歡迎閱讀連載文集：歲月保險柜：晨間日記
今天是什么日子
起床：早上5:58起了床，6:13洗完漱坐到這里開始寫日記。早上起來腰有點(diǎn)疼啊，原來是昨天做羅馬尼亞硬拉和高強(qiáng)度間歇運(yùn)動做的，最后可能沒有放松好，腿部也有點(diǎn)酸痛。
就寢：昨天睡得比較早啊，十點(diǎn)多鐘就上床睡覺了，夜里面的睡眠時間有點(diǎn)長了，又開始做夢。但是昨天確實(shí)是想早點(diǎn)睡了，坐在那里看電視已經(jīng)看不下去了，已經(jīng)去趨近于飽和了，后面還是要調(diào)整一下自己的作息狀態(tài)和每天需要做的事情，晚上還是盡量多看點(diǎn)書吧，電視劇看多了讓人厭煩了。
天氣：外面的天氣還是陰轉(zhuǎn)小雨吧，這段時間梅雨天氣。
心情：心情總體還不錯吧，工作的任務(wù)不是很重，另外一個自己的狀態(tài)調(diào)整的還不錯。
紀(jì)念日：昨天是我的32歲生日，發(fā)了一個朋友圈，一兩百個朋友對我發(fā)來了祝福，點(diǎn)了贊，留了言，他們都是我以前的一些工作同事公司的一些朋友，還有不少是同學(xué)有親戚。我一直覺得吧，30歲是一個很奇怪的節(jié)點(diǎn)，很重要的一個節(jié)點(diǎn)，我記得在2018年過年的時候，年初的時候，我一個人在房間里面待了7天，那個7天對我的影響很大，似乎突然開竅了一樣，想明白了什么事情一樣，那個7天里我不停的讀書，不停的寫東西。腦子好像戳破了一層窗戶紙一樣，突然就清醒了，那個時候就開始學(xué)習(xí)曾國藩了，發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)歷和曾國藩極其的相似，我也把自己的一些稀松的平常納入到像曾國藩一樣的自我管理里面，漸漸的從向外求轉(zhuǎn)入向內(nèi)求增強(qiáng)自己的核心競爭力，改掉自己的壞毛病，把自己變成一個強(qiáng)大的人。
感恩感激，感謝，感恩這個時代饋贈給我們的文明，給我們的食物饋贈，給我們的一些時代的一些產(chǎn)物吧。一個和平的年代讓我們得以很好的生活下去，也感恩自己生活在一個強(qiáng)大的國家，人民的水平總體還是不錯的，大家都安居樂業(yè)。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是把公司的一些制度規(guī)定給他裝訂成冊了，打印好了，大概有300多頁的樣子吧，后面在處理公司業(yè)務(wù)的時候就應(yīng)該會很方便了，這也是對自己工作的一個要求吧。
第2件重要的事情就是和老爸姐姐還有老婆進(jìn)行了一個溝通吧，與家人的溝通解決家庭的一些矛盾問題，也是一個男人應(yīng)該承擔(dān)起來的責(zé)任，這個時候不要去躲避，應(yīng)該要在中間扮演重要的角色，所以我就給他們發(fā)了語音發(fā)了短信，進(jìn)行了一些有效的溝通問題，每家每戶都有一些難念的經(jīng)啊，這些都是客觀存在的，但關(guān)鍵看人是迎難而上去解決這些問題。不能夠逃避吧，這也是磨練自己性格的一個好事情。
具體說呢，是因?yàn)槲依蠇屧?011年的時候腦出血導(dǎo)致的半身不遂，身體有點(diǎn)殘疾。半邊身子經(jīng)常動彈不了，上下樓都很困難。特別是最近一段時間，他每天早上要鍛煉上下樓四五趟，又碰上了陰雨天氣，所以膝蓋和腿就很疼，夜里面也經(jīng)常的哭，爺爺昨天我老爸打電話給我，跟我講他想回老家，因?yàn)槔霞覜]有樓梯會舒服一點(diǎn)，我就跟他說了，這個跟回不回老家沒有太大的關(guān)系，關(guān)鍵要去主動的配合醫(yī)生要去治療，該吃的藥要去吃，該補(bǔ)充的營養(yǎng)也要補(bǔ)充，該休息的時候要休息，一定要聽年輕人的話，去主動的配合。
老年人確實(shí)很倔強(qiáng)，很多時候不會聽我們年輕的一些事情，思想觀念也一下轉(zhuǎn)變不過來，他認(rèn)為吃藥啊，有點(diǎn)浪費(fèi)錢，而且效果不是很明顯，其實(shí)他不懂得任何的醫(yī)療都是有一個過程的，都是要有一個療程的，不能夠一蹴而就，也不能夠立竿見影。
第3件重要的事情啊，就是昨天一天把今天需要培訓(xùn)考核的一些事情處理的很好，一些公司的業(yè)務(wù)我給學(xué)習(xí)了，效果還是很好的，效率很高，今天早上起床之后再簡單的看一下，待會就去公司里面把這個培訓(xùn)考核給參加了，今天的任務(wù)就算完成了，這一周的任務(wù)重點(diǎn)任務(wù)也就完成了。剩下一些簡單的公司的業(yè)務(wù)來處理一下，基本上就完事了。
改進(jìn)：
最近有一個改進(jìn)了，我前天也說了，昨天也說了就是不要與人爭論，在吃飯的時候在私下交談的時候，切記切記切記不要去高談闊論，不要去和別人爭論一些根本改變不了的觀念，不要去強(qiáng)行的灌輸自己的觀念，每個人的認(rèn)知的水平和知識的積累程度是不一樣的，還有一句話就是人是不可能被說服的，都是靠自己去理解去改變自己的觀念的。
最近我經(jīng)常犯這個錯誤，希望通過自己的言語通過自己的觀念灌輸來改變自己對別人別人別人對一件事情的看法，實(shí)際上呢，另外一個人可能覺得我有一點(diǎn)班門弄斧了，有一點(diǎn)沾沾自喜了，這一點(diǎn)不是很好。更有甚者肯定會覺得我有點(diǎn)顯擺，懂了一點(diǎn)點(diǎn)小東西之后就在到處的顯擺，人家都是有一點(diǎn)記閑度能的，自己不懂的東西別人強(qiáng)行的告訴自己，往往心里面不是很好受，所以這個要提醒自己不要去高談闊論，不要去好為人師。
這個壞習(xí)慣呀，要像改正翹二郎腿一樣把它改正掉，每次遇到這個問題的時候，一定要挑出來一個彈窗提醒自己立刻停止stop，stop，stop。
習(xí)慣養(yǎng)成：
每天早上寫一篇晨間日記，每天冥想15分鐘，每天學(xué)習(xí)25個新單詞，每天健身一小時，健身里面的有慢跑，3公里，有力量訓(xùn)練，有硬拉訓(xùn)練，還加上一個高強(qiáng)度間歇運(yùn)動，每天喝一瓶牛奶加一勺蛋白粉。
今天等培訓(xùn)考核完了呀，我準(zhǔn)備把每天需要做的事情列成一個清單，貼在自己的書桌前面，每天要一睜眼就對著它，要提醒自己去完成這些夢想清單。我一直覺得吧，這些好的習(xí)慣是打通自己，增強(qiáng)自我管理的最后1公里是落實(shí)到具體事情上的最重要的一個東西，一個好的技能的培養(yǎng)把它可以分散成很多個小的習(xí)慣，通過習(xí)慣來養(yǎng)成一些好的能力。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
目標(biāo)就是今天的培訓(xùn)考核把它完成好。
第2個目標(biāo)就是把小的洗衣機(jī)給他安裝好，方便自己的生活吧。提高生活的效率，要主動的去想方設(shè)法解決生活的小問題，這樣就游刃有余了。人活著就應(yīng)該去主動的去折騰折騰，面臨自己的生活。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
第1個是昨天又看一個電影叫做盲山，是2007年的一個老電影，講的是一個拐賣婦女的故事，這個故事講的比較樸實(shí)，畫面也很簡單，但是故事的情節(jié)事物的真實(shí)性讓人震動，讓人對拐賣婦女的人產(chǎn)生極其強(qiáng)烈的厭惡，這些人真是畜牲啊。
還有就是思想封閉的，落后的村子里面，從村干部到村民，還有一些鎮(zhèn)上的警察，都是一些一些婚姻的人，一些貪污腐敗的小人物，這些小蒼蠅在老百姓面前晃來晃去的才是最討厭的。一個被拐賣進(jìn)村里面的婦女，居然找不到任何人可以幫忙逃脫這個丑惡的環(huán)境。
這種事情在現(xiàn)在來看大概率可能不會發(fā)生了，畢竟現(xiàn)在村村通路，而且抓掃黑除惡也進(jìn)行了，有一定的效果，可能會好一點(diǎn)，但是我相信底層的這些貪污腐敗，一些常規(guī)陋習(xí)還是有存在的。
第2個就是在b站把金燦榮教授講的一個視頻給看完了，通過看金燦榮的視頻啊，可以拓寬自己的國際視野，了解當(dāng)今世界發(fā)生的一些大事，不僅僅要自己要看歷史，還要再看當(dāng)今世界的一些事情吧，增強(qiáng)自己的格局，不能老是在自己的小圈圈里面打轉(zhuǎn)，這樣的話思想就會很狹隘，每天就想著油鹽醬醋，柴米油鹽，慢慢的人的思想就很俗，就很庸俗了，所以一定要再高一點(diǎn)，去眺望這個世界正在發(fā)生的事情。
健康·飲食·鍛煉
健康方面的話，早上起來左邊的后槽牙下邊的后槽牙有一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛，這段時間增加了一個習(xí)慣，就是每天中午刷牙，而且之前有跟老婆把電動牙刷拿過來，刷牙的效率也提高了，效果也增強(qiáng)了，希望后面還是要保護(hù)好自己的牙齒吧，之前發(fā)現(xiàn)兩邊的后槽牙的下邊都有一些黑黑的東西。
還是要防止自己的蛀牙吧。
飲食方面昨天控制的比較好，特別是昨天下午運(yùn)動健身結(jié)束之后，喝了一瓶牛奶和一勺蛋白粉，肚子里面飽腹感還是挺強(qiáng)的，也沒有吃很多的東西。
昨天的鍛煉效果也不錯，增加了一個地域模式的波比跳，高強(qiáng)度運(yùn)動，這個減脂的效果是相當(dāng)好啊，不過可惜的是我沒有完成，只做了一半就做不下去了，心肺功能受不了，可能是長期沒有做了，但是越是這樣越是要堅(jiān)持下去，哪怕每天只做一半天天做，這樣的話簡直效率會大大提高，等基礎(chǔ)代謝起來之后效果就更加的明顯了，在配合飲食。
人際·家人·朋友
關(guān)于家人前面也講過了，要處理好家里的這些問題吧。
工作·思考
工作中我還是要想方設(shè)法找出一些能夠影響自己核心能力的事情，不斷的去添磚加瓦吧。
最美好的三件事
1.第1件事情就是把今天的培訓(xùn)考核任務(wù)完成好。
2. 第2件事情就是增加自己的閱讀的數(shù)量和時間吧，把大部分的時間全部放到閱讀和寫作上面和思考上面。
3.第第3件事情就是期待周末的時候我約了一個高人來喝茶，希望能從他嘴里面聽到一些比較有用的信息吧，與人交流也是一個學(xué)習(xí)的重要方面。
思考·創(chuàng)意·未來
未來吧，未來期待遇到一個更加成熟的自己，從現(xiàn)在開始已經(jīng)32歲多了，慢慢的要更加的成熟，思考問題要更加的熟練，為人處事要更加的講究。
