飲食：一頓米飯配一個(gè)咸鴨蛋，一個(gè)蘋果、5根芝麻棒、一小包18克的辣條，3.5升左右水和飲料。

運(yùn)動(dòng)：壺鈴300個(gè)，2024年累計(jì)運(yùn)動(dòng)260.86公里(還需要運(yùn)動(dòng)460公里完成年度目標(biāo)720公里，完成8月目標(biāo)100公里還剩93公里。)

體重：138.9斤(8月目標(biāo)體重130，還需減8.9斤到130斤)

支出：32.8(含代餐食品囤貨)

收入：0.8? 收益：0.13

截止當(dāng)日月支出：128.6(8月支出預(yù)算1500)

凈負(fù)債：–36176元

短視頻輸出：視頻號發(fā)了1條視頻(8月累計(jì)8條，完成8月目標(biāo)發(fā)100條短視頻還剩92更)

文字輸出：這篇復(fù)盤日記。

輸入：刷視頻號(刷著刷著沉迷于短劇了)

今日滿意度：2

今日做的關(guān)鍵選擇：約了一個(gè)明天的面試

今日成功日記：1.沒開空調(diào)? 2.昨天視頻號收益0.13，再少也別放棄，堅(jiān)持才能迎來爆發(fā)。3.有運(yùn)動(dòng)? 4.體重在生理期也下降了1.4斤，終于降到140以下了。5.今天發(fā)的視頻流量還不錯(cuò)，破七千了。

今日不足：還是寫作拖延，沒有更新公眾號。

今日感悟：煩躁得很，因?yàn)樨毟F，也煩自己的執(zhí)行力還不強(qiáng)，拖延癥又犯了，難道還想走以前的老路？