見：

情緒化的你和這個(gè)理性的你都是你，但又都不是你。你是另一個(gè)人，你是作為裁判的那個(gè)你。

感：

和我之前寫的讀書筆記“你是大象，你也是騎象人，二者合二為一才是完整的你，放縱是你，自律是你，行走在世間有真情實(shí)感真實(shí)體驗(yàn)的，都是你?！庇邢蝾愃频牡胤剑袄硇耘c情緒都是你”，可是你是做出決定的人，你是裁判。

我們需要時(shí)常與自己辯解，跳出思維之外，去換種角度思考。

思：

當(dāng)你去嘗試改變生活方式時(shí):

“原來生活多安逸，為啥要改變，每天學(xué)習(xí)會(huì)兒玩會(huì)兒不香么?！?/p>

“？？？你怎么不想想自己的理想，現(xiàn)在這努力夠嗎？還有一大堆想學(xué)的，你準(zhǔn)備怎么學(xué)？”

“你們別吵，都有道理，我選擇兩者結(jié)合，懶惰是人的天性，人類發(fā)明創(chuàng)造工具就是為了更加便捷，這是人類發(fā)展之道，

所以，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，保證計(jì)劃有時(shí)間去做，好的學(xué)習(xí)計(jì)劃就是為了多玩會(huì)兒服務(wù)的！”

當(dāng)你去嘗試找男/女朋友時(shí):

“快上！機(jī)會(huì)錯(cuò)過了就沒有了，今朝有酒今朝醉。”

“上啥呢，單身有單身的好處，更自由不用操心，平穩(wěn)學(xué)習(xí)進(jìn)步，自我提升最重要?！?/p>

“好，我都同意，另一半是人生大事，也是人類繁衍之道，不過不要弄亂自己的生活節(jié)奏，在保證自己的成長之路不受太多影響，雙方合適、有好的未來，那就抓住機(jī)會(huì)，去爭取吧！”

當(dāng)理性與情緒的自我分離開來之時(shí)，你需要都聽取選擇性采納，那樣你就可以在特定的場景與機(jī)會(huì)中，通過自我辯解，獲得最優(yōu)解。

行：

1、遇到事情聽取情緒與理性之聲，選取最優(yōu)解。

2、加快閱讀進(jìn)度。