星期六，我們的海洋奇緣還沒看完所以我來給你講進(jìn)這個故事吧：海水環(huán)繞的波里尼西亞島，一群小孩子圍著祖母聽故事，塔拉祖母娓娓道來，萬物之神特菲提創(chuàng)造了世間萬物，靜靜矗立在海洋的孤島上，傳說特菲提之心有著無上的法力，擁有了它就擁有了操縱世間萬物的法力，主宰風(fēng)和火的半神毛伊偷走了特菲提之心，萬物開始失去生機(jī)，海洋變得變幻莫測，惡魔惡卡問世，一個熔巖怪獸，在特菲提島的一旁，阻擋著人們的來路，毛伊在和怪物的交手中被打落到海里，特菲提之心和魚鉤也消失在大海中......
莫阿娜的爸爸圖伊走了進(jìn)來，抱走了莫阿娜，塔拉祖母的故事也就戛然而止了。圖伊是這個部落的酋長，他十分愛莫阿娜。
一天早上，年幼的莫阿娜在玩耍，退潮時，莫阿娜發(fā)現(xiàn)沙灘上多了一個美麗的貝殼，便順著貝殼的方向走去，海水隨著莫阿娜的腳步一步步往后退給莫阿娜讓路，在她的四周形成了一道透明的墻，一束浪花豎起，親。莫阿娜看到了綠色的特菲提之心，還沒來得及仔細(xì)觀察，就聽到背后傳來父親的聲音，慌亂中她丟掉了特菲提之心，父親告訴抱著她離開來了，叮囑她以后不要來到海邊玩耍，因?yàn)楹芪ｋU(xiǎn)。
莫阿娜一天天長大，但她從來沒有改變對大海的喜愛，她背著父親偷偷來到海洋上玩耍，塔拉祖母來到了她的身邊，奶奶告訴她，自己的心愿是在死后變身成一條黃貂魚，可以自由在水中遨游。祖母要她知道什么是自己內(nèi)心喜歡的，然后去追尋。父親圖伊拉著莫阿娜離開了，他帶著莫阿娜來到了島上的一片高地，在那里，有一個個石塊堆放成的石柱，每一任酋長上任時都要親手捧著石塊堆放在石柱上，這不是權(quán)力的加冕，是責(zé)任的傳承。父親拉著莫阿娜，讓她從這里俯瞰島上生活的人民，告訴莫阿娜：“現(xiàn)在，是時候讓你成為人們所期待的那個人了”。莫阿娜知道，身為酋長的繼承人，她有責(zé)任讓?shí)u上的居民安居樂業(yè)，這是她不能逃脫，也不想逃脫的命運(yùn)。她把自己對遠(yuǎn)航的渴望藏在了心里，努力成為一名好的酋長。
莫阿娜可以得心應(yīng)手地處理島上的各種事務(wù)，部落議事會上，她也應(yīng)對得體。一天，在礁海附近打漁的漁民回來了，他們告訴莫阿娜和圖伊，在礁海領(lǐng)域內(nèi)，已經(jīng)無魚可捕，莫阿娜表示可以跨越礁海，出海捕魚，圖伊聞言色變，鄭重其事地對莫阿娜說，絕對不能出海。
莫阿娜覺得很委屈，躲在自己家哭，媽媽西娜來安慰莫阿娜，把圖伊的苦衷告訴了莫阿娜。其實(shí)，在圖伊年輕的時候，他和此時的莫阿娜一樣，對遠(yuǎn)處的大海充滿了好奇和探索的渴望，他和自己的好朋友一起，踏上了遠(yuǎn)航的船，但是巨大的海浪風(fēng)暴中，圖伊的兄弟被帶走，永遠(yuǎn)地離開了他，所以圖伊從莫阿娜小的時候就嚴(yán)禁她出海，是不想再次承受失去她的風(fēng)險(xiǎn)。
莫阿娜理解了父親的苦心，深夜，她站在大海邊，做出艱難地抉擇，自己要放棄對大海世界的向往。塔拉祖母來到了她的身邊，聽完莫阿娜的敘述后，塔拉祖母帶她來到了一片神秘的地方，塔拉祖母撥開重重的樹葉，打開一扇石門，里邊，是一個諾大的山洞，塔拉祖母把火把交給了莫阿娜，要她自己走進(jìn)去，敲響那個大鼓。
莫阿娜獨(dú)自走了進(jìn)去，她敲響了石鼓，洞里所有的燈光都亮了，莫阿娜新奇地打探這洞里的一切，這里有數(shù)艘巨大的帆船，帆布上，那些畫記錄了他們的祖先遠(yuǎn)航的故事，這里的木船都曾經(jīng)遠(yuǎn)航，它們的風(fēng)帆曾經(jīng)在藍(lán)天下飄揚(yáng)，她的祖先曾唱著古老的歌，走在探索未知的航路上。
莫阿娜知道了，她對海洋的摯愛來自于血液中對探索的傳承，她的祖先們本來就是探索者，她大叫著跑了出去，追問奶奶，從何時起部落上的人不再遠(yuǎn)航，祖母告訴她，在一千多年前，
特菲提之心在那時被毛伊偷走，萬物失去生機(jī)，開始凋謝，大海也變得喜怒無常，風(fēng)波頻生，只有歸還了特菲提之心，天地才會恢復(fù)生機(jī)勃勃的樣子。奶奶鄭重地把特菲提之心教給了莫阿娜，告訴她，她小時候在海邊撿到特菲提之心不是偶然，那是大海選擇了她，把歸還特菲提之心的使命教給了她。奶奶把手中的特菲提之心交給了莫阿娜，也傳遞給了莫阿娜勇氣和力量。
莫阿娜帶著特菲提之心沖進(jìn)了房間里，此時，她的父親正在召開部落議事會，因?yàn)楹u上的植物日漸枯萎，眾人發(fā)愁不已。莫阿娜高呼著我們是探索者，向父親表達(dá)要遠(yuǎn)航，歸還特菲提之心的計(jì)劃，父親十分生氣，大吼了莫阿娜，生氣中還把特菲提之心扔在了一旁，莫阿娜撿起了特菲提之心，此時，有人來通知圖伊，告訴他，他的母親可能快不行了。
莫阿娜來到了塔拉祖母的床前，她看著奄奄一息的祖母，淚如雨一般地流下來了。祖母握緊了她的手，要她趁此時父親不出去離開這里，去找毛伊，叮囑她順著鉤形星座的方向，一直走，就可以找到毛伊，要她帶著毛伊一起，去歸還特菲提之心。莫阿娜萬般不舍，她不想在此時離開祖母，但是在祖母充滿期待的眼神中，她只能選擇離開，因?yàn)樗拇朔x開，承載著對部落居民的責(zé)任。
就這樣，莫阿娜帶著自己的寵物憨憨——一只小笨雞，踏上了遠(yuǎn)航的船。順著鉤型星座的方向，莫阿娜一直走，被一個大的風(fēng)浪拍打，來到了一個充滿了石頭和沙漠和海島，莫阿娜氣憤不已，卻發(fā)現(xiàn)這就是毛伊所在的島嶼。讓莫阿娜大失所望的是，毛伊和自己想象的完全不一樣，是一個自戀的半神，他自稱是世間所有人崇拜的神。毛伊還趁莫阿娜不注意把她關(guān)在了石洞里，自己抓著憨憨駕船離開了。
莫阿娜發(fā)現(xiàn)石洞的頂端有一個出口，便想方設(shè)法跳了出去，成功跳到了毛伊的船上，毛伊沉浸在終于可以駕船離開的喜悅中，看到莫阿娜出現(xiàn)在穿上大吃一驚，他想方設(shè)法把莫阿娜甩開，但是大?？偸菚椭⒛仍僖淮位氐酱?，毛伊知道自己擺脫不了莫阿娜，便和她一起離開。
一路上，毛伊都在取笑莫阿娜，因?yàn)樗J(rèn)為莫阿娜的想法未免有點(diǎn)不自量力。兩人突然遇到了成群的海盜卡卡穆拉——一群椰子小人，莫阿娜的勇敢對抗讓毛伊對她刮目相看，決定和莫阿娜一起行動，但是在那之前，他們要先找到毛伊的魚骨法杖，那樣毛伊就可以恢復(fù)法力——可以變成他想變的任何生物。
毛伊帶著莫阿娜來到了螃蟹島，這里有螃蟹怪，毛伊的魚骨法杖就在他這里，一路上，兩人有說有笑，毛伊把自己掌握的航海技能和知識都教給了莫阿娜。
經(jīng)過一番艱難地斗爭，毛伊和莫阿娜打敗了螃蟹怪，成功取走了魚骨法杖，但是莫阿娜驚奇地發(fā)現(xiàn)毛伊變成了鯊魚頭的樣子，莫阿娜大笑不已，毛伊給她講起了自己的故事，自己并不是生下來就是天神，自己的父母拋棄了自己，是天神們救了自己，所以自己成了主宰風(fēng)和火的半神，對自己來說，帶給人們希望和幸福是自己身為半神的職責(zé)所在，自己給人們帶去了火種、椰子、種子，可是人們永遠(yuǎn)不知滿足，覬覦特菲提之心的無上能力。毛伊不知道自己是誰，可以做什么，所以他對人們有求必應(yīng)，那樣自己可以得到他們的尊敬和仰望。莫阿娜知道了毛伊的故事，她鼓勵安慰了毛伊，兩個人更加了解了彼此。
這兩個一起探險(xiǎn)的小伙伴來到了障壁島，這里是惡卡的所在地，只有穿過障壁島，才可以找到特菲提，歸還特菲提之心。毛伊鼓足了勇氣，和惡卡對抗，沒有成功，他的魚骨法杖也遭受了重創(chuàng)，毛伊打起了退堂鼓，因?yàn)樽约簞倓傆帽M了全力，沒有打敗惡卡，自己的魚骨法杖也被損壞，再遭受一次重?fù)艟蜁肋h(yuǎn)失去法力，莫阿娜不想放棄，但是毛伊認(rèn)定他們不可能成功，變成雛鷹，飛走了。
失去了小伙伴的莫阿娜難過極了，她對著深夜的星空，放聲大哭起來。一條黃貂魚游來，那是莫阿娜的奶奶，莫阿娜委屈地趴在奶奶的懷里哭了，奶奶寬慰她，如果實(shí)在覺得難以堅(jiān)持，就選擇放棄。但是莫阿娜卻猶豫了，她知道，自己一定要?dú)w還特菲提之心，把生機(jī)勃勃的世界還給祖人，那是她身為酋長的責(zé)任。
鼓足勇氣的莫阿娜補(bǔ)好了帆布，再次揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，她知道惡卡最怕水，努力想從障壁島旁邊狹窄的出口穿過，為難之機(jī)，化成雛鷹的毛伊回到了莫阿娜的身邊，毛伊努力和惡卡抗?fàn)帲屇⒛扰赖綄γ鎹u嶼上，把特菲提之心放在漩渦的正中央。莫阿娜找不到所謂的漩渦，當(dāng)她回身，她在惡卡的胸前看到了特菲提之心上的圖案一樣的漩渦，頓時她什么都明白了，失去了特菲提之心的特菲提變成了惡卡，莫阿娜對著大海說，讓它放惡卡過來，大海讓出了道路，惡卡走了過來，莫阿娜把特菲提之心放在了她心口的漩渦中。惡卡不再是滿身都是巖石的怪物，它全身長出了綠色的草，美麗的花，整個世界又恢復(fù)了生氣，特菲提變回了原來的樣子，她把莫阿娜和毛伊捧在手心里，親吻了莫阿娜，還把新的魚骨法杖贈送給了毛伊，毛伊向特菲提道歉。
波利尼西亞島上，圖伊和西娜驚奇地看到島上枯萎的生物都復(fù)活了，還沒感嘆完，他們就聽到了莫阿娜的聲音，莫阿娜完成重任，回到了島上，這一次，她是當(dāng)之無愧的好酋長。
海洋也不再變幻莫測，莫阿娜帶著自己的族民，開始了再一次的遠(yuǎn)航，傳承代代祖先賦予他們的勇氣。
