一早來了，隔壁手術(shù)室轟隆隆裝修的噪聲依然如昨日。
昨天腦袋都要被炸暈，今兒咋整呢？得想個法子。
不是帶了新無線耳機嗎？聽點什么吧！大J吧，每次聽她總是很受用。吃著早飯，雞蛋、包子、巧克力奶，聽大J循循道來。
第一段視頻是說小孩脾氣曝的，說的是兩三歲娃，聽了其實也適用于自家7歲的嘉妹，真是說不得，一說就哭，自己著急也發(fā)脾氣哭，對策：一，允許孩子有脾氣，不制止，讓她吼叫一會兒、哭一會兒、難過一會兒，不發(fā)泄就會累積就會壓抑；二，孩子平靜后去抱抱他，肯定他是自己冷靜下來了，讓他察覺到自己有這個能力，太多的干預(yù)，包括教育、指責(zé)、哄甚至制止，都會讓孩子脾氣越來越差。育兒學(xué)到最后，其實是教育父母自己，去理解孩子、看到孩子，知道他們有力量表達情緒，并且有力量平靜下來，我們不用教，慢慢的孩子就有自發(fā)的情緒管理能力。
第二段視頻，總有人對我們養(yǎng)娃指手劃腳這個事。我馬上想到的是我那親愛的婆婆，昨晚一個為賺課時的祎姐作品的朋友圈，人家來讓我投稿，關(guān)你什么事?。∮衷浇缌藚s不自知。真是現(xiàn)在她一丁點的建議都讓我反感，就你靈！以前會懟回去，并且得氣好幾天，現(xiàn)在，我直接結(jié)束對話，刪除聊天，繼續(xù)保持距離，每次覺得他們也挺可憐拉近一點就得意忘形再次越界，而我再次驗證：“可憐之人必有可恨之處”。當然大J這個視頻的事件和我面對的不同，是外人對她們母女關(guān)系的挑撥，她的對策是：面對育兒路上的噪音，提醒自己，先去抓住自己真是在意的，也就是我們的孩子，不被干擾因素影響，而迷失了自己真正的重點。就像房子著火了，第一件事情是去救屋子里的人，而不是去指責(zé)誰在放火?；氐轿易约好鎸Φ膯栴}，婆婆的沒有界限，這些年了，既然教不會改不了，又是無法躲避的親人，那就忽略，清楚自己在意的，讓自己的孩子懂得界限，尊重他人。
第三段視頻，關(guān)于復(fù)盤。自己倒是經(jīng)常用，復(fù)盤工作、一天的情緒及生活安排。也是第一次知道這個詞來源于棋手真正意義上的復(fù)盤。需要經(jīng)常與孩子進行思維復(fù)盤，不只是不好的事情，孩子做的好的也要復(fù)盤，幫助孩子從日常小事中，一點一滴提煉“本事”，學(xué)著”跳出來做自己旁觀者“。第一步：回顧經(jīng)歷，說說【發(fā)生了什么？】 第二步：分析事情的結(jié)果，【你怎么了？】 第三步：分析原因，【你為什么這樣做？】這步是重點，很多復(fù)盤失敗都出在這一步，不審判，不預(yù)設(shè)“娃有錯”，假模假式平等交流的去批評，忍住不要灌輸對錯，而是分析問題，可能其中沒有誰錯了，只是溝通/理解/時機/心情不太好……，引導(dǎo)孩子梳理自己的情緒，調(diào)動他們本來就不成熟的理性腦不容易，理解他們的理不清頭緒，大人很多時候尚且如此。第四步： 運用升級，【下一次遇到，可以怎么做？】盡量一起找到更多解決方法，并想象每個方案帶來的結(jié)果，重來一遍是為了找到更多的可能性，這就是成長。
這整個過程，不僅教會孩子學(xué)會解決問題，更是幫助他建立了一種看待生活的態(tài)度：“問題總是有的，但是解決方法永遠比問題多”。自己有做的不好和想不清楚的，也可以跟娃一起復(fù)盤。當復(fù)盤是我們和孩子共享的“時光機”，讓孩子愛，我們也要用愛全情投入。有趣、隨時、無壓力，潤物細無聲，不要正襟危坐，孩子不會喜歡“低氣壓”的氛圍，愉快的聊天，孩子會愿意參與進來，積極地分享和思考對策。有時孩子的“知錯不改”，不是不愿改，而是還做不到。掌握復(fù)盤技能后，娃是最愛和我們聊天的，因為我們又懂他，還能給他們出謀劃策。
大J真是個寶藏女生，育兒婚姻個人生活，都讓人覺得舒服，前段時間從她那兒學(xué)到了個詞“自洽“，也是覺得和自己的生活觀無比吻合。咱不羨慕這些大博主們的高收入高影響力，要清楚自己幾斤幾兩什么底子，并且是不是付出了人家一樣的努力，不去妄想自己能一步登天，借著他們思想的高度，活好自己，在自己可控的范圍學(xué)會自洽，積極并且感恩。
一上午，敲著字，順便應(yīng)付一點工作，耳機里，是單曲循環(huán)花粥的《浮白》，昨天迷的是《遙不可及的你》，歌詞最后一句“終于明白我命里沒你”改為“終于明白你就在這里“，我的”你“指期望的那個愛人，也是我的天父，生命的指引。93年的小女生竟能唱出我這個80后老阿姨的情懷，如此共鳴和喜歡，真是驚喜。
關(guān)于朋友，下午再寫。
帶的午飯吃完，出去和隊友公園坐了會兒，話說今天立夏了，結(jié)束了前陣子的幾次溫度突降，天氣也真暖和起來，穿著短袖都不冷。
看著空氣不錯，以為沒有楊絮柳絮了，回來還是臉癢癢，這張脆弱的老臉還是得注意防護。
昨天睡前突然收到舊友XX的微信，說“突然想我了”。我這人不知為啥，其實是記仇的，幾年前因為懷老二不方便再陪她一起玩，她也結(jié)識了新朋友，也許是有了新的認知，總之在我孕反很嚴重很需要關(guān)心和安慰的時候，之前幾乎每天混在一起的她突然消失了，當時我真的很傷心，就像小時候?qū)ε笥咽粯樱耶敃r沒有和她絕交的勇氣，也許是本來也沒什么朋友，想著就算不如從前要好，也還算個朋友吧！后來生完老二，行動方便些時，她再次出現(xiàn)在我的生活里，我也假裝什么都沒發(fā)生，偶爾還一起玩，一起笑，但始終如鯁在喉。再后來，她去了中山、去了云南，育兒和瑜珈事業(yè)看起來都發(fā)展不錯，當然擅長交際的她也一路收獲了很多“朋友”，我不知道那些朋友她都怎樣定義，也許在我的世界里是過于狹窄了。我是她眾多朋友里價值最低的那個吧，所以極偶爾會出現(xiàn)一句”突然想起你“，在我熱烈回應(yīng)的時候，又會突然毫無征兆的說，“有XX事，回聊”，然后就消失，容不得我再說什么。
我不是突然，是經(jīng)常會想起她，當然這種想起絕不是因為“想念“，只是關(guān)乎我的生命歷程。昨晚看到這條消息，我習(xí)慣性的敲下了”我也想你呀!”? 然后突然怔了一下，我問自己：我說這話是真心的嗎？不是。那我想說點什么嗎？不想。在她的字跡間，滿滿的虛情假意。而這次，我突然不想再跟她虛情假意下去，我終于有足夠的勇氣去做選擇。最后我回復(fù)“是嗎？”，我在反問，無所謂她回不回復(fù)。
生活，每天都會有新的問題等著我們?nèi)ソ鉀Q，有新的挑戰(zhàn)、新的選擇。學(xué)會做減法，剪除那些無益的枝條，那些消耗你的關(guān)系，生命之樹才能得以成長。
最近越發(fā)覺得隊友可愛，傻是傻了些，也是真真實在的，也是他的不聰明，反而能讓我經(jīng)常反思自己，也偶爾會有些小小的優(yōu)越感，無論怎樣，他的存在對我還是有益處的。如果他悟性高又自律，追求進步愛學(xué)習(xí)，能說會道又懂同理，我還不知道自己會自卑成個啥！天父給我配了他一定是有道理的。
自己的叨叨暫時結(jié)束，去工作。
