我堅(jiān)持最久的一件事是什么？

應(yīng)該是練習(xí)瑜伽和找到真我。

我試圖堅(jiān)持過很多事情：大學(xué)的時(shí)候堅(jiān)持跑步，為了減肥變瘦；考公務(wù)員的時(shí)候，早晨六點(diǎn)起床，為了能考上；持續(xù)學(xué)習(xí)新概念，為了提升英語能力；堅(jiān)持寫日記，記錄自己的心境。以上事項(xiàng)都堅(jiān)持過，卻也放棄過；堅(jiān)持過，卻從未深入過。認(rèn)真反思，唯有練習(xí)瑜伽是我持續(xù)時(shí)間最長的。

大學(xué)時(shí)期，參加舞蹈培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)一些初級的動作，自己完全不明白流派，也不的瑜伽練習(xí)的要領(lǐng)；剛工作時(shí)，跟著玉珠鉉練習(xí)瑜伽，為的是減肥、塑性，記住了幾個(gè)動作的名字：拜日式、戰(zhàn)士式；工作兩年后，第一次接觸心理類書籍《遇見未知的自己》，直到瑜伽是碰觸真我的途徑之一；疫情期間，跟著抖音練習(xí)，知道了練習(xí)瑜伽首先要練習(xí)呼吸；直到現(xiàn)在請了私教課，才明白瑜伽中呼吸的重要性，較真了許多錯(cuò)誤的瑜伽姿勢。

我為什么選擇認(rèn)定這件事？

認(rèn)真回想，小時(shí)候?qū)W習(xí)過舞蹈，我的身體條件很好，柔韌性在一群練舞中都算不錯(cuò)的，但是家長沒有堅(jiān)持讓我學(xué)習(xí)，所以身體柔韌性到中學(xué)時(shí)期很差，但是我很羨慕那些能下一字馬，能輕松下腰的柔韌性極好的同學(xué)；初中知道蔡依林，一個(gè)舞蹈小白，熱愛瑜伽，因?yàn)榫毩?xí)，可以完成柔韌度要求極高的瑜伽動作；大學(xué)因?yàn)樽约汉芘?，希望通過瑜伽減肥塑性；工作后，希望通過瑜伽實(shí)現(xiàn)身心合一，同事讓自己更有柔韌性，可以完成一些極限動作。

通過從小到大的情緒梳理，可能我內(nèi)心一直住著個(gè)叛逆的小孩，我是一個(gè)很聽話的孩子，一個(gè)沒有個(gè)性的小孩，我在意周圍的一切，內(nèi)心一直有東西禁錮這自己，時(shí)長感覺無法呼吸，特別是我工作的時(shí)候，一位領(lǐng)導(dǎo)跟我說：“你的內(nèi)心一直被禁錮著，你只有將自己解放出來，活出自己，才能精彩”。聽完這些話后，我內(nèi)心收到了極大的震撼，我真是如此。無論做什么都很在乎被人的看法，一直很自卑，活在被人的想法里和言語中，等現(xiàn)在會過頭來看，who care？Just me.就如同《遇見未知的自己》里寫的，親愛的，外面沒有別人，自由自己；所有的人，事物，都是你內(nèi)在的投射。只一切的引導(dǎo)，讓我愛上了瑜伽，練習(xí)瑜伽，為的就是尋找真我，解除內(nèi)心的禁錮，形成一個(gè)開放的包容的自己。

帶給我的變化

我從瑜伽就是練習(xí)柔韌性，開始感悟到，瑜伽需要持續(xù)性和深入，最重要的是呼吸。當(dāng)我認(rèn)真呼吸時(shí)，我會感覺呼吸急促，喉嚨、鼻腔疼痛，身體的僵硬度高，各類肌肉緊張。而這些疼痛讓我明白，自己之前的練習(xí)都是停留于表層，持續(xù)了10年時(shí)間，卻沒有深入過。想到這里，便發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)缺點(diǎn)，凡事無法深入，想做，做了，卻沒有思考和復(fù)盤過，說的難聽一點(diǎn)就是“不動腦筋”。只是在想“我沒有錢，上不起私教課，上不起教培課，是這一切阻礙了我”?？墒?，在這樣的信息時(shí)代，只要你想做，總有辦法深入了解，總有辦法深入學(xué)習(xí)。這個(gè)感受，讓我放棄一蹴而就的想法，之前都會給自己設(shè)定四五個(gè)目標(biāo)，同事進(jìn)行；而我現(xiàn)在的第一個(gè)目標(biāo)是深入練習(xí)瑜伽，學(xué)習(xí)寫作。能把一件事做好，深入下去，我可能才有能力同時(shí)完成幾件事。

練習(xí)中，能聽到身體的聲音，凌駕于自己的肉體之外，看自己，發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)。經(jīng)常練習(xí)到難得動作時(shí)，我就會放棄；練習(xí)完之后，所有聯(lián)系都忘記的一干二凈，沒有反復(fù)練習(xí)。這幾點(diǎn)造成我無法深入，停于表面。延伸到工作也是如此，遇到一點(diǎn)困難就想放棄就抱怨；任何任務(wù)，只會做到表面，從不會深入思考，領(lǐng)導(dǎo)思維，高質(zhì)量完成工作任務(wù)。

正因?yàn)橐庾R到這些，我改變了。我遇到困難，想到的是如何解決問題；練習(xí)瑜伽，遇到難得時(shí)，說服自己深入呼吸，再堅(jiān)持一下。接到任務(wù)時(shí)，多想一點(diǎn)，努力深入，多學(xué)一些；瑜伽練習(xí)也試圖學(xué)習(xí)理論知識，了解瑜伽的本源，愿意反復(fù)練習(xí)呼吸。練習(xí)瑜伽時(shí)，老師不關(guān)注，也依然認(rèn)真練習(xí)，因?yàn)槲沂菫榱俗约?；接到任?wù)時(shí)，不會推諉，挑三揀四，因?yàn)槿魏问虑槎际且环N體驗(yàn)，都能鍛煉自己。領(lǐng)導(dǎo)有自己的用人之道，把分派給自己的事情，用盡全力完成，其他都隨緣，因?yàn)闄C(jī)會是準(zhǔn)備給有準(zhǔn)備的人。我的生活不會差，我總是一個(gè)幸運(yùn)兒。

我現(xiàn)在的目標(biāo)是：深入學(xué)習(xí)瑜伽，聽到自己的聲音，學(xué)會復(fù)盤，從無形的枷鎖中解脫出來。