七月底開(kāi)始跑步，起初的目的一是為了打發(fā)暑假午睡后的時(shí)光，帶大寶二寶到操場(chǎng)玩耍，培養(yǎng)親子關(guān)系；二是帶著孩子一起鍛煉身體，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在從跑步開(kāi)始我又開(kāi)始重拾《運(yùn)動(dòng)改變大腦》這本書(shū)，越看越覺(jué)得受益很多。原來(lái)跑步不僅僅是跑步，也不僅僅是健身，它更是為了健全心智。從一開(kāi)始的三圈、四圈、六圈，到8.8號(hào)的八圈3.71公里，跑的過(guò)程中我覺(jué)得充滿(mǎn)了力量，充滿(mǎn)了自信。在一開(kāi)始的某個(gè)時(shí)刻我真的覺(jué)得特別難受，但我發(fā)現(xiàn)自己沖過(guò)那個(gè)臨界點(diǎn)后，就好像某樣?xùn)|西讓我的心靈豁然開(kāi)朗，之后我就可以控制我的身體，并繼續(xù)堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間。運(yùn)動(dòng)真的可以改變自己，并且可以遇到最好的自己。跑步之后頭腦更清醒，反應(yīng)速度更快，頭腦執(zhí)行能力增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)改變著我們的肌肉，改變著我們的大腦，改變著我們的心智。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這是在暑假，時(shí)間充裕，精神狀態(tài)較好的情況下，除了下雨天和拔牙醫(yī)生不允許的情況下，我能堅(jiān)持每天都盡力去跑，挑戰(zhàn)自己的身體，讓內(nèi)心愉悅和自信?？晌以谙耄_(kāi)學(xué)后上班后還有時(shí)間再去跑步嗎，我該如何去堅(jiān)持下去？暑假堅(jiān)持下來(lái)的鍛煉習(xí)慣，不能輕易放棄，放棄后想要再跑就要從頭開(kāi)始，不能放棄，真的！最近看好多人都在早上打卡早起，我是否可以嘗試一下早起？還有我可以講我的網(wǎng)球事業(yè)撿起來(lái)，上學(xué)期間的興趣愛(ài)好也不能都丟了，如果工作日沒(méi)有時(shí)間，我可以周末約著打打網(wǎng)球。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)，同時(shí)也是一項(xiàng)鍛煉大腦的運(yùn)動(dòng)，還有樂(lè)趣和人際交往互動(dòng)，讓我們的大腦和肌肉得到很好的激活。? ? ? ? ? ? ? 為何跑步，為了讓身體準(zhǔn)備迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。