? ? ? 什么是自體心理學(xué)呢？它不是講人的本能，更多的是講情感、感受、情緒的心理學(xué)，而科胡特本人也沒(méi)有明確的回答過(guò)什么是自體這個(gè)問(wèn)題，如果要找一個(gè)好理解的意思那就是，當(dāng)有人問(wèn)你，現(xiàn)在怎么樣？你能回答，我很好，或者我現(xiàn)在很焦慮。就是指你能描繪自己。

? ? ? 首先要有自我和自體的區(qū)分，自我是弗洛伊德說(shuō)的心理上管理驅(qū)力的結(jié)構(gòu)，而自體更多的是一種情緒，比如：我們焦慮也好，不焦慮也好，自體心理學(xué)通過(guò)治療來(lái)達(dá)成的目標(biāo)是達(dá)到一個(gè)比較和諧的自體的心理狀態(tài)。

? ? ? 科胡特認(rèn)為，如果我們有一個(gè)比較和諧有凝聚力的自體，不管心里面有什么，我們?cè)谌魏螘r(shí)候內(nèi)心都是非常順暢的，不會(huì)那么焦慮，會(huì)充滿(mǎn)精力，想學(xué)什么就學(xué)什么，想要建立關(guān)系就建立關(guān)系，就像做了大腦手術(shù)，只要心里面想什么，都能夠很順利的達(dá)成。

? ? ? 而和諧有凝聚力的自體是怎么發(fā)展而來(lái)的呢？科胡特認(rèn)為，只要有自體的地方就有緊密在一起的客體，客體通常指的是我們的父母或外祖母，或者是其他提供照料的人，這些人主要給孩子（自體）提供回應(yīng)。

? ? ? 在自體的發(fā)展需要什么呢？首先需要的是一種鏡映。就是有人對(duì)他感興趣，去欣賞他，參與到這種表達(dá)互動(dòng)中。而這種表達(dá)，我們常常說(shuō)是夸大的表達(dá)。如：孩子在微笑，這個(gè)時(shí)候也需要?jiǎng)e人對(duì)他有反饋性的微笑，如果他在喝奶，也希望媽媽對(duì)他說(shuō)：你好棒呀，能自己喝奶等，就是他做的任何姿態(tài)或活動(dòng)，都有人能讓他覺(jué)得客體都在參與其中，都是對(duì)他感興趣關(guān)注他的，客體給他的回應(yīng)就好像是這種鏡映的方式，當(dāng)自體和客體產(chǎn)生鏈接的時(shí)候，自體就能感受到和諧，有凝聚力。就是那種我知道我的媽媽在那里，她有注意到我，當(dāng)我有什么需要的時(shí)候，她能給我回應(yīng)，有時(shí)候可能只是想要她看看我，當(dāng)孩子（自體）能夠有這樣的回應(yīng)后，他就能感受到，我是穩(wěn)定和諧，充滿(mǎn)精力，有生命力的。

? ? ? 當(dāng)我們感到有壓力的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)自己的內(nèi)在有一些崩潰了，這就意味著我們的自體結(jié)構(gòu)好像呈碎片化，破碎了一樣。有一些感覺(jué)自己快崩潰的人，會(huì)去找自己的咨詢(xún)師，而咨詢(xún)師這個(gè)時(shí)候最重要的就是穩(wěn)定住自體和他客體關(guān)系的連接，所以咨詢(xún)師會(huì)問(wèn)來(lái)訪者為什么那么痛苦，通過(guò)關(guān)心和共情，能更好的幫助他去理解，對(duì)于來(lái)訪者的需要可以做一些回應(yīng)，有時(shí)候需要咨詢(xún)師的關(guān)心，理解，甚至是咨詢(xún)師的溫柔。

? ? ? 弗洛伊德認(rèn)為，人的驅(qū)動(dòng)力來(lái)自性和攻擊力，但這些都是被人壓抑到潛意識(shí)里了。所以很多來(lái)訪者，是以癥狀表現(xiàn)出來(lái)的，而治愈他們的方式就是潛意識(shí)意識(shí)化。但是自體心理學(xué)認(rèn)為來(lái)訪者的癥狀更多的是來(lái)自于童年時(shí)期所遭遇的回應(yīng)不足，沒(méi)有一個(gè)好的客體能夠讓他有一個(gè)和諧、有凝聚力的自體發(fā)展，讓他們?cè)诠δ苌鲜盏搅藫p害，比如說(shuō)覺(jué)得自己不好，覺(jué)得自己能力不足?？坪卣J(rèn)為修復(fù)這些來(lái)訪者問(wèn)題的方法并不是讓他潛意識(shí)意識(shí)化，而是幫助他去理解他曾經(jīng)收到的這些傷害，他的失望，以及他發(fā)展出對(duì)自己的一些負(fù)面情緒，進(jìn)而幫助他，讓他的自我感覺(jué)更好，而不是感覺(jué)自己更糟糕。