01課程感受和課程打卡情況

這周是很充實的一周，要特別謝謝戰(zhàn)友雨裳，本來是想找她咨詢減脂營的事情，但是陰差陽錯的進了她推薦的媽媽商學(xué)院，這個平臺是為女性，尤其是媽媽們而成立的。我看到了不同區(qū)域，不同年齡，不同職業(yè)，不同起點的媽媽們在這個平臺慢慢變好，這真的是一個造福媽媽們的好平臺。

我一直認為，媽媽們的成長決定了這個社會的進步。媽媽是一個家庭的支撐，也是大部分家庭教育的執(zhí)行者。

現(xiàn)在整個媽媽群體，焦慮狀態(tài)很嚴(yán)重，一邊要為了家庭舍棄自己的時間，一邊也要在職場拼出一條自己的路。太多的壓力在媽媽們身上，需要媽媽們成為超人，但現(xiàn)實又因為能力不足，不能安排好時間和精力。

媽媽不煩的平臺創(chuàng)始人王不煩，是個超級優(yōu)秀的女性，也是個偉大的女性。辭了400萬年薪的工作，創(chuàng)辦了媽媽不煩，成就更多媽媽。而老王不僅僅是只有愿景，更加有實力。

短短的5天的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)體驗到了很多干貨以及方法。

第一天情緒管理，第二天能量管理，第三天優(yōu)勢挖掘，第四天人脈管理，第五天副業(yè)挖掘。

每天都是能量滿滿，大家也為了得到勛章使勁渾身解數(shù)認真的打卡。

第一天的情緒管理打卡還只是和普通打卡，把課程問題回答了一些。后面的打卡，每天不午休的聽課做筆記。并且第一次嘗試手繪思維導(dǎo)圖。

除了認真的學(xué)習(xí)，還輸出自己的感受，膜拜其他媽媽們的作業(yè)，太多優(yōu)秀的媽媽，在認真的學(xué)習(xí)進步。

課程落地性很大，不是空的概念，都是實實在在可以行動可以落實的東西。比如列出小贏清單，在情緒不好時能立馬找到緩解情緒的事情，比如列出能量管理清單，在自己累的情況下找出喜歡的事情讓能量值瞬間回血。再比如教簡單的休息方法，真的能在短時間內(nèi)恢復(fù)體力。告訴我們寫感恩日記的重要已經(jīng)作用。如何挖掘自己的優(yōu)勢，如何尋找適合自己的副業(yè)等等，總之課程就是能讓我充分調(diào)動自己的行動力和積極性。

另外完成作業(yè)也會有很多的獎勵，隨便一個獎勵都是超值。

這次的學(xué)習(xí)體驗很棒，我個人認為值得每個媽媽學(xué)習(xí)。

02我的變化

再好的課程，不執(zhí)行就不能算是內(nèi)化了，課程下來，我當(dāng)下就有的變化。

1、我開始寫感恩日記

2、想辦法提升自己的專業(yè)能力，并且開始規(guī)劃副業(yè)。

3、用10分鐘小憩法午休補充能量。

4、收獲了認可和自信，真的覺得自己還不錯。

其他方面也要陸續(xù)的做起來。

總之，是一次超級棒的體驗。