坐上修

1.睡前禪坐默念導(dǎo)師開示四句話。安住一分鐘。

2.學(xué)習(xí)隨喜是克服我執(zhí)，對(duì)治嫉妒心的有效手段。

坐下修

1、隨喜誰？（WHO）

隨喜禪修營(yíng)組長(zhǎng)悟課師兄。

2、隨喜什么？(WHAT)

隨喜悟課師兄慈悲心、責(zé)任心、歡喜心

3、為什么隨喜？(WHY)

? ? ? 我們禪修營(yíng)的組長(zhǎng)悟課師兄雖然未曾謀面，但從她每天在群里帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)和分享就可以感覺到，師兄是一位特別慈悲的修行人。對(duì)每一位師兄都無條件接納，特別是我，每次都延遲分享，她卻只是溫馨提醒早點(diǎn)休息。這樣讓我們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦行迣W(xué)沒有壓力，緊跟步伐，共同進(jìn)步。

? ? 義工崗位看似簡(jiǎn)單其實(shí)也挺能磨練意志，悟課師兄每天第一時(shí)間將當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容告知師兄們，并且拋磚引玉第一個(gè)分享心得，這份責(zé)任心難能可貴，特別值得贊嘆！

? ? ? 從悟課師兄的字里行間能感受到她是一位特別細(xì)心的人，對(duì)每一位學(xué)長(zhǎng)的分享都很仔細(xì)的閱讀并歡喜點(diǎn)贊，這份對(duì)眾生的歡喜心讓人感覺很溫暖，

4、我感受如何？(HOW)

? ? 悟課師兄身上的很多品質(zhì)值得我學(xué)習(xí)，比如她的愛語布施，每天組群里都散發(fā)著愛的味道，其實(shí)有時(shí)動(dòng)動(dòng)手指動(dòng)動(dòng)嘴，便把溫暖散布人間。感恩師兄每天的用心陪伴，讓我有堅(jiān)持下去的動(dòng)力！