文：依凡丨圖：網(wǎng)絡(luò)
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最近，朋友圈被一篇文章刷屏了，題為：《我那么努力，有兩套房，卻不得不離職，到底哪里出了問題》。大致講的是，某一線城市某大型企業(yè)一位三十多歲男性被離職的心酸述說。其中失業(yè)、二胎、高房價(jià)、中年危機(jī)、跌出中產(chǎn)等一系列詞匯刺激著看文的每一個(gè)人，包括我。文中談及的兩大奢侈品：“二胎”＋“二胎后太太辭職帶孩子”，筆者也“不幸”中招。于是深陷惶惶不安的焦慮中。對未來可能產(chǎn)生的危機(jī)的恐懼；對之前未及詳細(xì)思考做出決定的懊悔；對無力改善現(xiàn)有生活，無法面對家庭成員的愧疚......種種負(fù)面的情緒，一股腦的企圖吞沒我。直到此刻，我突然意識到，有這種感覺可能不止我一個(gè)人。每一個(gè)生活中年齡、經(jīng)歷、觀點(diǎn)類似的朋友都會如此。在這場集體性焦慮中，你和我作為個(gè)體，都不是一個(gè)人。
到底是什么在影響著我們看待自己的思想觀點(diǎn)？
人類這種群體性動物，群體的存在可能有許多理由——為了滿足歸屬的需要，為了提供信息，為了給予報(bào)酬，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)等等。群體動力學(xué)家肖（Show，1981）認(rèn)為所有的群體都有一個(gè)共同點(diǎn)：群體成員間存在互動。
在一個(gè)咖啡館里有形形色色的人，雖然都在刷手機(jī)或電腦，但是他們不是一個(gè)群體。但如果他們此刻都在刷之前的那篇帖子，并且在下面參與討論，那么他們可以稱為一個(gè)群體。互聯(lián)網(wǎng)新媒體為群體交流提供了一種新媒介。把眾多熟人、陌生人拉入一個(gè)大型的”聊天室”里，你我都成為這個(gè)一個(gè)無形群體的一員，并被在這里形成的觀點(diǎn)所影響。
生活中的很多矛盾，都是由于矛盾雙方總和與自己思想觀點(diǎn)相仿的人交流而產(chǎn)生的。這種互動是不是會加強(qiáng)每個(gè)人，作為個(gè)體的原本的態(tài)度呢？據(jù)心理學(xué)家對小群體中人們的研究得出：群體討論通?？梢詮?qiáng)化其成員最初的意向。這種觀點(diǎn)促使研究者們提出一個(gè)被莫斯科維斯和扎瓦羅尼（Moscovici & Zavalloni，1969）稱為群體極化（group polarization）的概念：討論通?？梢詮?qiáng)化群體成員的平均傾向。意思就是說：從討論中收集起來的信息大多符合你最初的選擇，并且會強(qiáng)化對其的支持。正如維斯和扎瓦羅尼觀察發(fā)現(xiàn)，討論可以加強(qiáng)法國學(xué)生本來就對總統(tǒng)所持的積極態(tài)度，同時(shí)也可以加強(qiáng)他們原本對美國所持的消極態(tài)度。所以，對于生不生二胎、辭不辭職、該怎么工作等，你在群體中的交流和討論，只能更加加深你最初的觀點(diǎn)，并與之進(jìn)一步認(rèn)同。所以，這就是為啥你越刷網(wǎng)絡(luò)越焦慮，越和朋友討論越糾結(jié)。
老祖宗教導(dǎo)我們說：“物以類聚人與群分”，人們總是傾向于和自己觀點(diǎn)類似的朋友交往?？纯醋约旱呐笥讶Γ藗冝D(zhuǎn)發(fā)的某些帖子、圖片等，很多時(shí)候是代表自己此時(shí)此刻的部分想法和觀點(diǎn)，在圈內(nèi)與其他人產(chǎn)生交流，并與之產(chǎn)生共鳴。日常生活中，與和你有類似觀點(diǎn)的朋友在一起，你們之間的交流是否會強(qiáng)化大家共同認(rèn)可的觀點(diǎn)呢？讓消極的更消極，讓積極的更積極呢？值得我們回想一下。
如果答案是肯定的。如何幫助自己并周圍形成正向的交流呢？以下是一些簡單易行的方法：
1
學(xué)習(xí)如何正確的放松，放下一切的憂慮。努力形成一些積極的觀點(diǎn)，成為一個(gè)積極的個(gè)體。不再為明天憂慮。
2
多與擁有積極心態(tài)的朋友在一起，加入一個(gè)積極的群體。形成一個(gè)正向的交流回路。
3
不在群體中傳播過多消極的觀點(diǎn)；
設(shè)定清晰的目標(biāo)，并做好基礎(chǔ)性保障。不斷地學(xué)習(xí)、成長，促進(jìn)個(gè)體的成熟和完善，以應(yīng)變不可預(yù)計(jì)的風(fēng)浪。
編后：
適當(dāng)?shù)慕箲]可以成為動力，促進(jìn)個(gè)人和社會的發(fā)展和進(jìn)步，但多滿則溢。我們?nèi)祟愖鳛樯鐣游?，群居生物。我們?yōu)榱松钯Y料、支持和安全感而相互依靠。當(dāng)我們的個(gè)體傾向十分積極時(shí)，群體交流能使我們變得更好。
祝你的明天會更好。你值得更好！
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How you see the world depends on where you sit. People tend to see what they want to see. Out of a mass of detailed information, they tend to pick out and focus on those facts that confirms their prior perceptions and to disregard or misinterpret those that call their perceptions into question.—— Roger Fisher&William Ury& Bruce Patton <Getting to YES>
你怎么看待這個(gè)世界取決于你所處的位置。人們只想看到他們想看到的東西。在海量的信息中，他們愿意挑選并且關(guān)注那些證明他們原有觀點(diǎn)的事實(shí)。而忽視或者曲解那些對他們的觀點(diǎn)產(chǎn)生疑問的。
參考來源：
《Social Psychology》David G.Myers
《Getting to YES》Roger Fisher&William Ury& Bruce Patton
歡迎關(guān)注：馨心相依（XXXY-yifan）
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依凡丨Who AM I？
國家注冊二級心理咨詢師
婚姻治療師
親密關(guān)系帶領(lǐng)者
專注于EFT情緒取向伴侶咨詢
獨(dú)立撰稿人
