01

第一個決定的靈感來自于我的朋友。

昨天她在臨睡前把她寫的每日總結(jié)發(fā)給我看。其中有一條寫的是，“雙十一，看到大家都在瘋狂地加購物車，自己也忍不住一直刷淘寶。最后很開心地是自己冷靜了下來，去看看衣柜中的衣服，回歸理性?！?/p>

我為她的理性而感到高興，不愧是我朋友，哈哈。

而她的這個行為也讓我陷入了思考，到底什么樣的人更能抵制住誘惑呢？

我想到一點，我覺得是這么一類人，他們有著清晰地長遠的目標，并且他們知道為達到目標需要做什么努力，最重要的是，他們愿意“延遲滿足”。

什么是“延遲滿足”，百度百科地解釋是：指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力

我最開始得知這個能力是看了美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設(shè)計了一個“棉花糖”實驗。

這個實驗是這樣的，研究人員找來數(shù)十名兒童，讓他們單獨呆在一個小房間里，房間里有棉花糖。但是研究人員告訴小朋友，如果他們能忍住不吃棉花糖，那等到研究人員回來可以得到一個甜筒。

那些能“延遲滿足”的小朋友，他們的自控力是比較強，也比較能忍耐，他們能為了追求更大的目標，獲得更大的享受，而克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑，這樣的人最終也更能成功。

可是在現(xiàn)實生活中，大多人并沒有意識到這種能力，更不用說刻意培養(yǎng)這種能力了。我慶幸我今天意識到了它的重要性，我決定在以后的生活中會好好培養(yǎng)這個能力。

我打算從調(diào)整自己的支出情況開始，把更多的錢花在培養(yǎng)自己的技能、拓展自己的眼界上，而不是買衣服、買包包上。

02

今天看了兩集奇葩說，對選手提出的觀點非常有感觸，他們的觀點也給了我很多的啟發(fā)。

可是當我試著用微信對著文件傳輸助手說出自己的感想時，我發(fā)現(xiàn)我根本不知道如何組織，勉強說了十幾秒，就說不下去了。

回聽自己的語音，組織凌亂，吞吞吐吐，表達地非常差勁。

如果這樣的表達出現(xiàn)在奇葩說的節(jié)目中，出現(xiàn)在公司開會發(fā)表觀點的場景中，出現(xiàn)在活動發(fā)言中，我不敢想象，該會是多么差勁地表現(xiàn)。

為了以后在這些時刻中能流利清晰地表達自己的觀點，我決定以后在看完奇葩說等類似有感觸的節(jié)目后，對著鏡子、對著微信傳輸助手做相應地練習。

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以上就是我今天的思考。

最后期待自己的改變和進步。

感謝閱讀！