身上多余的肉像多余的負(fù)擔(dān)陪伴著我，身體負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，投射出來(lái)的身體健康和心理健康，以前目標(biāo)太遠(yuǎn)大，還沒(méi)跨出第一步就直接放棄了，就像不合理的績(jī)效方案，沒(méi)考人就跑完了，給自己三天調(diào)節(jié)期，讓自己有給接納和習(xí)慣的過(guò)程，每天進(jìn)步一小點(diǎn)，搭建自己的健康體系加油！
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