上一講我們講到，接納是孩子健康成長的土壤，那如何向孩子表達接納呢？

我們知道，父母接納孩子是一回事，孩子是否感覺到被接納又是另一回事。大多數(shù)父母都以為接納是被動地東西——是一種態(tài)度、一種心情和感覺，的確，接納是來自內(nèi)心的，但要成為影響他人的有效力量，它就必須被積極主動地表達出來。父母需要學會如何表達自己的接納，孩子才能確知父母接納她。

父母必須學習一些特定的技巧，學會如何用“建設性”的方式交流，以下一些簡單的方式也可向孩子表達接納。

1.用非語言來表示接納

非語言信息表達的方式包括手勢、姿勢、面部表情等，比如：舉起右手，掌心朝外向孩子擺手，孩子很可能認為這是“走開”“離我遠點”“我現(xiàn)在想一個人靜靜”；如果掌心向內(nèi)跟孩子招招手，孩子會理解為“過來”“我想讓你到我這兒來”。第一個手勢傳達了不接納的感覺，第二個手勢表達的則是接納感。

2.用不干涉的方式表達接納

父母不干涉孩子的活動，就傳達了父母接納孩子的訊息，比如：孩子想在沙灘上建造城堡，她的父母在遠處做著自己的事情，他們允許孩子犯“錯誤”，允許孩子設計一個她自己眼中的城堡，那么，她的父母此時此刻就是在以非語言信息傳遞自己的接納。

當一個孩子在專注于某項活動時，父母若不加以干涉、放手不管就是一種有效的表達接納感的非語言方式。

很多父母無法做到不干涉，他們希望孩子可以學習；孩子犯錯時，他們感到不舒服，他們希望能以孩子的成就感到驕傲；他們把成年人教條般的是非觀念強加在孩子身上；他們過度關心他人對孩子的看法；他們希望孩子感到需要他們的幫助等。父母常常不能對孩子袖手旁觀，他們會闖入孩子的房間，介入他們的思想，不尊重孩子的隱私權(quán)，并且無法把孩子視為獨立的個體，這些因為父母自身的恐懼和擔憂都向孩子表達了不接納感。

3.用被動傾聽表示接納

“什么也不說”也可以清晰明確地表達接納感，保持沉默——“被動傾聽”——是相當有效的一種非語言信息，可以讓對方感覺真正地被接納。書中舉了一位家長和初中女兒對話的例子，母親只是默默地被動傾聽，使孩子從一開始只是匯報了被叫到副校長辦公室的事實，進一步承認了為什么受到懲罰，釋放了她對老師的憤怒和憎恨的情緒，繼而想象繼續(xù)與不好的老師作對的后果，并最終得出了她自己獨立的結(jié)論——她這種行為實際上是在害自己。

母親簡單的回應表達了對孩子的接納，她被允許表達自己的情緒，她得到了協(xié)助，從情緒發(fā)泄轉(zhuǎn)移到自發(fā)尋求解決問題的方法。

以上三種都是表達接納的非語言方式，下一講我們就開始學習如何用語言來表示接納。

參考資料：

《P.E.T.父母效能訓練——讓親子溝通如此高效而簡單》

付琳《P.E.T.極簡親子溝通》音頻課程