一年一次的體檢于上個(gè)月結(jié)束了，體檢結(jié)果今兒也看到了，還是以往的小毛?。航Y(jié)節(jié)、囊腫、息肉，報(bào)告上建議隨防觀察。這樣的體檢結(jié)果好幾年了，剛開(kāi)始的那幾年，拿著報(bào)告跑了好幾家北京三甲醫(yī)院，醫(yī)生都說(shuō)沒(méi)事，連藥也沒(méi)給開(kāi)，將近50的年紀(jì)，身體有點(diǎn)小病小痛也屬正常。

體檢報(bào)告上，溫馨提示里的一段話，確實(shí)很溫馨。它是這樣說(shuō)的——

凡事悠著點(diǎn)：我們要少著急，少操心。因?yàn)橹闭娴目梢约背霾?lái)。很多人都是急脾氣，可以同時(shí)干好幾件事，而且總是想盡快把事情干好，盡快知道結(jié)果，做事效率很高。

如果體檢出問(wèn)題一大堆，血脂問(wèn)題、血糖臨界、血壓?jiǎn)栴}等，這樣下去肯定不行，應(yīng)開(kāi)始反思。

我們說(shuō)性格決定命運(yùn)，其實(shí)生活方式也決定健康。就算是一輛再名貴的車，如果把油門(mén)踩到底一直開(kāi)，不出一兩年肯定壞了，人也一樣啊。性子急，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)就是肝火旺，肝火旺容易腎虛。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，像荷爾蒙、腎上腺素、皮質(zhì)醇都長(zhǎng)期高亢分泌。伴隨而來(lái)的，是你的血管張力增加，心跳波速增快，長(zhǎng)期以往，心血管就會(huì)受不了，免疫系統(tǒng)也會(huì)出問(wèn)題。

有研究發(fā)現(xiàn)，女性癌癥患者80%性子急，60%追求完美。高血壓、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%性子急，甲狀腺病癥患者90%以上性子急。

可見(jiàn)一個(gè)“急”字對(duì)我們健康構(gòu)成了明顯威脅。我們每個(gè)人都要適當(dāng)放慢節(jié)奏，掌控一點(diǎn)節(jié)奏，學(xué)會(huì)給自己減壓，如聊天、喝咖啡、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，培養(yǎng)一門(mén)興趣愛(ài)好，定期鍛煉身體等，這些都可以幫助我們放慢節(jié)奏，減輕負(fù)荷，控制急脾氣，減少因急而致病。

對(duì)著這段話，想想自己，不善言辭，遇事總愛(ài)放在心里，表面上看，似乎不急不燥的性格，但不能遇事，一遇事就先往壞處想，或者急于求成，想一下子看到事件的結(jié)果，還十分追求完美，在意他人的眼光……

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，努力讓自己的心慢下來(lái)吧！就如我正在改變的路上，養(yǎng)點(diǎn)多肉、參加《簡(jiǎn)書(shū)》的日更活動(dòng)、練習(xí)瑜伽，在即將春暖花開(kāi)的日子，親近大自然，種一院子的花花草草……