今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+46天！

起床：5am

就寢：10.30pm

心情：平和

今日體重：56公斤

理想體重：45公斤

成長(zhǎng)任務(wù)清單

1.4點(diǎn)～4點(diǎn)30起床? 未完成

2.寫2000字? 未完成

3.讀2頁(yè)書? ? 未完成

4.瑜伽和跑步? 未完成

5.帶孩子們讀經(jīng)典? 未完成

6.把當(dāng)日開銷記錄下來(lái)? 未完成

7. 學(xué)10分鐘英語(yǔ)? 未完成

8.過午不食? 完成

9.洗澡 完成

10.8點(diǎn)半上床，9點(diǎn)全家入睡? 未完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.讀書

2.過午不食

3.11點(diǎn)前睡

改進(jìn)：每天讀書（用100天的時(shí)間養(yǎng)成每天早起讀書的習(xí)慣)

習(xí)慣養(yǎng)成：每天早起讀書

想學(xué)習(xí)的新技能：英語(yǔ)，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理，理財(cái)?shù)?/p>

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀2本書，并寫讀書筆記和踐行清單

2.看一部電影并寫影評(píng)

3.寫2萬(wàn)字

4.整理房間，每天擦地

5.護(hù)理頭發(fā)和皮膚

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目標(biāo).完成進(jìn)度

4月拿到駕照

4月讀十本書

4月寫十萬(wàn)字

4月體重回到兩位數(shù)

4月練習(xí)瑜伽20次，跑步100公里

4月帶孩子讀經(jīng)典20次

4月工資外收入覆蓋房貸車貸

tips:先找到要讀的十本書；讀完當(dāng)天寫讀書筆記；碎片化時(shí)間聽書。和時(shí)間做朋友。

季度目標(biāo).完成進(jìn)度

二季度讀書33本

二季度簡(jiǎn)書更文達(dá)到60萬(wàn)字

二季度體重回到45kg

二季度新增收入覆蓋房貸和車貸

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書（育兒書）

2.成為職業(yè)作家

3.練習(xí)瑜伽200次！體重保持在45公斤左右！

4.解決父母的養(yǎng)老問題

5.幫助孩子們的學(xué)習(xí)

6.年收入100萬(wàn)以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文！業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽！

最美好的三件事

1.帶孩子在上海旅游

2.喜歡上海

3. 今天去迪士尼