大陸一個(gè)年僅28歲的當(dāng)紅明星因抑鬱癥突然於家中死亡，抑鬱癥又成熱門(mén)話題。
我想起曾熱愛(ài)的“哥哥”張國(guó)榮，想起因《斷背山》讓我不再排斥同性戀的希斯.萊傑，想起娛樂(lè)圈第一賢妻劉濤——她拯救了患上重度抑鬱癥的丈夫……
抑鬱癥像個(gè)披著黑斗篷的怪物隱身在暗夜裡，任何一個(gè)經(jīng)過(guò)黑夜的人，都輕易成為他的俘虜。
而每個(gè)人都不可避免地經(jīng)過(guò)暗夜，墜入低谷：有時(shí)來(lái)自身理健康的變異，有時(shí)來(lái)自心理因素的承受力，有時(shí)來(lái)自環(huán)境的改變。
但如果，你在暗夜提著燈呢？
網(wǎng)上顯示：抑鬱癥是心境障礙的主要類(lèi)型。
心境障礙需要調(diào)節(jié)的是意識(shí)思維。
你永遠(yuǎn)不會(huì)看見(jiàn)一個(gè)樂(lè)觀、自勵(lì)的人患上這種說(shuō)不清、道不明的疾病。
樂(lè)觀、自勵(lì)的人並不代表他活得衣食無(wú)憂(yōu)。在長(zhǎng)沙汽車(chē)站下的甬道里，有一張整潔的“床”，乾淨(jìng)的涼蓆上是疊得豆腐塊一樣被子，幾件衣裳像商場(chǎng)陳列櫃裡擺放的方式疊起來(lái)，鞋子、衣架整齊地碼放在“床頭床尾”——那衹是一個(gè)老年流浪漢鋪在地面的蓆墊。拍上網(wǎng)的照片裡沒(méi)有主人，但那畫(huà)面讓人心生敬重。
讓人感覺(jué)活著，即使是低微茍且地活著，也要尊愛(ài)自己，保持明朗而積極的態(tài)度。
面對(duì)這無(wú)戶(hù)可閉的地鋪，怎能不感恩自己尚有父母可依靠，有朋友可傾訴，有工作可體現(xiàn)價(jià)值，有能力幫助弱小，有光陰可適度揮霍，人生還有那麼多未知的機(jī)遇和考驗(yàn)等著我們，怎捨得將時(shí)間浪費(fèi)在那些負(fù)面的情緒和情感裡。
健康的身心需從身體開(kāi)始打基礎(chǔ)，無(wú)論多麼不喜歡，都讓身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
運(yùn)動(dòng)不僅可以分散注意力，還能讓血液奔跑?？茖W(xué)依據(jù)指出長(zhǎng)跑會(huì)令大腦產(chǎn)生一種“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，令人情緒愉快。一個(gè)充滿(mǎn)活力的身體猶如一個(gè)充滿(mǎn)熱量的燈籠，你只需再點(diǎn)燃中間的蠟燭。
而蠟燭就是你對(duì)生命的省思與體悟。多讀勵(lì)志和開(kāi)悟的書(shū)籍，多與積極樂(lè)觀的人交談，建立昂揚(yáng)的生存態(tài)度。無(wú)論現(xiàn)實(shí)多冷酷，都會(huì)給積極勇敢的人讓出一條路。
對(duì)付抑鬱癥最好的辦法，就是做一個(gè)提燈的人。
燃一盞不滅的心燈。
