碰到cc是在豆瓣上。
那時(shí)的我被失戀的打擊得不能自已。
經(jīng)歷了壕置幾百塊給周易塔羅牌星盤的各路人才，又差點(diǎn)被東北老大哥忽悠380包痊愈后，我決定，找一個(gè)心理咨詢師。
而物美價(jià)廉的cc，就出現(xiàn)了。
1我不知道
和cc的第一次連麥，冷靜克制地開始，痛徹心扉般結(jié)束。
坐在床上的我冷靜地剖白：
我測了量表，中度抑郁。
晨重暮輕，早上一睜眼就開始各種自我否定，他是對的，我做的不好。我沒辦法像他一樣控制情緒。
我已經(jīng)很努力地去調(diào)整，可是每天上午都心痛得只能趴著。
我知道是自己的問題，好想刪掉這段記憶，我想接受催眠。
我哭不出來，嚎不出來。
我沒有食欲，我什么都不想干。
看電視看書看什么都有感情投射。
你看我講了這么多，每句話里都有我，我一定是抑郁了。
……
cc聽了我四十分鐘，沒有評價(jià)，只是反復(fù)地說，你的情緒都是被接納的，你是安全的。
不知什么時(shí)候躺倒在床上的我，好舒服。
終于有一個(gè)人，可以無條件地接納我的情緒，而不是上來要求我好好說話，要求我冷靜克制。
cc問，你想我怎么稱呼你？
我應(yīng)該被怎樣稱呼？Y小姐？Y老師？叫網(wǎng)名有羞恥感，朋友叫的名稱我又覺得很怪異。
我，應(yīng)該怎樣被稱呼？
我不知道。
我的心好痛。
眼淚終于流出來了。
cc，我不知道，我把我自己搞丟了。
2要交作業(yè)
cc說，要記錄自己情緒波動(dòng)的具體事件。
我卻遲遲打不開備忘錄。
因?yàn)槟抢镉形覍戇^的控訴?，F(xiàn)在看起來很可笑。
小p作為資深心理咨詢師看過我寫的，她說嚴(yán)絲合縫沒有問題，還破例給我疏導(dǎo)了一通。
我很可笑，是現(xiàn)在我的念頭。
每一點(diǎn)小小的生活印記，都能夠觸發(fā)我對往事的回憶，我做的所有的事情，都是可笑的，不得體的，不成熟的。
因?yàn)樗f，我不成熟。
我在短暫的shock期，理性的move on后，整個(gè)人還是回到了坍縮的世界里。
我做錯(cuò)了很多，我不符合他的要求。
我錯(cuò)了。我幼稚。
沒有人喜歡我理所應(yīng)當(dāng)。
啤酒瓶會(huì)，牛奶會(huì)，面膜會(huì)，什么都會(huì)。
蜷縮在床上，我不想吃，不想動(dòng)，廁所也不想去。
開始明白，為什么有人想要酗酒，抽煙，甚至割腕。
無力感會(huì)把人吞噬掉，吞噬到痛是好的。
至少我還痛著，我還能掌控微小的我。
至少，也許，我能挨到明天。
3多一點(diǎn)細(xì)節(jié)
今天的咨詢是在哭聲中開始的。
cc，我覺得自己好失敗。
為什么我總在原地打轉(zhuǎn)？
媽媽說什么我都會(huì)難過？
我找到我自己怎么去接納另一個(gè)人？
我的情緒管理真的好差好差，我達(dá)不到他的要求
……
cc說，你能提供一點(diǎn)細(xì)節(jié)嗎？
細(xì)節(jié)？好多好多細(xì)節(jié)，我從哪里開始呢？
你的情緒管理。
我對同事？
我和朋友的溝通？
我對學(xué)生的自我隔離？
我面對父母的抗拒？
我對他的傾訴？
整個(gè)人，又沒有了方向。
不是的，是我的羞恥感在抗拒，抗拒把這一切交代給外在的世界。
沒有問題，你可以的，你是安全的。cc說。
細(xì)節(jié)，也難以說出口。
4接納父母
很長一段時(shí)間，我并沒有橫向比較的主觀意識(shí)。
或者說，我沒有幸?；蛘卟恍腋５母惺?。
我看著周圍的人和事，小心翼翼地避開很多所謂的坑，以為維持現(xiàn)狀，也許可以相對的不會(huì)不幸福。
我也曾給自己理順，父母的人生經(jīng)歷，讓他們已經(jīng)付出了最大的努力，而我不該埋怨，不該祈求更多。
曾經(jīng)賭氣給媽媽買過的那本家為什么會(huì)傷人，也只是帶來媽媽強(qiáng)烈的反抗。
算了，我自己扛。
然而心痛的早上涌出的很多記憶，我扛不住了。
被媽媽訓(xùn)斥的時(shí)刻，我不理解卻只會(huì)哭。
爸爸用行動(dòng)告訴我，背叛的代價(jià)，而沒有人坐下來跟我講，這件事為什么不對。
我初二數(shù)學(xué)學(xué)得達(dá)不到他們要求，告訴我不行就留級(jí)的那個(gè)瞬間。
我想離家出走，苦于沒錢而放棄。
爸爸在我心中的形象日漸崩塌的那些事。
我第一次失戀被他們訓(xùn)斥不聽話不懂事的時(shí)候。
……
一件件，讓我陷入了新一輪的自我貶低。
你不夠好，不值得擁有別人擁有的幸福。
這些事，我從來沒有跟他們講過。
我和cc講，cc說，你當(dāng)乖乖女太久了。
沒有做過小孩。
所以你現(xiàn)在有幼稚的一面很正常。
我們一起做情緒的表達(dá)，多練習(xí)，你會(huì)做到和你的年紀(jì)相稱的行為表現(xiàn)。
希望暗暗地生出一點(diǎn)，眼淚也一滴滴流下來。
我沒有做過小孩，我總是懂事，不添麻煩。
我想做小孩，想在父母面前撒嬌任性。
我想做小孩，在父母眼中超越他人的高度，此親戚的小孩好，此爸爸的學(xué)生好。
我沒有真的接納父母。
做不到。
05要不要繼續(xù)
新年前，我縮在被子里和cc連麥。
第一次催眠。然而我覺得更像是一次瑜伽放松術(shù)。
想象著自己站在w面前，想象著他的臉，想象著我們之間的連接，想象著放手。
然而我只想用繩子把他的頭勒掉。
cici引導(dǎo)我感謝自己，她一如既往溫和的聲音像極了瑜伽教練，我感謝自己，感謝自己過去全情的投入，感謝w，感謝你帶給我的成長，我對自己情緒的負(fù)完全的責(zé)任……
一邊聽，一邊做，一邊本能的抗拒，感謝？我感謝不出來。
結(jié)束的時(shí)候ci ci說情緒波動(dòng)會(huì)比較大，你要多看點(diǎn)開心的東西，不要想。
我只有流眼淚，心也空空，腦也空空。
回頭就跟小p吐槽，為什么催眠的時(shí)候我意識(shí)那么清醒？小p也沒回我，大概，她也很無語我的頑固。
和幾個(gè)病友交流，他們都說，自己在催眠的時(shí)候睡得特別熟，我就更絕望了，難道就跟瑜伽課結(jié)束的時(shí)候，別人五分鐘休息得都能睡著，就我不行一樣？
那么，還要繼續(xù)下去嗎？心里打鼓。
一天以后，媽媽把我弄哭了。
她說我是抑郁癥，一定要帶我去找L伯伯去看看，吃藥一定能治好。
她在我的房間里，看著我的坍縮，看著我哭泣，我求她離開我的房間，讓她出去，出去！她卻不肯，一個(gè)勁兒的說，我想出去的時(shí)候會(huì)出去，我說這是我的房間！她又在那里說，一家人哪里分得那么清楚。
我拿出手機(jī)，12306的票還能買，還有一點(diǎn)想去死的沖動(dòng)。想去舅媽家，可是，又怕別人忙。
生活，要不要繼續(xù)？
06新年的第一次咨詢
