“生活狀態(tài)”
1.身體狀態(tài)比去年更好，還是更需要留意?
頸椎腰椎稍好點，眼睛繼續(xù)保護(hù)好
2.今年你養(yǎng)成了哪些好習(xí)慣，或者戒掉了哪些壞習(xí)慣？
舍得扔掉舊衣服 好習(xí)慣是更愛自己更愿意為自己花錢
3.2025年，對你影響最大的一本書/一部電影/一部電視劇是什么？
陳行甲的新書 《別離歌》
4.2025年，你看到的最令人心動的風(fēng)景在哪里？
英國萊斯特公園里的周末全家爸爸媽媽小寶寶和狗一起散步休憩
5.2025年，哪個瞬間讓你覺得“人間值得”？
周末回老家一大家子一起吃飯嘮嗑
6.2025年，哪件事最能治愈你？
在最懷疑自己能力的時候有同事愿意相信并一起合作
7.2025年，最值得的一筆“投資”是什么？（此處的投資不限于金錢投資，還有時間、精力、技能、情感等“人生投資”）
8月出國22天
8.你的2025“年度之歌”是什么？請說出理由。
不要慌張不要迷茫，太陽下山還有月光 （今年第三年考核，沒過，比較平靜，不像前兩年那么焦慮了）
9.2025年，你是否尋找到了新的人生樂趣/愛好？
目前沒有，只是更專注自己，少瞎操心這已經(jīng)是很大的進(jìn)步
10.這一年，在“愛自己”這件事上，你有什么具體的進(jìn)步？
給自己買舒適的好看的衣服，做讓自己開心的事，不使勁加班，不逼自己加班
“人際交往”
11.今年你與家人/伴侶/朋友的關(guān)系有哪些重要時刻或變化？是更親密了還是有新的相處模式?
想回家就回家不想回就不回，以自己的時間安排為主，回家不帶無用的東西，不亂花錢
12.今年你新認(rèn)識的人中，誰對你的影響最大?
新的好朋友郭老師，在慢慢改變我，讓我更自信
13.今年你是否給予身邊人情感上的支持？請舉出一個例子。
陪伴鼓勵同學(xué)順利答辯畢業(yè)，在弟媳不開心帶娃崩潰的時候予以關(guān)心
14.你今年在溝通或表達(dá)情感方面有進(jìn)步嗎？是否很好地表達(dá)了愛、感謝或歉意?
敢于表達(dá)自己的心意想法，包容性更強(qiáng)了
15.2025年你最感恩的人是誰？為什么？
感恩兩位朋友，汪+郭，他們一個工作上鼓勵我?guī)椭?，一個生活上關(guān)心我，讓我美美的，更愛自己，覺得自己是值得的
16.2025年，誰對你的成長或者思維方式產(chǎn)生了重要影響?
17.有什么一直沒說出口的話，想借這個機(jī)會告訴某個人?
18.對比年初，你覺得自己在人際交往中更“自在”了嗎？
是的，之前晚上躺下就糾結(jié)離開了原來不合適的團(tuán)隊，會覺得自己之前做的所有都白費了，不甘，冤屈，現(xiàn)在敢于斷連，不放在心上了，會更愿意走向更合拍的朋友同事
19.2025年，最讓你印象深刻的一次對談是什么？
晚上在宿舍郭老師跟我分享怎么合適處理自己與家庭的關(guān)系，怎么做是對的，不會一味貼錢，自己不開心，也是錯誤的做法
20.2025年在人際交往中最大的收獲和遺憾是什么?
收獲一位知心姐姐，自信心善且多金。
遺憾是論文未錄取考核未通過
“人生成就”
21.2025年，你最有成就感的一件事是什么?
通過聯(lián)系促成了2單3D打印機(jī)的訂單，暫時緩解伙伴公司的危機(jī)
22.2025年，最令你快樂或興奮的一個瞬間是什么?
大侄子出生時在醫(yī)院抱著他，體驗新生命的降臨，哈哈小楊家將出生了
23.2025年，你做的最勇敢的一件事是什么?
敢于開口跟同事或者導(dǎo)師尋求幫助，渡過考核雖然未達(dá)預(yù)期但是開口了
24.2025年，你收到的最有意義的贊美或肯定是什么?
你的聲音很好聽
25.你是否完成了年初設(shè)定的某個重要目標(biāo)？
未完成文章的成功錄用，仍在修改中
26.2025年，你是否有“意外成就”（計劃外但很有意義）?
出國學(xué)習(xí)一個月
27.2025年，你創(chuàng)造了什么（作品、項目、回憶等），讓你覺得特別有意義？
2025年6月，團(tuán)隊的學(xué)生成功畢業(yè)，小論文的修改和錄用，6人順利畢業(yè)，雖然僅僅幫助一點點，但也感覺很開心。（目前自己還沒有成功的作品）
28.今年最大的遺憾/失誤是什么？它給你帶來了什么樣的人生感悟？
考核未通過，沒有自己的成果。帶來的感悟就是，前期自己沒有規(guī)劃，每天都忙，但是干的活不是自己最應(yīng)該做的，至于考核，之前2年很焦慮，怕考核不過，但真到第3年，反而坦然接受了，繼續(xù)改進(jìn)吧，通過反復(fù)反思和磨合，也發(fā)現(xiàn)自己跟任何人合作時出現(xiàn)的問題，會積極去做事，但是做的事不是核心的，自然既沒有成就感沒有成果對自己也沒有提高。拎清楚主線，自己學(xué)習(xí)和思考，閱讀的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，至于曾經(jīng)天大的考核，現(xiàn)在不通過也沒有一種飯碗丟了的感覺，反而能接受。
29.2025年，你“放手”或者“告別”了什么？
放手弟弟小家庭
告別愛操心把自己永遠(yuǎn)排最后的自卑的自己
30.2025年，你的人生“里程碑”是什么？
工作滿3年，3年整，對工作的感悟，對自己的要求，對收入的真實，全部接納了。
“夢想與展望”
31.2025年，你離自己的長期夢想更近了嗎？具體體現(xiàn)在哪里？
沒有，發(fā)現(xiàn)可能沒機(jī)會完成了，發(fā)現(xiàn)自己屬于被拍在沙灘上的圈外人
32.今年未能完成，但依然想在2026年實現(xiàn)的目標(biāo)是什么？
出成果，完成最低的基本工作考核
33.2025年，你是否找到了新的人生目標(biāo)或方向？
目前還在尋找中但是目前僅有工作
34.回顧2025年，你的時間主要被哪三件事占據(jù)?你是否把時間花在了真正重要的人和事上?
工作賺錢就這一件事(運動很少，休息很少)
并未把時間花在了真正重要的人和事上，其實就是并未把時間花在自己身上，花在自己應(yīng)該做的事情上
35.2025年，讓你感到壓力最大或最焦慮的事情是什么?2026年你有什么對策？
論文+基金，改變方向，自身努力，尋求合作
36.2025年，你在哪件事情上最能進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)?哪件事情最消耗你的精力卻回報甚微?
看書最能進(jìn)入全神貫注，偶爾運動時也投入，但這兩件事做得少
感情的事最消耗精力卻回報甚微
37.給自己的2025年打個分，你會打多少分？請說明理由。
碌碌無為
75分吧，60分是及格，自己很辛苦很勤勞70分，不放棄+5分，但是不專注
38.2026年你最想完成的一個目標(biāo)是什么？
發(fā)表論文2篇
39.基于2025年的經(jīng)驗，2026年，你會堅持下去的一件事是什么？你會立刻停止做的一件事是什么？
繼續(xù)學(xué)習(xí)全力愛自己
熬夜失眠不運動
40.請給2025年的自己寫一封感謝信。
未完待續(xù)
