今天下午，我到了心理咨詢工作室的樓下時，在大門口遇到了一個年輕的姑娘。她個子不高，長發(fā)披肩，身穿粉色外套，手里拎著一個牛皮紙的手提袋。她站在門口望著我，我按下密碼打開了電子門，在進門的時候，我問她，進來嗎？她沖我微微一笑，搖搖頭，我只好獨自進了門，把她留在了門外。
過了一會兒，我倆又見面了。原來，她就是今天的求助者。
她輕輕的敲門，走進了咨詢室，坐在我的面前。
姑娘說，困擾著她的問題是在跟熟悉的人尤其是比較厲害的人，比如自己的導師、學長說話的時候，不敢說出自己的想法。心里明明想說但又不敢說，怕人家笑話她沒有見識，希望得到幫助解決這個問題。她說自己之所以這樣是因為自卑。自卑的原因是沒有家庭背景，自己的長相不好看。
自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。
心理學家把兒童對成人個性品質的效仿稱為“認同”。認同所產生的效仿與簡單地行為模仿不同。個體向比自己地位或成就高、具有權威性的人認同，以消除個體在現實生活中因無法獲得成功或滿足時，而產生的挫折所帶來的焦慮。兒童主要是對父母產生認同，對老師具有強烈的認同感。認同可借由心理上分享他人的成功，也為個人帶來不易得到的滿足或增強個人的自信。
聽她這樣評價自己，我笑著對她說，你感覺自己不好看嗎？我看你挺漂亮的呀。她的臉上洋溢著幸福的笑，對我說：“從沒有人這么對我說過。”
接下來的時間，她就像打開了話匣子，滔滔不絕地對我講了許多往事。從她小時候在家里跟父母的事，到上高中時因為到一所重點學校的尖子班借讀，成績不好被老師嫌棄，說到這里時眼淚差點流下來，顯然是觸動了她內心的痛。
聽她在跟我述說，我是一個傾聽者。我心里在想，咨詢師跟求助者在有限的時間和空間里，建立信任關系，真的很重要。
在跟她討論并商定了咨詢的目標和具體行動后，她起身告辭，在即將走出門去的時候，她回過頭笑著對我說：“李老師，謝謝你！從沒有人對我說過我長得挺漂亮的?！?/p>
愿這年輕的姑娘從此遇見最好的自己！
