1
如果你心中有自虐的傾向，
那么你未來遇到的，
一定是一個施虐者。
2
在受委屈的人眼里，
能夠讓你感受委屈的父母，
要么是沒有能力自我反省，
要么就是沒有能力給予你好的成長資源。
3
千萬別把你的陰影看成是陰影。
它是你的一部分。
4
愛是理解、包容、接納和成全。
5
一個內(nèi)心卑微的靈魂，
一旦擁有了權(quán)力，
那一定會把權(quán)力放大到可以控制整個世界。
6
對孩子來說，
比打罵更恐慌的是——
父母拋棄我，不理我，不要我。
7
每一個人都渴望被人看見。
被看見的內(nèi)容，
不是我們所表現(xiàn)出的內(nèi)容，
更多的是，
我們內(nèi)心中的一種感受。
8
追求共生愛情的人，
無法和別人建立一個真正的親密關(guān)系。
9
什么時候你容易懷疑自己？
就是真相擊破理想的自己的時候。
你會一下子從天堂跌到谷底，
感覺很糟糕。
10
當(dāng)你知道了對方的秘密，
是否要告訴他，
取決于對方能否接受這個真相。
11
做個好媽媽并不容易。
因為媽媽本身，
也有自己的感受和情緒反應(yīng)。
12
人對熟悉的環(huán)境，
天生有一種依賴感。
13
只想感動自己、控制他人，
在這種模式下說“愛”，
是對愛的玷污。
14
我們生活在一個錯覺的世界里。
因為錯覺的世界是：
可控的、可預(yù)測的、
有意義的、不會受傷的。
15
很多時候，
不是父親的缺失，
而是父性的缺失。
16
選擇好的伴侶只要看這三點：
這個人有沒有讓你覺得有趣，
你想不想跟他一起玩，
你跟他在一起是否舒服。
17
孤獨的世界是虛空的，
關(guān)系也是不被信任的。
18
所謂“受害者情結(jié)”，
也就是你時刻是受委屈的那個人。
19
在爸爸媽媽功能完善中
培養(yǎng)出的孩子，
她在人格和心理各方面，
不會差。
20
當(dāng)你不知道自己的痛苦從何而來時，
就一定會為痛苦尋找到一個歸宿。
所謂的歸宿是指：
找到一個，
可以解釋我們痛苦的理由。
21
在被教育的情境中，
我們會把所有人，
簡單的分為好人和壞人。
相對來說，
壞人是可以攻擊和指責(zé)的。
而好的人，
是沒辦法去攻擊和指責(zé)的。
22
融合的愛情就是：
當(dāng)我跟你待在一起時，
我就完美了。
23
孩子的價值觀，
多半來自父親，
媽媽決定的是，
孩子未來的人際關(guān)系模式。
24
有受虐愿望的人，
內(nèi)心中，
一定有想改變別人的愿望。
25
婚姻中不可觸碰的底線，
并非出軌、家暴。
而是兩個人在一起，
真的不開心。
26
“存在感”是指：
被重要的人特別看見，
或被特別的人重視的感覺。
27
在教育孩子時，
我們是用心做，還是用腦做？
“用心”是指——
你投入情感跟孩子建立關(guān)系。
“用腦”是指——
你全憑自己頭腦中的大道理去教育孩子。
28
不在關(guān)系里，你就無法獲得，
被“及時滿足和積極關(guān)注”的體驗。
29
養(yǎng)育孩子的壓力來自于：
跟孩子關(guān)系的困惑、
跟家庭其他成員的關(guān)系、
以及自己幼年創(chuàng)傷體驗的被激發(fā)。
30
你對別人的積極關(guān)注和及時滿足里，
其實飽含了，
你自己想被同樣對待的渴望。
31
做媽媽前，
先了解自己。
因為生物屬性的媽媽，
無法滿足孩子在成長過程中
需要的心理滋養(yǎng)。
32
親密是：
兩個人待在一起時有親密的感覺，
彼此尊重，有特別多的樂趣，
都覺得對方很重要。
但絕不是離不開對方。
33
嬰兒表達需要的唯一方式就是：哭。
34
一位好媽媽是這樣的：
不管孩子哭鬧還是怎樣，
都能不離不棄，
在孩子身邊穩(wěn)定安全地陪伴著。
在媽媽眼里，
她是非常欣賞孩子的。
35
如果你一直在體會“委屈”的感覺，
接下來就會：
希望復(fù)仇或者伸冤，
絕不讓委屈再次發(fā)生。
36
真正的能夠看見別人，
是一種極強的共情能力，
也是一種“無我”的狀態(tài)。
這需要我們打破自以為是，
打破抗拒的姿態(tài)，
打破對別人的敵意。
同時需要被打破的是，
我們一直在小心翼翼保護著的，
脆弱的自己。
37
受虐，是人的一種需要。
在糟糕的環(huán)境里成長起來的小孩，
他內(nèi)心的受虐需求會特別大。
38
愛是一種寬容。
最大的寬容是，
帶著善意去理解對方。
39
一位英雄之所以成為英雄，在于：
他直面了生活的真相，
仍有活下去的勇氣。
