? ? ? ? ? 當(dāng)初加入日精進(jìn)，就想有一種堅(jiān)持的力量，改變自己不好的習(xí)性，養(yǎng)成良好的習(xí)慣、性格、情緒和行為，并堅(jiān)持，精益求精。

? ? ? ? 今日日精進(jìn)之克服惰性篇

? ? ? ? 惰性已經(jīng)纏繞了我好久好久?；氐郊蚁瓤措娨暎涎又桓杉覄?wù)。白天休息翻爛手機(jī)，到了潮氣最重的晚上才開始拖地。晚上遲遲不洗臉?biāo)⒀?，七拖八拖刷遍朋友圈拖到很晚才洗漱睡覺。單位考試不愿復(fù)習(xí)，每次都是臨陣磨槍。很早就想和朋友、老師的電話到如今都沒打，好多想看的書都沒看，一有空閑都是習(xí)慣性的拿出手機(jī)刷朋友圈。

? ? ? ? 加入日精進(jìn)，首先就是想改掉拖延癥。如何改掉呢？要想改掉拖延癥，得先樹立我的基本信念，必須要有決心和毅力。2、自我施壓，拖延癥很大一部分原因是我壓力不夠，認(rèn)為自己還有時(shí)間，然后一直拖到最后一分鐘，所以，我們得有一個(gè)更大的壓力，促使我們改變。3、20秒規(guī)則，萬事開頭難。4、制定詳細(xì)而周密的計(jì)劃。5、切掉干擾源，如手機(jī)、電腦、游戲等。

? ? ? ? 相信，今天邁出了一步，那么一日復(fù)一日，我的步子會(huì)邁得越來越大。那么我的情緒不那么自責(zé)，不那么負(fù)罪感，不自我否定。我將更積極，更自信。

? ? ? ? 對(duì)自己說:一定要堅(jiān)持！一定要自律！

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