(shū)”。掌握此方法意味著，省略了語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞兩個(gè)環(huán)節(jié)，文字直接進(jìn)入記憶中樞。
以上，便是筆者近日的學(xué)習(xí)分享，后面會(huì)繼續(xù)發(fā)布新的學(xué)習(xí)所得。大家要是有什么看法和建議歡迎留言評(píng)論。
