這幾天有個問題又刷爆朋友圈——為什么你寧愿吃生活的苦，也不愿意吃學(xué)習(xí)的苦？
我想從生活的苦和學(xué)習(xí)的苦的本質(zhì)以及最重要的如何才是正確的吃苦談?wù)勎业目捶ā?/i>文末有本文的思維導(dǎo)圖哦！（高效學(xué)習(xí)的秘訣-結(jié)構(gòu)性思維-的應(yīng)用）
1.生活的苦，特指體力性質(zhì)的勞動，這種體力勞動，一般是重復(fù)性，且低效的，造成的影響一般有兩點(diǎn)，一是心態(tài)上的自我感動與滿足；二是因為這個苦帶來的效率極低，會產(chǎn)生空虛和不穩(wěn)定感；長久下來，容易形成一種負(fù)面的循環(huán)：自我感動著又不斷焦慮著的重復(fù)性體力勞動，卻鮮有成效。
舉個最簡單的例子，考研的時候我每天早起晚歸，但學(xué)習(xí)效率不高，效率不高的后果就是坐在那里走神，這時候消耗的巨大能量都用來自我控制，控制做什么呢？
說出來很可笑，就是自我控制讓自己能坐在桌子跟前做一天；這和專注于學(xué)習(xí)不一樣，高效的專注是容易出成績而且當(dāng)你的能量用于真正高效學(xué)習(xí)時你還會用多余的能量來控制自己坐在桌子前嗎？
不需要！那這個時期我就是吃了生活的苦，確無所得，甚至成了一種惡性循環(huán)，焦慮著，又自我安慰著，我學(xué)了這么久，看我每天都認(rèn)真去圖書館，結(jié)果可想而知，考試時我心態(tài)就崩了。
那個時候每天晚上我告訴自己的是棒棒的今天又去圖書館看了一天書，但我卻欺騙著自己。每天學(xué)到多少技能與知識心里難道沒一點(diǎn)譜子嗎，有，但我卻害怕承認(rèn)，害怕自己告訴自己今天其實(shí)沒學(xué)到什么，害怕走出這個舒適區(qū)。
2.學(xué)習(xí)的苦，本質(zhì)是什么，是不斷挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，遇到一個問題，解決，用自己學(xué)會的方法，應(yīng)用；我在上研之后才真正學(xué)會吃學(xué)習(xí)的苦，其實(shí)也就是學(xué)習(xí)，如何高效的學(xué)習(xí)，其實(shí)很簡單，專注，理解，回憶。
通過自我提問，知道自己要達(dá)到什么目標(biāo)，學(xué)會什么技能，專注于閱讀與理解，理解概念所指的具象，再不斷的回憶，之后通過把方法與知識納入自己的知識體系并學(xué)會應(yīng)用；每一個知識點(diǎn)每一個技能這樣學(xué)習(xí)的一個過程讓我真正明白了什么是舒適區(qū)，什么是走出舒適區(qū)，再通俗的舉個例子，舒適區(qū)可以理解為你現(xiàn)在學(xué)會了1+1=2，那你現(xiàn)在就要學(xué)會1+3，2+3，不斷在舊有知識的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新的知識，把它納入自己的體系，同時這個過程要高度專注，我稱之為光速思維（以前覺得自己的思考太慢了，別人說了一句換我什么都不懂，我就告訴自己，光有多快，你的思維就給我轉(zhuǎn)多快?。?/p>
3.所以呢，我更愿意把學(xué)習(xí)上的吃苦成為挑戰(zhàn)！不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，方知道自己可以！也才會不斷獲得成就感，而非短暫的多巴胺帶來的空虛快感！不斷挑戰(zhàn)就是堅持，堅持就是每天1.01倍的成效！
生活的苦何嘗不能這樣比喻呢？除過疾病，貧困（對于我們大多數(shù)90后來說很少有人窮的吃不起飯），那些苦就當(dāng)做挑戰(zhàn)吧！吃苦，就是不斷挑戰(zhàn)，反思，修正！
這樣才是高效的學(xué)習(xí)與生活的秘訣！
