? ? ? 從昨天躺到今天早上，恢復(fù)正常。吃藥、喝水、睡覺，除了必須的功課，不看其他任何東西，把心放下來，留給身體自己調(diào)節(jié)。能睡，就是給身體騰出足夠時(shí)間，把能量集中在消滅病毒上。
? ? ? 不僅能睡，而且睡著沒有夢(mèng)，這和平時(shí)的功課有關(guān)。長期堅(jiān)持的功課帶來很多附屬作用，包括入睡快，沒有夢(mèng)。覺知快，對(duì)自己起心動(dòng)念及時(shí)看見，不給習(xí)氣生發(fā)造作的機(jī)會(huì)。日常生活中正念的時(shí)長被慢慢拉長了。在心上耕耘就在心上收獲。一分付出一分利益。
? ? ? 有些事情，如果沒有了解全面，或沒有親自動(dòng)手去體驗(yàn)，就不能人云亦云。文字、圖像、影像、語言，都有非常大的局限，它們都是人制造出來，受限于人的自心，自心對(duì)世間的認(rèn)識(shí)對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，千差萬別，向外呈現(xiàn)的時(shí)候也是千奇百怪。尤其是網(wǎng)絡(luò)里的東西，如萬花筒，不輕信。
? ? ? 今年開始，不怎么去參加人多的活動(dòng)，比如讀書會(huì)。有各種主題的讀書會(huì)活動(dòng)出來，公益性質(zhì)的，以及打著公益性質(zhì)的。你讀了幾百本書，你的煩惱減少了嗎？還是增強(qiáng)了個(gè)人更為強(qiáng)烈的欲望，傲慢、優(yōu)越，控制欲。
? ? 在一群人里一起讀書學(xué)習(xí)有很多好處，但也有弊端。沒人敢質(zhì)疑，互相有賦能但缺少真實(shí)。大家都在分享自己明白的跟假話一樣的真話。群體喜歡站隊(duì)，對(duì)于欣賞的有權(quán)威的人，他說什么都是好，失去自己的思考。如果自己缺乏獨(dú)立思考，所謂共同學(xué)習(xí)就變成模仿，你沒有自己的東西，那就只能模仿別人的東西。有自己的東西，來和外部互動(dòng)，吸收為自他所用，是對(duì)自他思考的擴(kuò)充，不是單項(xiàng)的被覆蓋。否則你并不是在讀書，你是在打發(fā)無聊。
? ? ? 昨晚一個(gè)朋友說她感覺很孤獨(dú)。每個(gè)人都孤獨(dú)。靈魂是孤獨(dú)的。它借由肉身一世又一世，你都沒有看見過它，你的身心分離，越到中年感覺越明顯。世間的事物該經(jīng)歷的經(jīng)歷，該體驗(yàn)的體驗(yàn)，再擴(kuò)展也仍舊在這個(gè)層面，身體已經(jīng)不知不覺的走向下半場(chǎng)，一直在外面漂泊的那種感覺是前所未有的滋味。
? ? 即便你最親的人都在身邊，你仍舊會(huì)感覺得到的孤獨(dú)，那是孤獨(dú)的靈魂。一開始感覺到孤獨(dú)，就會(huì)找各種事情塞滿，依賴外部來填空。這種填空，填到四五十年，發(fā)現(xiàn)更孤獨(dú)空虛，沒有意義，還能繼續(xù)依賴外部去填無底洞一樣的空嗎？
? ? 所以去回顧已經(jīng)過去的四五十年，那些反復(fù)，那些對(duì)抗孤獨(dú)的方式，多么有趣。就像和自己玩了一個(gè)游戲：一個(gè)人很孤獨(dú)，那就兩個(gè)人，結(jié)婚，兩個(gè)人很孤獨(dú)，那就三個(gè)人，生個(gè)孩子。。。我們活在自己設(shè)定的世界里，我們以為如果有人陪就不孤獨(dú)了，如果有個(gè)家就不孤獨(dú)了，如果有個(gè)事業(yè)就不孤獨(dú)了，如果有什么就不孤獨(dú)了，把孤獨(dú)理解為只要外部條件滿足了，就不孤獨(dú)了。如果心在外面流浪，它到哪里都是孤獨(dú)的。只有心回到家里，它就不孤獨(dú)了。
? ? 孤獨(dú)感，也是一種感覺而已，感覺有深淺，有的靈魂感覺比較深，孤獨(dú)感比較重。你一感覺到孤獨(dú)就找人聊天，不可能長期依賴這種模式，對(duì)方有很多自己的事情要處理，也會(huì)死的。總有一天，都要自己去面對(duì)自己的內(nèi)心。
? ? 這讓我又想到臨終前的阿姨，至少有兩三個(gè)月躺在病床上，從有意識(shí)能說話到有意識(shí)不能說話，處于這個(gè)階段的生命，外部都無效了，全靠自己的內(nèi)在。要一個(gè)人去撐起最后的勇氣，去和親人告別、和身體告別，和世界告別。要一個(gè)人去走接下的路。生前沉淀在內(nèi)心最堅(jiān)固的那一念是引領(lǐng)她要去的光。
? ? 那么，還在活著的我們，內(nèi)心最堅(jiān)固的那一念是什么？它是引領(lǐng)我們?nèi)ハ蛳Ｍ?、光明，還是黑暗、深淵。都在每天每一刻的那一念。
? ? ? 持心正念，人與孤獨(dú)為友，身心合一，只在當(dāng)下。
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